這次一階復(fù)訓(xùn)，收獲很大?？辞辶俗约耗壳暗膯栴}所在，也明白了未來要走的路，就是勇敢的做自己。

這次復(fù)訓(xùn)，是帶著問題來的。我不明白自己為什么不能為了一個(gè)目標(biāo)去努力，隨著課程的結(jié)束也明了了因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)不是我內(nèi)心的選擇，所以沒辦法用盡全力去達(dá)成目標(biāo)。最根本的原因在于沒有找到自己。

這次四天的課程，連著哭了三天。第一天也不知道怎么了，一臨在就哭，與花臨在時(shí)流淚，走步行禪時(shí)流淚，原來，臨在就是我本來的樣子，臨在中看到了自己。為自己哭泣。

第二天聽到一個(gè)反六的媽媽分享與女兒的經(jīng)歷，就像是看到了自己如何被媽媽掌控，丟失了自我。淚流滿面。

第三天早上的早課，跳完禪舞，發(fā)泄了憤怒，找回了自己的力量。跳完后與自己臨在，頭腦中出現(xiàn)了一個(gè)聲音，我做不到。從小媽媽爸爸就告訴我你就不是做大事的料，你就是笨，你就做安安穩(wěn)穩(wěn)的工作就好。出現(xiàn)了各種各樣說我不好，說我無論怎樣努力都做不好的聲音，崩潰了，放聲大哭，我想讓爸媽看到我，我也想像花兒一樣的綻放，為什么他們就是看不到，為什么他們就是不認(rèn)可我，那是我內(nèi)在小孩的故事，是那個(gè)小女孩的不被看到?，F(xiàn)在她長大了，我可以陪她一起長大，我就是她，我愿意看到她陪伴她。

下午的內(nèi)外圈對(duì)視環(huán)節(jié)，最后感受到了群體臨在的力量，把我?guī)У礁顚哟蔚呐R在，觸到了我的內(nèi)在小殼，我感受到全身麻木，有一股力量要從腹部沖出來，我控制不住的吶喊，我害怕它沖出來，那是我積壓的憤怒被觸到了。我感受著它，感受著被壓抑著的生命的能量，慢慢的平息。我想這就是老師說的，9號(hào)一直壓抑著的內(nèi)在小殼的憤怒，我很害怕觸到它，因?yàn)槟歉蚁胂蟮淖约翰灰粯樱ε履枪赡芰勘虐l(fā)出來。那是一直沒有跟身體連接，那是一股一直被積壓的憤怒。

在AB練習(xí)環(huán)節(jié)，被問到?jīng)]有這些人格面具，你是誰？我說我就是我自己，我是鮮活的生命。我知道我想做自己，我想活出自己。

這次復(fù)訓(xùn)，看到了很多大哥大姐的不容易。在模式中都是如此的痛苦。臨在是起點(diǎn)，也是終點(diǎn)。