沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生
一，健康
本周調(diào)整了冰冰的睡眠時(shí)間，我的睡眠也隨之改善了很多。一定要在10點(diǎn)之前休息呦。
二，運(yùn)動(dòng)
完成運(yùn)動(dòng)，每天跑步3公里。風(fēng)雨無(wú)阻。
三，學(xué)習(xí)
http://m.itdecent.cn/p/7396cca4665a
學(xué)習(xí)別人的清單制作
清單是什么？從字面意思上來(lái)講，清單是指詳細(xì)羅列相關(guān)事項(xiàng)的明細(xì)單。清單不是一種工具，而是一種以目標(biāo)為導(dǎo)向的思維方式。現(xiàn)在的成功人士大多會(huì)在用清單來(lái)分擔(dān)自己的工作壓力，讓自己始終可以處于高效的工作狀態(tài)。換句話說(shuō)：如果你有一張正確的清單，它能幫你做出對(duì)的選擇，繼而讓你去做對(duì)的事情。比如怎樣集中注意力，彌補(bǔ)記憶力，永遠(yuǎn)下一步，提醒我們工作的重點(diǎn)，規(guī)劃我們的行程，保證工作的循序漸進(jìn)等…
清單可以做什么？
它是可以重新成為自己生活的主宰
每個(gè)人都生活在清單的范疇，比如想做的事情、想去的地方、喜歡吃的餐廳、想讀的書(shū)單、或者待辦的活動(dòng)的等等~
那下面就分享下我自己在使用中的一些清單吧，僅供參考，如有雷同，純屬巧合，哈哈
也建議大家先模仿再更新，更新為適合自己的就好，我所分享的主要是制作清單的思維方式
當(dāng)你梳理好了清單存入印象筆記后，會(huì)有一勞永逸的使用價(jià)值，它會(huì)成為你生活中不可或缺的那部分，當(dāng)然前提是需要你使用它才會(huì)體驗(yàn)到清單的好處了
我的清單分為生活清單與工作清單兩大類(lèi)；
一、生活清單
1、早起清單
2、睡前清單
3、生活月度清單
4、衣服清單（結(jié)合標(biāo)簽使用的話就更好了）
按照春夏秋冬分
衣服褲子內(nèi)衣內(nèi)褲等區(qū)分
長(zhǎng)袖短袖長(zhǎng)褲短褲區(qū)分
衣服做清單管理的最大好處是便于做斷舍離
特別是你在做衣服清單的過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)有好多衣服體現(xiàn)出數(shù)量后你就更清晰要不要斷舍離的概念更清晰了，比如再某個(gè)款式上有十件以上的數(shù)量你自己也會(huì)主動(dòng)做好篩選
5、化妝品清單
6、外出行李清單
需要帶的旅行經(jīng)驗(yàn)通通在清單中體現(xiàn)出來(lái)，比如酒店的地址、航班號(hào)碼、護(hù)照號(hào)碼等
8、看書(shū)清單
吃掉那只青蛙
高效能人士的七個(gè)習(xí)慣
搞定一
搞定二
搞定三
聰明人都是清單控
等等。。。
二、工作清單
1 ,工作清單
2、辦公清單
3、電話清單
好了，講了這么多，大家是否對(duì)清單的制作有啟發(fā)了呢？
總結(jié)一下:
清單無(wú)處不在，生活無(wú)時(shí)無(wú)刻離不開(kāi)清單，其實(shí)很多人都知道列清單的重要性，清單的運(yùn)用范圍比較廣，清單的精髓不僅僅是羅列注意事項(xiàng)然后去打勾，而是能讓我們從具體的流程和繁雜的工作中解放出來(lái)，以此可以騰出更多的時(shí)間和精力，清單不是一個(gè)僵化的教條，清單本身不具備任何價(jià)值。只有將它和我們的思考、行動(dòng)結(jié)合起來(lái)，假如能夠持續(xù)每天都以清單的方式去做的話，也只有在刻意的練習(xí)中才能夠感受到它的積極作用。我相信你的工作效率會(huì)倍增...
一日之計(jì)在“清單”，清單是我一天行程的“調(diào)派中心”，你若信之，便能成之~（奧普拉名言）
四、工作:
1，策劃歐宜風(fēng)與藝峰的12月份的活動(dòng)細(xì)則。準(zhǔn)備落地執(zhí)行。
2,11月29日到沈濤家里看水電的現(xiàn)場(chǎng)。
3.將君未來(lái)的電話打了，共加了6個(gè)微信。
五、家庭
a.11月25日與父親發(fā)生沖突，讓父親心情很差，我非常的自責(zé)，同時(shí)也損傷了我自己的身體。所以以后一定要控制自己的情緒。
b.11月29日與各位老師溝通面聊冰的情況，數(shù)學(xué)老師讓冰冰每天在學(xué)校完成家庭作業(yè)，語(yǔ)文老師讓冰每周練字，并且周一檢查。英語(yǔ)老師讓冰每天給她背英語(yǔ)，加強(qiáng)她的自覺(jué)性。感恩所有老師對(duì)冰的付出。
c:小寶越來(lái)越可愛(ài)了，已經(jīng)能夠完全獨(dú)立自己行走了，謝謝媽媽的全力支持與幫助。
d：先生越來(lái)越能夠理解我，我需要花更多的時(shí)間來(lái)感染他。
六、人際
1.11月28日到第一醫(yī)院看望郭姐姐。希望她早日康復(fù)。
2.堅(jiān)持寫(xiě)235家書(shū)點(diǎn)評(píng)，鏈接235的溫度。
下周計(jì)劃：
1.繼續(xù)學(xué)習(xí)晨間日記與周檢視的優(yōu)化整理。
2.再次整理工作，列出輕重緩急，要事優(yōu)先。（1準(zhǔn)備籌備歐的活動(dòng)細(xì)則。2確認(rèn)迪信的家裝訂單材料。3配合小寶完成王總的單子，準(zhǔn)備簽約。4.整理所有工藝品的照片及庫(kù)存產(chǎn)品）
3.整理學(xué)習(xí)資料。學(xué)習(xí)易效能軟件清單。同時(shí)參加易效能畢業(yè)典禮。
4.閱讀葉老師100講重復(fù)聽(tīng)。
5.陪大寶到杭州找河金寶哥。
5.每天斷網(wǎng)一小時(shí)陪伴孩子。計(jì)劃周末安排。
感恩：
1.感恩我的老爸不計(jì)我的仇，依然對(duì)我寵愛(ài)有加，謝謝我親愛(ài)的老爸。
2.感恩媽媽不辭勞苦的給我?guī)『ⅰ?br>
3.感恩冰冰的乖巧聽(tīng)話。
