使用中一些體會：

1. 番茄鐘可以令自己25鐘內(nèi)專注于做某件事情?？梢陨晕㈧o下心來專注于煩的事情。

2. 25分鐘做一件事情還是可以，但是譬如在看書時(shí)，有時(shí)看到一句話或一個(gè)詞，會觸發(fā)自己的想法，從而不能專注于當(dāng)前的事情，1個(gè)番茄鐘就有10幾次的走心，而我知道當(dāng)前的事情才是我這25分鐘的目的，所以控制自己不再深入想。我想多多操練，就可以更好的關(guān)注自己25分鐘目的，而不被一些觸發(fā)事情觸發(fā)胡思亂想。

3. 25分鐘的時(shí)間可以知道我的能力所在，譬如，看因?yàn)闀?，一個(gè)番茄鐘才看了10頁紙，但是我定的一天目標(biāo)是一章，而大的一章有60頁，所以我要讀3個(gè)小時(shí)才讀完，知道自己的能力和安排，就可以知道自己一天可以讀多少文章。

4. 衡量自己的進(jìn)步，例如第3點(diǎn)，現(xiàn)在看10頁或許以后看20頁，進(jìn)步就是1倍。

5. 事情轉(zhuǎn)換，一個(gè)人的慣性總讓我們一直做某個(gè)事情，譬如看電視，一定要看完。番茄鐘的5分鐘休息，可以讓我想我是不是應(yīng)該一直做這個(gè)事情，還是有更有價(jià)值的事情。