第一部分：你是誰？？你能做什么？你需要什么？
本書使用查檢表的方式，自己去確定自己是屬于內(nèi)向者，還是外向者。為什么分清自己是內(nèi)向者或外向者那么重要。目的是為了搞清楚自己如何補充精力。外向者獲得能量的方式和風(fēng)車很像，從外界獲得一個推動力，產(chǎn)生能量，然后自己轉(zhuǎn)動起來；內(nèi)向者獲得能量的方式更像蓄電池，在靜止的狀態(tài)下充電，在這個過程中他們不會有什么活動。
我對內(nèi)向性格的人顯著特點的感悟：
1，內(nèi)向性格的人如果太過興奮，體力就會消耗的過快。
2，內(nèi)向性格的人多數(shù)時候他們都表現(xiàn)不太主動。
3，內(nèi)向性格的人喜歡一兩個人一起聊天，不喜歡和一群人聊天。
4，內(nèi)向性格的人總是想得很多，做出行動之前會想很多，考慮切可能失敗可能性。
5，內(nèi)向性格的人朋友不多，但總會有一兩個比較要好的朋友，或者說知己。
6，你想性格的人體質(zhì)會相對差一點。因為他們想得多，中醫(yī)有個說法叫思傷脾。
內(nèi)向性格的人是如何恢復(fù)精力：
1，跑步是一個很好的鍛煉方法。
2，因為總是想很多，睡覺前可以看書，以清空腦袋里干擾自己的東西。
3，聽聽慢節(jié)奏的音樂。
4，看看電影，作為對自己的獎勵來定位，你要相信如果你花很多時間在這上，事后會有很強負(fù)罪感。
5，把目標(biāo)寫下來，安排到日程上，一次只做一件事，別的就不去想它。目標(biāo)可以簡單到每天早上起來喝一杯水。
第二部分：怎么讓自己家庭事業(yè)雙豐收。
1，搞清楚自己的需求很重要。
如果自己屬于內(nèi)向性格，則可能需要安靜的環(huán)境和時間，而非吵鬧聲。而外向性格的人則相反，他可能需要晚上與幫朋友一走吃夜宵，吹水還有ktv，或在家里也要把音樂開很很大聲。每個人都不要試圖去改變自己適應(yīng)對方，或試圖去改變對方。否則最終只能以爭吵收場。有時內(nèi)向者也可以為配合對方一起參加集體活動，但要記住這個過程是消耗自己能量的，不可以讓它持續(xù)過長時間，且隨后還要記得需要時間來恢復(fù)精力。
2.成功的職業(yè)交際準(zhǔn)則：
1，正視自己，把自己的成績記下來呈現(xiàn)給自己的領(lǐng)導(dǎo)。2.與同事和領(lǐng)導(dǎo)建立聯(lián)系。相信內(nèi)向性格的人在這點上做得還有欠缺。3.記住自己感興趣的事。以此推測出自己未來發(fā)展方向。4.承擔(dān)責(zé)任。有些任務(wù)會做但不是自己的工作.有意識去承擔(dān)一項任務(wù)并負(fù)責(zé)。別相信做多錯多，不做則沒錯這樣的鬼話。5.分配你的責(zé)任。簡單說，讓別人有機會體現(xiàn)價值，讓自己集中精力做自己擅長的事。
3，對于內(nèi)向者來說，電郵是比打電話更好的溝通方式。
4.因公出差，更需要安排時間給自己充電，帶上隔音耳機聽會音樂，或在干凈的洗手間休閑會。
第三部分：如何展示和傾聽。
這里只說說談判中一個障礙：考慮太多。分析式思維的內(nèi)向者在談判中錯誤的認(rèn)為要得到最好的證據(jù)是最為重要的。但事實往往并非如此，情感交流對談判起重大作用。在交際中，事實的討論往往給人留下的印象總是極少。有些交流方面的心里學(xué)家認(rèn)為，這方面的交際不超過20％，而剩余部分主要是感覺信電及談話者之間的關(guān)系。
