“贏”的人生誰(shuí)不想要？我們從小就想過一個(gè)贏的人生。?
大家有沒有想過第一次對(duì)“贏”這個(gè)字有概念是什么時(shí)候？我對(duì)贏第一次有概念是小學(xué)的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候，我參加了?；@球隊(duì)，經(jīng)常打比賽，自然而然總提到贏這個(gè)字。那個(gè)時(shí)候，簡(jiǎn)單的認(rèn)為，贏就是一場(chǎng)比賽，我把你打敗了，我就贏了。? 這是一種狹隘的贏，也是對(duì)贏的最淺薄的認(rèn)識(shí)。這兩年，新生出一些新詞匯，其中讓人產(chǎn)生焦慮感的詞匯：內(nèi)卷，聽到就有一種莫名的頭皮發(fā)麻的感覺。為什么要內(nèi)卷呢？就是想贏，想過得比別人好。于是，卷自己，卷家人，各種不同類型的卷。卷的結(jié)果是自己陷入了無限焦慮中，大腦空虛，無處安放自己的靈魂。?
卷得過別人的人，站在高處俯視正在卷的人，享受著卷出來的成果，但也不敢停留過久，還要繼續(xù)卷下去。被卷的人辛苦地掙扎在卷的路上，疲憊不堪的時(shí)候，感慨：實(shí)在卷不動(dòng)了！?
描述完這些現(xiàn)象，我自己都能感受到這種疲憊和無奈。直到有一天我聽到了一個(gè)詞，張曉萌老師寫的《韌性》這本書里提到的：持續(xù)小贏，行動(dòng)興奮。突然對(duì)“贏”有了新的感受，第一次感覺到了贏能治愈心靈。?
持續(xù)小贏提倡的是，我們每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，改變一點(diǎn)點(diǎn)，只要持續(xù)做，我們每天都在贏。贏的是過去的自己，給自己贏的局面打下堅(jiān)實(shí)穩(wěn)定的基盤。每天的堅(jiān)持行動(dòng)，就是給自己創(chuàng)造出一個(gè)興奮點(diǎn)。每日的生活會(huì)因?yàn)橄蚯斑~出一小步而變得不同。?
小贏積累到一定程度，就能實(shí)現(xiàn)質(zhì)變，達(dá)到全勝的局面?！陡咝苋耸康钠邆€(gè)習(xí)慣》這本書以習(xí)慣命名，可見習(xí)慣的培養(yǎng)的重要性。好習(xí)慣的培養(yǎng)就是一種持續(xù)小贏的策略，讓我們?cè)诿咳諒那Х种?，或是萬分之一的改變中獲取成就感。?
培養(yǎng)好習(xí)慣本來就是反人性的事情，比如早起，運(yùn)動(dòng)，閱讀，就是靠自律來養(yǎng)成的習(xí)慣。然而，看似反人性的事情，當(dāng)你養(yǎng)成如同喝水吃飯睡覺般自然的習(xí)慣之后，你做事情的思維和效率乃是輕而易舉，從內(nèi)至外變得輕松暢快。?
從好習(xí)慣中受益的人會(huì)不斷升級(jí)自己的習(xí)慣系統(tǒng)，精進(jìn)自己，從而人與人的差距從此拉開了距離。? 為什么每次提到好習(xí)慣都要提到：早起，運(yùn)動(dòng)，閱讀呢？不能說點(diǎn)別的好習(xí)慣嗎？
首先，我是一個(gè)這三項(xiàng)習(xí)慣的受益者，從我的踐行中發(fā)現(xiàn)：早起可以練就一項(xiàng)你的特長(zhǎng)本領(lǐng)，專注在清晨持續(xù)做一件事情，你會(huì)在短時(shí)間內(nèi)提升自己。長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)達(dá)到專家級(jí)別。
? 我們?cè)缙鸫蚩ㄉ缛豪?，有一位英語(yǔ)老師，每天會(huì)用早起的時(shí)間朗誦BBC英語(yǔ)，視頻發(fā)到社群打卡，經(jīng)過長(zhǎng)期的練習(xí)，現(xiàn)在的發(fā)音表達(dá)完全達(dá)到了BBC主播的水平。她自己在這個(gè)長(zhǎng)期的練習(xí)中，收獲了這項(xiàng)技能，更加提升了自信心。經(jīng)常說：我現(xiàn)在不做這個(gè)練習(xí)，就覺得這一天沒有開始。?
我自己也是通過早起，練就了寫作，閱讀的本領(lǐng)?，F(xiàn)在我在清晨加了一項(xiàng)：冥想。清晨的時(shí)間就像是一個(gè)寶庫(kù)，你可以從中挖掘各種寶物出來，這些寶物就是你的潛力。
? 運(yùn)動(dòng)，閱讀的組合是一動(dòng)一靜的絕佳組合。我們安靜專注地工作時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)感覺到非常疲憊，這種疲憊多來自精神上的疲勞。這個(gè)時(shí)候，需要運(yùn)動(dòng)一下，通過運(yùn)動(dòng)讓身體四肢得到舒展活動(dòng)，分泌出內(nèi)啡肽，多巴胺，達(dá)到一個(gè)興奮點(diǎn)，就像充滿了電一般，重新賦予了活力。
運(yùn)動(dòng)就像一個(gè)充電寶，當(dāng)身體的電量不足時(shí)，立即給你充電，讓你滿血復(fù)活。有人通過吃零食，喝奶茶，聊天讓自己放松休息，這種效果比不上運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到從內(nèi)部啟動(dòng)你的能量，讓你恢復(fù)體力，大腦得到完全放松。
其次，通過這三項(xiàng)習(xí)慣的培養(yǎng)，能夠挖掘出自己的潛力?！兜赖陆?jīng)》里講到了宇宙萬物的規(guī)律：獨(dú)立而不改。我們生來都是獨(dú)立存在，也是不可被改變的，這是我們身上的特性，也是天道的規(guī)律。生來是菊花的種子，種下去不會(huì)有玫瑰的綻放。
所以，我們獨(dú)立而不改的特性是什么？我們要主動(dòng)尋找內(nèi)在的發(fā)光點(diǎn)，成長(zhǎng)的過程中挖掘自己的特性，把潛力挖掘出來。通過正確的思維方式，良好的習(xí)慣，才能打通自己的內(nèi)在與外在連接，挖掘出自己的潛力。
持續(xù)小贏的另外一大利處是，容易自我滿足，不急于追求結(jié)果。因?yàn)槲覀儼涯繕?biāo)定為每天的小小改變，就會(huì)聚焦在今天的事情上，而不必?fù)?dān)憂未來。
《心靈奇旅》這部電影描寫了一位以做爵士樂手為夢(mèng)想的黑人喬伊，從天堂回到人間終于實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想之后，發(fā)現(xiàn)自己如此的失落與空虛。給我們的啟示是：珍惜當(dāng)下，享受現(xiàn)在，夢(mèng)想不是最終目標(biāo)。國(guó)學(xué)經(jīng)典易經(jīng)告訴我們，萬物周而復(fù)始才是規(guī)律，萬物的發(fā)展沒有終結(jié)，終結(jié)即下一個(gè)階段的開始。我們又何必追求結(jié)果呢，即使拿到了結(jié)果，下面等著我們的會(huì)是一個(gè)新的考驗(yàn)。
一個(gè)人的堅(jiān)持非常的艱難，榜樣的力量是無窮的。我在自我成長(zhǎng)以及教育孩子上，一直都堅(jiān)守這個(gè)原則。不斷給自己和孩子找榜樣。
最近，我的孩子因?yàn)榱?xí)慣問題影響了生活，和她聊天之后，我們準(zhǔn)備再次更新她的榜樣人物。她能接受我的建議，顯然已經(jīng)認(rèn)可了榜樣人物的方法。
我們?cè)诟淖兣c堅(jiān)持的路上，有極其痛苦的時(shí)刻，覺得自己真的已經(jīng)難到了極限值。那個(gè)時(shí)刻，我都是從榜樣人物分享的文字，照片，視頻中找到能量，調(diào)整自己再次出發(fā)?；ヂ?lián)網(wǎng)帶給我們的便捷一定要好好利用，正確用手機(jī)，用網(wǎng)絡(luò)，讓自己得到有效，快速的成長(zhǎng)。
持續(xù)小贏是一種思維，能讓我們把堅(jiān)持做到位。如果一個(gè)人轉(zhuǎn)換了思維，他的改變就開始了。思維決定語(yǔ)言，語(yǔ)言決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格。所以，性格可以改變，不能被改變的是你的潛力，挖掘出自己的潛力，相信你就是那顆最閃亮的星星。
