一、健康
1.早睡早起5:00~10:30
2.泡腳，3到4次
3.每天梳頭早晚各100次
4.關(guān)注自己和父母的身體健康。
5.運(yùn)動(dòng)3~4次
檢視：這周由于出差晚上休息的有點(diǎn)晚沒(méi)有達(dá)標(biāo)，睡眠質(zhì)量也不是很好，自己的身體也有點(diǎn)累，還好時(shí)間比較自由，白天的時(shí)間還可以給身體充電，多休息。
媽媽的血壓有點(diǎn)高，老爸低壓100，高壓120，是我目前比較擔(dān)心的健康問(wèn)題，正在尋找有什么好的解決方案。
本周的閱讀沒(méi)有完成，出差在外，有點(diǎn)忙，而且是電子書(shū)，本周閱讀的書(shū)是《如何閱讀》可能對(duì)我來(lái)講也有點(diǎn)枯燥，下周把讀書(shū)補(bǔ)上來(lái)。
拿到了馬拉松計(jì)劃，接下來(lái)就是訓(xùn)練，參加12月份的半馬。
其他的都已完成！
二、家庭：
全家健康，快樂(lè)，開(kāi)心。
和對(duì)象相處更融洽，更加了解對(duì)方，感情更甜蜜。
檢視：這是我們的第五次見(jiàn)面，這次相處更加深了彼此之間的感情，更加相互理解，體貼對(duì)方，學(xué)會(huì)了深度溝通，學(xué)會(huì)了更好的控制情緒！
這個(gè)星期他來(lái)大同考試，我對(duì)他的照顧也是體貼入微，我們一起吃飯，一起散步，一起運(yùn)動(dòng)，一起開(kāi)車(chē)回家，感覺(jué)還是蠻幸福的。
這周基本沒(méi)有和父母在一起，只有周六去媽媽家呆了一會(huì)，給老爸打了一次電話。
三、效能
1.了解保險(xiǎn)。
2.激發(fā)天使班班委的積極性。
3.讓自己回歸到正常的作息時(shí)間。
檢視：周六周日作息稍微正常了一些。也利用周六周日泡腳，運(yùn)動(dòng)全部完成。
天使班在我的激勵(lì)之下，也開(kāi)始向上升，大家也慢慢的找到了踐行的感覺(jué)，班委的積極性也高了一些，本周的班會(huì)開(kāi)的還不錯(cuò)，雖然人數(shù)不多，但是大家在參會(huì)的過(guò)程當(dāng)中沒(méi)有退出。
終于對(duì)自己所買(mǎi)的保險(xiǎn)有了初步的了解，知道了選擇保險(xiǎn)的基本概念，不再亂投資。
額外的效能就是幫對(duì)象把車(chē)賣(mài)掉了，進(jìn)行的比較順利。兩天的時(shí)間全部搞定。
四、財(cái)富
目前，不做要求。
五、休閑
多陪伴家人
六、覺(jué)察
對(duì)父母要孝順，
對(duì)愛(ài)人要包容，
對(duì)朋友要仗義。
七、社交
鞏固老朋友，強(qiáng)鏈接和弱鏈接都要維護(hù)保持
一個(gè)人的成功15%來(lái)自身的能力，85%來(lái)自于人際關(guān)系。
檢視：這次去參加2階課程，認(rèn)識(shí)了不少新的教練，也讓我和以前的教練更加加深了感情。
和天使班的同學(xué)們更加加深了感情，送班委每人一本，時(shí)間管理書(shū)。
八、成長(zhǎng)
將班委梳理清楚，帶動(dòng)他們好好踐行
檢視：留下的班委都是積極的還不錯(cuò)，我們制定了班委規(guī)則，接下來(lái)還需要不斷精進(jìn)。
