2017-05-26 燕子也會(huì)高飛
自從看了成甲的《好好學(xué)習(xí)》后，我就開始每天記錄反思日記，反思主要是反思前一天自己所做過的事，把這些事?lián)Q一個(gè)角度去想，也就是進(jìn)行思維轉(zhuǎn)換，再找找能不能用更好的方法來解決一些存在的問題。
內(nèi)容
從開始寫到現(xiàn)在己經(jīng)有兩個(gè)月了，剛開始的時(shí)候是用筆記本來寫，自己把每天的生活分成不同的模塊，沒有固定的九大模塊，必寫的是每天的日期，天氣，自己的心情，身體狀況，我一般在身體這一項(xiàng)記錄自己的體重。就寢和起床的時(shí)間，接著就是一天生活的摘要。
今日摘要，記錄自己印象深、有意義的事情。學(xué)習(xí)方面的、工作方面的，感悟。剛開始的時(shí)候要靠記憶，因?yàn)闆]有固定的模板，所以常常是寫了學(xué)習(xí)，忘了工作，每天總會(huì)漏一些沒有記錄。
方式
在這期間也曾想過用電腦來記錄，但是覺得麻煩，若是用紙質(zhì)的，拿起筆、本就能寫，但是用電腦，還的有個(gè)把電腦啟動(dòng)的過程，另外還要在電腦上弄模板，太費(fèi)事了。
可偶爾的一天，我很無意的、且是抱著試試的態(tài)度，就在電腦上用Excel建了個(gè)日記模板，發(fā)現(xiàn)很簡單，連著建了一個(gè)月的模板，結(jié)果才用了十五分鐘，速度快的令人驚訝，而且模板可以隨時(shí)更改，想要什么樣的就用什么樣的。
隨即決定以后用電腦來記錄，用上之后發(fā)現(xiàn)太方便了，不同的模板塊里我每天都能寫得滿滿的，不知道是事情真的很多，還是自己感情太豐富。特別提一點(diǎn)，就是能在文本內(nèi)容上標(biāo)注不同的顏色，一看就知道哪些是重點(diǎn)。雖然用筆記本也可以，但是這個(gè)更快捷。
查找也特別方便，搜索關(guān)鍵字立馬就出來了。可見有時(shí)人是會(huì)有錯(cuò)誤的判斷的，就像我在這件事上的認(rèn)知是一樣的。
模板
為了更好的記錄，我也在不斷修正自己的模板，看了《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》后，把前三個(gè)習(xí)慣先添進(jìn)了模板。也就是積極主動(dòng)，以終為始，要事第一。
積極主動(dòng)不再說了，切記把選擇權(quán)抓在自己的手里。
以終為始就是以今天要做到的事情為目標(biāo)，自己需要采取哪些行動(dòng)來促使它的達(dá)成。
要事第一，則是找出每天最重要的事，其次是一般，最后是不重要的事，且用正（+）、負(fù)（－）號來標(biāo)注它的重要程度，一般是3—5件，最多不超過5件，事情如果太多容易分散自己的注意力，而不能更好的且專注的投入到其中的一件事情上。
時(shí)間
可能是受晨間日記的影響，很多人都說要早上寫，更清醒，更專注，能用更平和的心態(tài)去記錄發(fā)生的事情，而不會(huì)帶有特別多的情緒。
我開始是不贊同這種說法的，因?yàn)槲姨貏e怕起床，特別是冬天的早上，我認(rèn)為晚上時(shí)間會(huì)更多。
可是后來發(fā)現(xiàn)晚上的時(shí)間很多時(shí)候是不能控制的，意外的事情比較多。如果做的太晚的話不僅會(huì)影響到家人，也影響自己的休息，因此就改到了晨起。
剛開始幾天有點(diǎn)不習(xí)慣，但是很快就適應(yīng)了，早上記日記可以很專注，而且還能讓自己非常有成就感，同時(shí)因?yàn)樵诿刻斓娜沼浿屑尤肓私袢沼?jì)劃，會(huì)讓自己的執(zhí)行力更強(qiáng)。
收獲
寫日記這件事讓我養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就是持續(xù)的做一件事情，以前一直覺得自己做什么事情都做不長，堅(jiān)持沒幾天就不了了之了，自己給自己貼標(biāo)簽意志力太差。
可這件事我卻一直做了下來，中間因?yàn)楣ぷ髟?，也曾煩，累，不想寫，這時(shí)的我就會(huì)記上，“今天太累了，非常想睡覺”，這么簡單就可以了，不過這種情況很少，一個(gè)月會(huì)出現(xiàn)1—2次，且絲毫沒影響到自己第二天記日記。因?yàn)殡m然只寫了短短的兩句話，但是卻沒有中斷。
還有就是我可以通過一件事，發(fā)現(xiàn)自己的情緒變化，能更好的控制自己的情緒，當(dāng)生氣或想要發(fā)火時(shí)，不會(huì)立馬情緒失控，會(huì)想想自己為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，接下來自己可以做些什么來改變這種狀況。
始終記得一句話，估計(jì)看我文的人都煩了，不過我不煩，那就是“持之一恒，日拱一卒”
END
