今日反思

上午表現(xiàn)很好，不過下午就沒有按照計劃進行，自己先是看了一下午電視劇歌曲，又臨時決定打籃球，最不應(yīng)該的是晚上吃飯吃撐了，自己沒有抵抗住美食的誘惑，自己本來已經(jīng)吃飽了，還偏偏去吃他們煮的面條。

今天我更加明白睡眠對一個人自控力的影響，缺乏睡眠，你就缺乏足夠的精力去支持你的自控力，讓你去完成你的目標，所以每天晚上爭取早睡，現(xiàn)在努力做到十一點前睡覺。

明天計劃

早上 早起跑步，盡力而為就好。

上午 看暖通空調(diào)視頻

下午 進行情緒學(xué)習(xí)

晚上 斷網(wǎng)，做一個薄荷的hit運動，讀書

圖片發(fā)自簡書App