凌晨三點多醒來，睡不著就打開了《變態(tài)心理學(xué)》，看到每晚睡眠時間不足6小時的人比那些至少睡眠7或者8小時的人死亡率要高70%，嚇得我趕緊繼續(xù)睡，立馬調(diào)整了鬧鐘。

早晨一覺醒來，已經(jīng)7點多，用15分鐘洗漱完畢立即出發(fā)，到了單位馬上進入工作狀態(tài)，又是對賬又是辦理證……臨近下班感覺胃好難受，原來是餓得，于是嚼了十幾顆花生米，想起我今天早晨的體重。

昨晚，不知道為什么，總想吃東西，自己處于失控狀態(tài)，從工作室回到家，還是沒有繃住，又吃了一些。而早晨體重直接升了二斤多超越110。減點肉肉咋就這么難，尤其是現(xiàn)在的年齡，基礎(chǔ)代謝率低，不吃體重也不降，吃了就立馬長肉。我們瘦身小隊已經(jīng)停止打卡，剩幾斤準備留著春節(jié)過后繼續(xù)打卡用，而我想一個人堅持一下，一來是鍛煉自己的毅力，二來似乎年前完成目標還是有希望的，距離最近的體重只有1.1公斤，我努力爭取年前完成目標，但現(xiàn)在看來，希望渺茫。

昨晚夢見奶奶，雖然年紀很大，但玩起來走起路來都很瀟灑，奶奶的身上有堅強的品質(zhì)，爺爺身體不好，自己拉扯四個孩子，也是吃了不少苦，無論碰到什么事，兵來將擋 水來土掩，她沒有我媽媽身上懦弱品質(zhì)，很要強，里里外外一把手。

我身上也流淌著奶奶的血液，堅強也是刻在骨子里的一部分。但我和奶奶不同的是，時常有恐懼、害怕，安全感不足的表現(xiàn)。這與我最親密的養(yǎng)育人—母親是有關(guān)系的。當然我身上也有母親優(yōu)秀的品質(zhì)—善良，所以在處理問題時，常常把別人想的太好，容易吃虧，還有自己身上也有父親情緒化的一面，在以前處理問題的時候，容易暴躁。

其實為什么會夢見奶奶，因為從昨天開始，自己開始試著不去想太多，活在當下，就在此時此刻我是快樂的我是平靜的，把所有的煩惱通通放到腦后。在奶奶八十多歲時，和奶奶住在一起，看到她處理煩惱的時候通常放到一邊，不去生氣。記得很清楚那時某個兒媳惹她生氣，她說：“老虎沒牙干嘛呀嘴”。意思是她老了，不和她一般見識。

今晚被來訪者放了鴿子，自己反而很開心，因為突然發(fā)現(xiàn)有一大段時間可以浪費，現(xiàn)在才晚上七點多，大概有半個小時，今天的日記就會完成，有兩個小時的自由時間，聽一個小時的心世界，整理一個小時的做節(jié)目資料。春節(jié)過后，我準備錄抖音，對于我來說就是不要臉、臉皮厚，能堅持錄抖音，真的需要很大的勇氣?？朔艽蟮睦щy，因為自己是一個對自己不認可的人，時不時這種低價值、低自尊會往外探頭探腦。逼自己一把，這是我2022年成長最重要的一件事。

羅西.馬奇在《擁抱你的內(nèi)在小孩》里說：“成年人的故事背后，一般都潛伏著一個受傷的小孩，擁抱你內(nèi)心那個脆弱受傷的小孩，聆聽他，安撫他，為自己的每一部分給予溫柔的關(guān)心”，從今天開始，好好對待那個受傷的小孩，接納她、安撫她、好好去愛她。