產(chǎn)后修復(fù)的三個重要階段：

產(chǎn)后修復(fù)的黃金時期：產(chǎn)后42天至6個月

產(chǎn)后修復(fù)的理想期：? 1年半以內(nèi)

恢復(fù)有效期：? ? ? ? ? ? ? 產(chǎn)后1年半到三年

女生在懷孕和生產(chǎn)時，體內(nèi)的各個器官功能和形態(tài)會發(fā)生相應(yīng)變化。

在產(chǎn)后42天到6個月期間，機體最為脆弱，各項功能處于嚴重失衡的狀態(tài)，進行相應(yīng)的恢復(fù)和鍛煉，以使機體較好的恢復(fù)，有利于后期的各種修復(fù)。

部分女性產(chǎn)后6個月內(nèi)因生理和心率的因素未進行恢復(fù)，可在半年至一年半時間內(nèi)進行產(chǎn)后修復(fù)，此期間為產(chǎn)后修復(fù)的理想期。

而產(chǎn)后一年半到三年是產(chǎn)后修復(fù)的末期，此期間進行較好的修復(fù)可使產(chǎn)婦達到孕前狀態(tài)。

女性生產(chǎn)后42天可以到醫(yī)院進行一個盆底肌評估，然后根據(jù)具體情況進行相應(yīng)的康復(fù)。

產(chǎn)后修復(fù)：不止是身體

產(chǎn)后修復(fù)對于媽媽來說是身體重塑的一個過程

大多寶媽認為產(chǎn)后的重心是寶寶，生完寶寶就萬事大吉了，并把一切的注意力都放在了寶寶身上，而忽略了對自己的養(yǎng)護。

產(chǎn)后的身體若不及時恢復(fù)，不僅會使體形變得臃腫，若松馳的狀況得不到改善，久而久之，暫時性的衰弱就會逐漸轉(zhuǎn)為永久性的衰退，使得機體組織的退化進程加快和提前。

無論是陰道、外陰還是腹部均是松馳擴展的，這就成了日后多種婦科病癥增多的誘因。

所以產(chǎn)后的女生們都應(yīng)該把產(chǎn)后康復(fù)重視起來，一定要做產(chǎn)后修復(fù)。