孩子們需要充足的睡眠時間和自由的交流交往
作者 | 澤曲
01
最近兒子除了日常學(xué)校的課程之外，還得在托管班努力寫作業(yè)并拼命地補習(xí)。每天晚上幾乎都是11：00左右才回到家，睡的時候都快到晚上12：00了，早晨又得早早的起來，準(zhǔn)備坐校車去學(xué)校，周而復(fù)始，就連周末也得跑去補習(xí)班上課。
這才上小學(xué)4年級，每天學(xué)習(xí)14個小時的樣子，我看著都覺得他太累了……
這樣的學(xué)習(xí)強度適合孩子們嗎？
作為一名教師我深知睡眠對學(xué)生的重要性，如果沒有充足的睡眠，學(xué)習(xí)效果肯定是比較差的。
在教育部印發(fā)的《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》中第25條寫道“科學(xué)合理安排學(xué)校作息時間，確保學(xué)生課間和必要的課后自由活動時間，整體規(guī)劃并控制各學(xué)科課后作業(yè)量。家校配合保證每天小學(xué)生10小時、初中生9小時睡眠時間?！?/p>
粗算了一下兒子每天的平均睡眠時間是7個小時，離標(biāo)準(zhǔn)差了3個小時。這樣下去怎么可能學(xué)好呢？肯定會越學(xué)越笨。
長期的睡眠不足，會導(dǎo)致孩子注意力不集中、情緒不穩(wěn)定、智力下降、成績下降、肥胖等嚴(yán)重后果。
孩子們在白天學(xué)到的東西，需要在睡覺時讓大腦進行進一步的儲存和處理，充足的睡眠可以幫助孩子們在大腦中完成這項復(fù)雜的學(xué)習(xí)過程，讓記憶更加穩(wěn)固。
但是隨著學(xué)習(xí)強度越來越大，睡眠時間反而越來越少，長期這樣下去孩子很快就會崩潰的。
再者我們高海拔地區(qū)又缺氧，長期的睡眠不足，更會帶來大腦結(jié)構(gòu)上的永久損傷。
作為家長和教師你要學(xué)習(xí)成績？還是健康活潑的孩子？
02
充足的睡眠是健康學(xué)習(xí)的基本保障，除了讓孩子學(xué)知識，我們還得關(guān)注他們的健康成長，還要留給孩子們自由交流交往的時間。
孩子們之間的自由交流和交往是他們相互學(xué)習(xí)的好機會。
不管他和誰一起交流交往都是學(xué)習(xí)的好機會，有些家長只允許自己的孩子和成績好的孩子來往，這樣勢力的交友觀勢必會影響孩子的正常成長，會扭曲孩子們的心靈。
學(xué)會如何正確認(rèn)識自己，學(xué)會如何站在別人的角度去考慮問題，這些都是可以在和其他同學(xué)的交流交往中學(xué)到。
兒子總是很迷惑，因為他頭比較大，有同學(xué)嘲笑他大頭。在交往中遇到了問題，困惑圍繞著他。還好他跟我交流了，告訴了我他的煩惱。
我讓他知道，每個人都是不同的，我們要正確認(rèn)識自己，頭大不一定是缺點，你看愛因斯坦的頭也比較大，人們會怎么評價他呢？每個人都有缺點，但是每個人都要正確認(rèn)識自己。
我告訴他爸爸上學(xué)的時候也有同學(xué)笑話我，可是當(dāng)我照鏡子的時候看得非常清楚，我是和他們一樣的人，而不是所謂的豬馬牛羊……
所以沒必要傷心，我們要學(xué)會讓自己變得強大，當(dāng)你足夠強大的時候，就沒人說你的不好了。就算有人說，你也知道怎樣去正確看待自己。
正是通過和其他同學(xué)的交流交往，孩子才會得到成長。當(dāng)然作為父母、老師的我們要學(xué)會正確地引導(dǎo)他們。
這些人際交往中最基本的能力，就得通過人際交流交往來完成，死記硬背是不行的?？尚Φ氖?，我發(fā)現(xiàn)孩子們小學(xué)學(xué)的綜合課（科學(xué)、品德、英語）卻是硬生生地死記硬背，為什么不多交流？多做實驗？多去做好人好事？當(dāng)然這不只是小學(xué)教學(xué)中的弊端。
在孩子們的成長階段能在交往中受到別人的認(rèn)可，孩子們將來長大就不會勉強別人來認(rèn)可他們，反倒會去認(rèn)可別人，他們的共情能力會得到大大的提升，人際交往能力也會得到有效的提升。
孩子的成長離不開努力學(xué)習(xí)，但充足的睡眠和基本的自由交流和交往也是必不可少的。
