本周行動(dòng)
一、愛(ài)自己、做個(gè)健康的人
1. 【鍛煉】—早上快走半小時(shí)? √
2.每天逛商場(chǎng)完成步數(shù)? √
3. 每天找出自己做錯(cuò)的一件事? √
4. 調(diào)理眼睛健康? √
5.愛(ài)上每天喝茶? √
6.? 睡前神門穴按摩一百下? √
7. 早上吃一個(gè)紅蘿卜? ? √
8. 【中餐】一茼蒿、茄子、西蘭花? √
9.? 睡前喝一杯紅酒
10.【堅(jiān)持】每日步行8500 步? √
二、增強(qiáng)知識(shí)的學(xué)習(xí)者
1.【成長(zhǎng)】英語(yǔ)單詞跟著課程練習(xí)? √
2.【閱讀】—《做最好的自己》60%? √
3.【閱讀】—《肖生克的救贖》20%? √
4.【音頻】—《蝸居》看了11 集 √
5.【發(fā)文】— 《做最好的自己》由自己決定 √
三、心靈富足實(shí)踐者
1.與父母通話1次? √
2.維持朋友關(guān)系 √
3.【探索】健康知識(shí)? √
四、公司
2.項(xiàng)目完成了60%? √
【實(shí)踐與收獲】
【下周行動(dòng)】
一、愛(ài)自己、做個(gè)健康的人
1.看看自己每一天的進(jìn)步和改變
2.不吃冷的食物
3.吃水果，車?yán)镒?/p>
4.【泡腳】—艾葉、花椒、鹽
5.【運(yùn)動(dòng)】—起蹲100下
6.每日步行8500步
二、增強(qiáng)知識(shí)的學(xué)習(xí)者
1.英語(yǔ)單詞跟著課程練習(xí)
2.【閱讀】一《做最好的自己》
3.【閱讀】—《肖生克的救贖》
4.【音頻】—《蝸居》
5.【發(fā)文】—
三、良好的成長(zhǎng)關(guān)系
1.與父母通話一次
2.維持朋友關(guān)系
3.【探索】健康知識(shí)
四?健康生活規(guī)劃區(qū)
1
2.每天最低喝500毫升水
3.喝薏米粥，做控油面膜
4.【運(yùn)動(dòng)】—跑步半小時(shí)
5.多吃柚子
五、公司
1.解決項(xiàng)目的收尾工作
