第1185學(xué)習(xí)覺察分享2025.8.10（20241023）

以前累了就開始刷手機(jī)，看視頻，玩游戲來排譴。每次刷完手機(jī)看完視頻之后內(nèi)心都特別空虛，特別是玩游戲結(jié)束了以后那種悔恨，一段時間都會縈繞在心頭。這樣的排遣方式真的讓我很糾結(jié)。

現(xiàn)在我想換一種方式來放松自己。累了就唱唱歌，聽聽音樂。想休息的時候把刷視頻改為看紀(jì)錄片。

換一種休息方式做更好的自己。