? ? ? ? 自從愛(ài)上寫(xiě)手帳，我超愛(ài)這種寫(xiě)滿清單的人生，待完成的事也寫(xiě)，突然做了的事也寫(xiě)一下。從小都不擅長(zhǎng)寫(xiě)日記，小時(shí)候老師讓我們每天寫(xiě)一篇日記，我覺(jué)得超痛苦的，基本都是抄作文書(shū)抄襲完事的。但是我很愛(ài)這種清單方式記錄的人生，簡(jiǎn)短的語(yǔ)句，表達(dá)自己。每一次翻翻手帳本，我就知道哪天我給我們家狗兒子洗過(guò)澡，我下次該什么時(shí)候給他洗洗。每天的一日三餐吃什么，我想是很多人每天最糾結(jié)的問(wèn)題，自從我列了清單，哪家好吃的不好吃的我都寫(xiě)上去，下次不知道吃什么，就看看手帳本，吃哪一家這個(gè)問(wèn)題很好解決了。

一、列清單帶給我什么？

? ? ? ? 自從開(kāi)始列清單，我覺(jué)得我很少焦慮了。以前只要事情一多，我就覺(jué)得好焦慮。工作巴拉巴拉，我該先做哪一個(gè)；家務(wù)巴拉巴拉，先拖地還是先收拾衣柜；腦中突然有個(gè)想做或者要做的事情，沒(méi)有寫(xiě)下來(lái)，過(guò)幾分鐘甚至過(guò)幾秒我就忘記了，回頭我再拼命的回想，花很多時(shí)間回想，我剛剛想做什么來(lái)著？同事說(shuō)我是魚(yú)的記憶力，只有七秒。但是列了清單不一樣了，我會(huì)知道我還有什么沒(méi)有做，節(jié)省很多思考與回憶待辦的時(shí)間。列清單也讓我變得更專(zhuān)注了，當(dāng)我在專(zhuān)注時(shí)，有人來(lái)打擾我，我會(huì)馬上記錄下來(lái)人的目的或者誰(shuí)來(lái)找過(guò)我，當(dāng)我處理完當(dāng)下的清單任務(wù)，馬上再去了解剛剛過(guò)來(lái)的任務(wù)，當(dāng)有緊急的事情插進(jìn)來(lái)需要優(yōu)先處理時(shí)，我再回頭去處理清單任務(wù)也很容易回歸到剛才中斷處。

二、我的清單有哪些分類(lèi)呢？

1、利弊對(duì)照單

我們?nèi)松锌偸菚?huì)有些大事小事決定不了，這個(gè)時(shí)候就可以列一個(gè)利弊清單。我個(gè)人習(xí)慣是用思維導(dǎo)圖的方式，分支一個(gè)利一個(gè)弊，然后用思維發(fā)散的模式分析出這個(gè)事情的利弊，要不要來(lái)做。

2、行李清單

顧名思義，當(dāng)然就是旅游，出差等出遠(yuǎn)門(mén)需要攜帶物品的清單了。我喜歡用一個(gè)叫做Pendo的列清單軟件，市面上還有滴答清單、奇妙清單等軟件。這個(gè)我用電子清單的原因是因?yàn)槲矣X(jué)得我去超市買(mǎi)東西的時(shí)候會(huì)比較方便一些，而且Pendo非常好分類(lèi)，出門(mén)的護(hù)膚用品，衣服等都可以設(shè)置分類(lèi)，方便行李箱歸類(lèi)。待辦完成狀態(tài)也可以設(shè)置成未完成狀態(tài)，方便我反復(fù)核對(duì)出差文件是否帶齊了。

3、搬家清單

這個(gè)我覺(jué)得太有用了，我是住在工作室里的，隨著人員增加，要換工作室，所以我今年搬了四次家。搬家多了也有一些小心得：第一條，每次搬家是一次清倉(cāng)的絕頂好機(jī)會(huì)，我會(huì)把三個(gè)月都沒(méi)有用過(guò)的東西列個(gè)清單，然后確定一下，我以后不會(huì)再用的就扔掉。第二條，每個(gè)打包箱我都列一個(gè)清單，里面放了哪些物品，搬家很累，我真的很不想整理，所以每次需要什么物品就去箱子里找出來(lái)，用完就收納起來(lái)，這樣就相當(dāng)于我是花了很多次分門(mén)別類(lèi)的把箱子里的東西收拾好，而不是每次一搬家就一次收拾完，然后累的腰酸背痛。如果都放了幾個(gè)月我還沒(méi)有用的東西說(shuō)明該扔了。當(dāng)然這種方法的前提是我有專(zhuān)門(mén)的儲(chǔ)物房間或者空間來(lái)收納。

4、遺愿清單

我在趁早專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了個(gè)遺愿清單的本子，我會(huì)把我想做的事都寫(xiě)在清單里，每個(gè)愿望寫(xiě)一頁(yè)，讓愿望視覺(jué)化，我會(huì)貼上跟愿望相關(guān)的照片，這個(gè)是根據(jù)趁早創(chuàng)始人瀟灑姐的辦法。我也會(huì)根據(jù)大愿望分解出小愿望，一個(gè)一個(gè)來(lái)完成，最終拼湊出我那可能當(dāng)初我覺(jué)得遙不可及的愿望。

5.感激清單-小確幸

這是我每天最喜歡列的內(nèi)容，研究表明，感激的心情可以讓人感覺(jué)很幸福。心理治療師特雷西馬克斯說(shuō)過(guò)：“強(qiáng)迫自己翻出這些平常被你當(dāng)成理所當(dāng)然的好事，會(huì)改變你的氣質(zhì)，讓你變得大度，變得惜福，變得信心滿滿，自我價(jià)值感十足?！蔽医?jīng)常會(huì)寫(xiě)下我與愛(ài)人的一些小日常，每次生氣的時(shí)候翻翻這些小日常，就會(huì)覺(jué)得惹我生氣的那些小事真的都不值得一提，更多的看到的是愛(ài)人為我的付出。我所發(fā)的那些脾氣不過(guò)是小女人的斤斤計(jì)較與小肚雞腸?，F(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我發(fā)脾氣的次數(shù)越來(lái)越少了，同樣，我不希望我結(jié)婚之后變成跟很多女人一樣的怨婦，我希望我看到更多的是生活的美好，愛(ài)人的優(yōu)秀。這個(gè)是用的的五年日記記錄的，五年來(lái)翻看的每一天我希望都是驚喜。

6.各類(lèi)備忘錄清單

1.閱讀清單：這個(gè)是我所有清單中最喜歡列的，每次彭小六老師推薦的書(shū)單我一定要讀的，但是我讀書(shū)速度沒(méi)他快啊，我就列在清單里，一本一本的去讀，每次看到書(shū)單里還有那么多想讀的書(shū)沒(méi)有讀，我就很有緊迫感，趕緊去讀書(shū)，拒絕拖延。沒(méi)讀完一本書(shū)，就在后面?zhèn)渥⒁幌麻喿x完成的時(shí)間。檢視我一年讀了多少本書(shū)了，離閱讀目標(biāo)還差多少了。

2.電影清單：列出想看的電影，看完了用一句話寫(xiě)出觀影的感受，以后再看還可以回顧，呀，當(dāng)時(shí)是這樣想的呀。

3.想買(mǎi)的東西：每一個(gè)想買(mǎi)的物品我都會(huì)備注想買(mǎi)的原因，這個(gè)東西對(duì)我或者我的生活有什么必要的幫助，買(mǎi)回來(lái)了我規(guī)劃要如何使用等等。為什么寫(xiě)這么復(fù)雜呢？為了治我的剁手病，女孩子嘛，非常喜歡買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，特別是馬上到雙十一的，剁手節(jié)，為了理智購(gòu)物，每個(gè)想買(mǎi)的東西我都要寫(xiě)上非買(mǎi)不可的原因，確實(shí)是需要才會(huì)下手買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。

4.待辦清單：我分為月待辦，周待辦，日待辦。月待辦：主要記錄信用卡還款金額和日期、本月計(jì)劃書(shū)單（因?yàn)槲议喿x喜歡是主題閱讀，我這個(gè)月會(huì)把所有相關(guān)主題的并且按照豆瓣評(píng)分列出書(shū)單）、記錄哪天給狗子洗澡了吃藥了、約會(huì)時(shí)間、上課時(shí)間等等。周待辦：本周要求完成的事，我一般都會(huì)安排再本周哪天不忙集中一天處理完。日待辦：就是當(dāng)天必須要完成的事情，每天早起先寫(xiě)下當(dāng)天必須完成的任務(wù)，工作任務(wù)，學(xué)習(xí)任務(wù)，生活任務(wù)等，后面也會(huì)加入每天臨時(shí)突發(fā)的任務(wù)。很多人習(xí)慣把生活、工作、學(xué)習(xí)等內(nèi)容分開(kāi)列清單。我是一個(gè)小A6本子記錄我所有的待辦清單，然后用一只muji的六色筆，藍(lán)色寫(xiě)工作待辦，粉色寫(xiě)生活待辦，紅色寫(xiě)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，橘色寫(xiě)學(xué)習(xí)計(jì)劃，黑色寫(xiě)一些雜事或者復(fù)盤(pán)。

三、希望你也愛(ài)上清單人生

以上是我自己對(duì)清單的一些用法，每個(gè)人的情況不一樣，希望你能找到最適合自己的清單人生，愛(ài)上清單人生。