? ? ?今天看了《自控力》的前50頁(yè)。這本書(shū)我很早就有了電子版，但是一直放著沒(méi)有讀。雖然知道這本書(shū)很好，有很多人推薦，但就是沒(méi)有抽出時(shí)間來(lái)看。直到今天，直到參加訓(xùn)練營(yíng)要求必須要看，才把它找出來(lái)閱讀。

? ?一直以為自控力是有關(guān)意志力的問(wèn)題，屬于精神層面的事情?？戳藭?shū)之后才知道居然有物質(zhì)基礎(chǔ)，我們的大腦前額皮質(zhì)就負(fù)責(zé) 處理“我要做”“我不要”和“我想要”這三個(gè)區(qū)域的問(wèn)題。如果想更好地發(fā)揮大腦的作用，首先就是必須要認(rèn)識(shí)自己。而認(rèn)識(shí)自己最好的方法，就是冥想。

? ?不如明天就嘗試一下冥想吧。是我一直想要做，但卻是沒(méi)有做的事情。這是看書(shū)之后的一個(gè)小小的改變嗎？