一份結(jié)尾，一份留念，第三期也是我們最后一期的《自控力》共創(chuàng)讀書會今天正式舉行。
結(jié)尾當(dāng)然要不同尋常啊！我們這次的讀書會就和前兩期不一樣。這次不再是輪流讀書，不再是互相補充。這次的讀書會是一種結(jié)尾試的讀書會。每個人在組內(nèi)的大白紙上劃分自己的范圍，在范圍內(nèi)創(chuàng)造自己的作品。而且這次也不是分開，而是一本書一個整體都要進(jìn)行分享，進(jìn)行創(chuàng)作。
依據(jù)黃金圈法則：“直指問題核心，從為什么開始，然后是如何做，最后才是做什么，這是內(nèi)向思考?！币槐緯?dāng)然也會依據(jù)這個途徑而展示自己想要說明的內(nèi)容。當(dāng)然我分享我自己的體會也要依據(jù)這個規(guī)則。
人生在世會遇到許許多多的誘惑，物質(zhì)上的：金錢；衣食住行等等。精神上的：享受，爽快等等。那么在面臨世界上許許多多的誘惑時我們更要學(xué)會自控，自控就需要意志力。自控力當(dāng)然與意志力至關(guān)重要。那么意志力是什么呢？
意志力是心理學(xué)中的一個概念。是指一個人自覺地確定目的，并根據(jù)目的來支配、調(diào)節(jié)自己的行動，克服各種困難，從而實現(xiàn)目的的品質(zhì)。那么具體是怎么回事呢？
要明白你是否在向明天賒賬?你是不是告訴自己明天會彌補今天的過錯?如果是這樣的話，你是否真的彌補上了?光環(huán)效應(yīng):你是不是只看到了壞東西好的一面，如折扣省錢.零脂肪、保護(hù)環(huán)境?.你覺得自己是誰? 當(dāng)你想到你的意志力挑戰(zhàn)時，你覺得哪部分的你才是“真實” 的你?是想追求目標(biāo)的你，還是需要被控制的你?
明白了意志力還要知道這本書大概講到了什么內(nèi)容？
具體有自控力像肌肉一樣有極限；情緒低落為何會使人屈服于誘惑；善行之后為何容易有惡行；意志力的傳染性等。
這本書幫助我們深刻了解自身行為，我們平時的許多行為舉動都可以在這里找到相應(yīng)的原因，讓我們可以明白自己緣何產(chǎn)生這樣的想法和舉動。更重要的是，這背后的科學(xué)原理可以幫助我們規(guī)避不利我們的行為。麥格尼格爾介紹了許多規(guī)避的方法，如當(dāng)我們出于短視行為作出行動時，我們可以讓自己想象未來自己對此時舉動的看法，從而有力地規(guī)避短視行為帶來的損失。我們也能在開篇就能得知意志力在腦中的工作原理，識別沖動的自己和受控制的自己。
