今晚剛好老公帶女兒出去，我難得有一點自己的時間，于是想來冥想下。本是想實踐德隆瓦洛在《從心覺醒》中的天地三合一呼吸法，但在房間關燈黑暗后，深呼吸幾次后，沒有判斷沒有對錯的我進入了另一種冥想狀態(tài)。

我眼前出現(xiàn)畫面，黑暗中一道門半開著，一只老練成熟的貓?zhí)匠鲱^來，它慢慢走近，對我說，你不是你女兒卉卉，不是你老公，你是你自己。

然后我默念著重復它的話，我是我自己。

接下來它就開始慢慢進入宇宙，但我只能看到一小部分，黑暗中有一些光，紫色的，一會兒又出現(xiàn)藍色的，慢慢的右下角出現(xiàn)了個圓，但只能看見四分之一，我知道那就是地球。

但為什么只能看到四分之一呢？

我想起德隆瓦洛在他的書里介紹自己的經驗時，他說可以從后看，于是我試著從后看，但還是只能看到四分之一，于是我放棄了。

這是我似乎眼前什么都看不到了，因為我的心又被頭腦拉回來了，我的腦海里又開始想女兒在哪里，老公帶她出去那么久怎么還沒回來。

于是我感到有些累，那只貓感受到了我的情緒，說今天就到這樣了，你有些累了。我感到確實如此，于是我結束了冥想，打開燈，然后就馬上打電話給老公，此刻感覺得聽到女兒的聲音才放心。

或許這也是那只貓再次再提醒我感受這句話，我不是我女兒，不是我老公，我是我自己。

是的，你需要成為你自己，不是寶媽，不是妻子，不是別人眼中的人設，你只是你自己。

或許這是現(xiàn)代每一個婚后尤其是育兒女性的心聲，在被孩子家務瑣事還要兼顧工作中被榨干的沒有了自己的時間，也慢慢失去了自己做自己的底氣和勇氣。

所以我覺得對于寶媽們來說，冥想是一種特別好的找到自我，調節(jié)各種生活壓力育兒壓力的方式，在冥想中，我們可以進入一種自己跟自己呆一會，沒有任何人可以打擾到你的時光。

希望每個寶媽都能有自己的獨處時光，哪怕是那么一點點，進入我們的內心，沉靜下來與自己對話，那也足夠能為接下來以很好的姿態(tài)面對生活。

靜心片刻，再回到生活中，或許就不再是一地雞毛了。