? ? ? 內(nèi)心目標(biāo)的制定才會(huì)讓我們對(duì)外界有所感知，我們的認(rèn)知影響到我們的感知。睡眠是精力管理的基礎(chǔ)之一，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)讓人感到疲勞，效率低下，反應(yīng)遲鈍，保證良好的睡眠，才能提高我們的理解力,記憶力，和邏輯推理，幫助我們提高學(xué)習(xí)的效率。

? ? ? 交替學(xué)習(xí)也能幫助我們提高學(xué)習(xí)的效率，將難度大的學(xué)習(xí)和難度小的學(xué)習(xí)穿插到一起來(lái)交替學(xué)習(xí)，更有助于我們對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和記憶。