可愛的朱小姐:

怕冷的我一到冬天就成了起床困難戶，醒來(lái)了也不舍得離開暖和的床。很多人覺得這樣很浪費(fèi)時(shí)間，但羅素說(shuō)，不要因?yàn)樗瘧杏X而感到自責(zé)，因?yàn)槟闫饋?lái)也創(chuàng)造不了什么價(jià)值。能從浪費(fèi)時(shí)間中獲得樂趣，就不是浪費(fèi)時(shí)間。

年輕的時(shí)候追求自律的生活，年紀(jì)大點(diǎn)后就追求隨意的生活。以前為了自律，逼自己六點(diǎn)起來(lái)學(xué)習(xí)，結(jié)果是早上經(jīng)常犯困?，F(xiàn)在除了冬天，經(jīng)常五六點(diǎn)就自然醒，有時(shí)能睡到七點(diǎn)，都很心滿意足。所以，現(xiàn)在想睡，想懶床，那就適當(dāng)放縱一下，到天氣暖和，自然也不會(huì)懶床的。如羅素所說(shuō)，能從浪費(fèi)時(shí)間中獲得樂趣，就不是浪費(fèi)。

下午午睡起來(lái)，運(yùn)動(dòng)了半個(gè)小時(shí)。進(jìn)入冬天后，人反而更懶，沒怎么動(dòng)，那就利用周末的休息時(shí)間動(dòng)起來(lái)。最近多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃含維生素C的水果，好好保護(hù)自己。好啦。先聊到這，晚安。