今天的第二個月依舊過的很艱難，舉國上下都如此。
睡眠方面 :
前三周睡眠挺好的，最后一個周開始上班就顯得特別不好，經(jīng)常深度睡眠在半小時，這種情況只能周末調(diào)整一下了。
飲食方面:
在家休息時間一天吃兩頓飯，這樣既節(jié)省時間，也減少攝入食物的量，這倒是一個好習(xí)慣，以后周末在家繼續(xù)堅持吧。
運動方面:
休假期間跟著瑜伽老師晨練，有老師的督促，人就會勤快起來。
最后一個周早晚騎行了9次，每次約20分鐘，開始上班后，每天步數(shù)超過一萬步，基本鍛煉還是能保證的。
陪伴孩子方面:
小孩的潛力和大人一樣可以無限挖掘，有天他能背10首古詩，還有背5首的時候，和小朋友一起PK，不開心的時候一天一首也不肯背，大人的陪伴很重要，我和他一起背，他會反過問我做的如何的，和老師溝通一下，表明小孩的心理是為啥只是孩子做作業(yè)，大人也要做??！父母都能做到，他就沒有做不到的理由了。想想班級里學(xué)習(xí)好的孩子，他們的母親很多是全職媽媽，想想父母的督促作用還是很重要的，孩子的成長過程中父母的高質(zhì)量陪伴是多么重要??！
自我提升方面:
1. 這個月僅僅寫了9天的復(fù)盤，這個方面還是要檢討和加強，有時一忙明明有很多想法一閃而過就把這茬事給忽略了，S老師鼓勵讓我們寫日復(fù)盤、周復(fù)盤和月復(fù)盤，這個能力有待提高！
2.? S說不要對別人有所期待，之前去看一個現(xiàn)場秀說到降低對別人的期待，比如去相親，心里想找個四肢健全的就行，結(jié)果一看，這人還會說話，真是賺到了。S這個版本更絕，對自己的另一半不要有期待，對別人沒有奢望，幸福指數(shù)就會很高，生活中做到這點不容易。
3.無法忍受時，就是改變的開始，比如你對某事特別敏感，無法忍受，那就去做，同事看到辦公室很臟，他無法忍受就去打掃了。不甘于自己的平庸，唯一的辦法就是去改變現(xiàn)狀，讓自己成長起來。要承認(rèn)自己做得不好，但還是要去做，行走在路上，比如英語讀得不好，也要讀啊，只是聽得難受的人是別人啊。
4.一位同學(xué)說到事業(yè)是大客廳，扮演著社會角色，是人生的金融中心，覺得這個比喻特別好，無論男女都要有份工作，工作不僅僅是為了拿那份工資那么簡單，這次在家隔離，感覺到做全職媽媽的不易，特別渴望去上班，人不能太閑了，太閑會生出無端的煩惱，上班忙碌起來就沒有時間去生氣了，有了一份收入就更有了一份底氣。
5.所有的學(xué)習(xí)都是為了實踐，只有積累到一定程度，會融會貫通，讓知識做活，時間就像花錢，花的更好就更劃算，時間有限，從中萃取精華，增加自己的時間密度，更高效的利用時間，豈不更好？早上看周有光先生的書《我的人生故事》說到美國人那么高效，說到日本人做了一個調(diào)查，結(jié)論是一個美國人可以抵十五個日本人。周先生訓(xùn)練自己養(yǎng)成一個習(xí)慣：做事情一定要講求效率。他同樣在書中提到了融會貫通。早上聽收音機(jī)說到一個英國人到中國學(xué)京劇，特別努力學(xué)了三年時間只是學(xué)了一點皮毛，沒有那種神韻，作者提到了看不見的含量，我想那種內(nèi)在的東西，內(nèi)在的精氣神需要長時間去積累吧，比如S看書就會很快且會融會貫通，而我就會差太多，我想是積累不夠吧。
6.最近總結(jié)以后面膜要少買，最近賦閑在家?guī)缀鯖]有做面膜，得出結(jié)論買面膜對我而言就是心理安慰。
7. 不加速成長，就是在加速死亡，從死亡層面看成長，更有一番滋味，克服重力向上，也是一種對抗，獲得一種新生活！
8. 一生吃苦，一生勞碌，這就是普通老百姓的常態(tài)，也是我們命運，這樣的生活才接地氣，才過得更穩(wěn)當(dāng)。1/18號開始休假，回上海需要居家隔離的原因，直到2/24號才去上班，這段在家的日子真是五味雜陳，并沒有那么想象的好，等上班忙忙碌碌，人雖然累但內(nèi)心找到那份寧靜，也無暇不開心了，想想很多毛病都是閑出來的。
9.從毛選中真能學(xué)習(xí)到太多東西，比如：共產(chǎn)黨員對任何事情都要問一個為什么，都要經(jīng)過自己頭腦的周密思考，想一想它是否合乎實際，是否真有道理，絕對不應(yīng)盲從，絕對不應(yīng)提倡奴隸主義。這種完全可以運用到我們的生活和工作中。還有，每個人應(yīng)該把自己好好第想一想，跟周圍的同志們商量一下，把自己的毛病切實改掉。這種金句在書中隨處開見，這種經(jīng)典之言無需去知識付費，只要靜下心來去讀，隨時有心動和令人興奮的感覺。
10.讓自己的欲望減少一點點，讓自己的能力增加一點點，減少欲望讓我想起了斷舍離，這算是精神方面的斷舍離吧。
11.最近不開心時就會覺得脖子不舒服難受，好友告訴我去推腳上的行間穴，太沖穴，膽經(jīng)，以及腳上對應(yīng)的脖子上的反射區(qū)。
本月最成就的事件，
瑜伽老師教授的拜日式，自己多次整理下來，經(jīng)過老師的檢查和修正，終于對于一個小系列動作有了比較系統(tǒng)的認(rèn)識，并且自己能獨立完整練習(xí)了。
本月最失策的事件，
自己設(shè)想多、提前看書，讓后面不至于處于太尷尬的境地，讓自己順利跟完毛選，結(jié)果沒有完成任務(wù)。
不足的地方：
1.總是不能正確估計自己，內(nèi)心希望休假的時間多看點書，擔(dān)心上班沒有空看書，結(jié)果事以原違，后來從S得知，其實人每天能高效看書兩個小時已經(jīng)很不錯了，不要奢望太多，自己實現(xiàn)下來也就是早上一個小時看書效率最高吧。開始上班后，看書時間不太好掌控，前面提前看的書沒有幾天就預(yù)支完了，后面有點跟不上節(jié)奏，有時會放水，后面還是要多找機(jī)會多看書吧。在家時間情緒經(jīng)常會浮躁，等調(diào)整過來的時候，就去上班了，說明自己修煉的不夠。
2.看毛選很多好的點需要記下來，可能自己水平差，經(jīng)常再去找就找不到，說明看的不夠。
一晃兩個月過去了，希望三月疫情早點徹底結(jié)束，不自由的感覺特別難受，讓自己跟著讀毛選順利不掉隊吧。
