01
推送文章《愛無能的人，都有這五個特點》后，我收到了一封讀者來信，她說，我不是愛無能，我是從沒有被愛過，自己無法去愛，和根本沒有人愛自己，到底哪個更可悲？
來信很長，洋洋灑灑講了過往的兩段戀愛經歷，雖然對象不一樣，情境不一樣，但分手的原因卻很一致，她覺得對方并不愛自己，無論對方怎么證明都無濟于事。
但每次分手后，她又矛盾，一面隱約覺得自己其實也得到過關懷，但一面還是會忍不住懷疑那到底是不是愛。
我問她，你覺得被人愛著是一種什么感覺？她回復我：害怕。
02
戀愛中很多人都會反復問對方也問自己一個問題：他到底愛我嗎？
這好像是再正常不過的思考，但背后的心態(tài)卻大不同，大多數人是出于我害怕你不愛我這樣的心情，但有一部分人卻在擔心“你太愛我”。
他們看起來會有共通的表現：不斷找出對方愛和不愛的證據，然后不停去確認愛的程度。只是前者趨向于得到更多愛，后者回避得到愛。
那些害怕得到愛的人，常常表現的淡漠疏離，戀愛關系短暫破碎，但跟愛無能不同的是，愛無能清楚地知道是自己的問題，他們本身無法付出愛，但對愛情淡漠、無法接受愛的人卻會投射到別人身上——認為對方不夠愛，自己壓根沒有被愛過。
我們逃避一件事的時候，往往就會否認它的存在，好像只有否認它，才會讓自己更輕松，因為那似乎意味著不是自己的錯。
03
有個哥們，現在說起他，很容易被冠以“渣男”之名。
他每次談戀愛確實都對姑娘特好，也絕對專一，在我們看來，他的每一任前女友也都很愛他，但哥們卻好像無法承受這種愛。
有一次他生病，女朋友立馬趕到家里給他煮粥熬湯，他不高興反而還挑刺，粥的口味不對，湯太咸，最后他甚至直接說，我不過是感冒，你該上班上班，不用這么上心。
等女朋友真的工作忙起來，稍微有點冷落他，他又受不了，跟我們抱怨她不愛他。
他的表現總是反復而矛盾，對方給予愛的時候不接受，對方稍有不如意的表現又會立刻歸咎到不愛他。愛對他來說，像個燙手山芋，不知道如何安放。
幾次分手后，他干脆決定以后保持單身，沒有愛，也沒有那么多麻煩，不是嗎？愛對他來說，的確是沉重的話題。
如果說愛無能是不會愛上別人，情感淡漠就是無視、拒絕、否定別人的愛，他們的問題是無法安心被愛。
04
也許你會覺得，被一個人愛多簡單？只要接受就好。但對于無法接受愛的人來說，愛往往意味著更復雜的含義。
還是從過去追溯，他們大多一直在享用“有條件的愛”。
都說父母的愛是無私的，但這種無私并不是一以貫之，小時候，無法接受愛的人可能有這樣的經歷，他發(fā)現，只有自己成績好或者聽話，才能得到父母的表揚和夸獎，反之，只能得到批評甚至是拳腳棍棒。
表揚和批評其實與愛沒有絕對關系，但在孩子心里，會把這些簡單理解成愛或者不愛，再加上的確有些家長以愛之名要挾孩子達到自己的標準，所以成年前，他們就明白了一個道理，“任何愛都是有條件的”。
成年之后的被愛，也是如此，他們會把接受愛意認為是一種交換，你給了我愛，那我也應該給你些什么作為回報，這種回報除了關心和愛本身，可能還有自己無法承受的東西。
他們害怕會因為接受別人的愛，就要承擔責任，甚至意味著交出自己的自由，這也是成年時跟父母關系的重演。
接受父母對自己的愛，就相當于接受了我要努力學習、聽父母話的前提條件，我就要達到父母的要求，否則我就會失去這份愛；接受戀人的愛，就相當于我要接受TA對我的約束、控制，我就要滿足他的需求，否則我也會失去TA。
這種反復上演的心路歷程，背后有一個更深層的核心信念：我不值得被愛。
05
以前看過一個帖子，如果故事真實，那也是無法接受愛的一例。從樓主的照片來看的確是個美女，雖追求者眾但年近三十歲卻從沒談過戀愛，她自述對自己沒信心，覺得其他人對她都“居心叵測”，無非是看上她漂亮，再附贈幾個常用來夸獎女人的詞：溫柔善良懂事。
但她從不覺得自己有別人以為的那么好，她擔心真的在一起后，對方很容易發(fā)現她的缺點便不會再愛她。她把所有殷勤和關懷都解釋成一種交換，她不認為那是愛。
認為自己不值得被愛，比沒人愛更可悲，因為無法接受愛的人也同樣無法真正的去愛自己。所以，現在越來越流行的觀念是，愛情無用，我不需要愛情，有沒有人愛無所謂，看似是保護自己，實則讓自己一直陷入“缺愛”的狀態(tài)。
每當有人向你釋放愛的信號，你只會第一時間用那些負面認知來擊退愛意，是沒人愛你嗎？不，是你自己拒絕了所有可能。
06
想改變無法安心被愛這件事，還是要回到關系本身去解決，正所謂從哪跌倒就從哪爬起來。如果你認識到了自己的心魔，那么不如坦然去告訴對方，你的挑剔你的淡漠到底是出于什么樣的原因，因為對方可能并不了解你的想法，甚至會以為是自己的錯。
人們常說，有些事是要自己去改變去克服去解決的，但是良好的關系同樣也有修通問題的作用，如果對方愿意給你信心，陪你一起去面對困難，這其實正說明，TA給你的愛并不如你以為的那般脆弱，依然有人會給你滿腔真誠。
另外，換位思考。認為自己不值得被愛這件事往往跟你自卑的點有關，你會因為自己的不完美而擔心對方無法真正接受你，但反觀你愛著的對方，其實也有不足，你能接受全部的TA，這也就意味著你也可以同樣敞開心扉，做真實的自己，而這個自己依然會被愛。
愛和被愛都是修行，每個人的修行之道都不相同，所以，沒有絕對奏效的方法，但只要你能發(fā)現自己的心結所在，愿意改變，那么解決它并沒你想象中那么難。
