兩個(gè)月前的自己真的是太肥了，看著自己那一身的肉肉，簡(jiǎn)直不要太惹眼。而且抵抗力很差，連續(xù)好幾月都生活在藥罐子中。所以才意識(shí)到：是該好好鍛煉身體了。
從做操開(kāi)始，每天20分鐘，出一身臭汗的感覺(jué)果然很舒服。再到跑步，一開(kāi)始是晚上跑，但是總覺(jué)得影響了睡眠，索性改到了早上。后來(lái)因?yàn)槠鹛?，中午又沒(méi)有午休時(shí)間，搞得自己也是有點(diǎn)打退堂鼓了。然后就跟自己制定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：周一至周五晚上在家里做操，周末早上起來(lái)跑步，就這樣堅(jiān)持了三個(gè)月了。果然是發(fā)生了不少的變化。
首先是覺(jué)得自己抵抗力好了點(diǎn)，不再遇冷就感冒了，病也漸漸的有所好轉(zhuǎn)。氣色精神狀態(tài)都比之前好了不少。再者，自己確實(shí)是瘦了，有五六斤的樣子，臉小了一圈，瞧著也舒服了許多，終于有人告訴我說(shuō)：你瘦了哎。而不是說(shuō)：你胖了哎。哈哈。
另外，工作后因?yàn)槊刻鞂?duì)著電腦的原因皮膚差了些，背也顯得不如以前那么挺，可是經(jīng)過(guò)這一段時(shí)間的鍛煉，兩方面都得到了改善。皮膚開(kāi)始緊致了，面色也不像以前那么暗黃，總之變的有些彈性了。背嘛，現(xiàn)在走路的時(shí)候也會(huì)注意，不會(huì)把肩膀聳拉著，而是把肩膀稍微向后打開(kāi)，讓人看起來(lái)也比較有精神。
這是堅(jiān)持鍛煉三個(gè)月的結(jié)果，雖然不太明顯，但還是有些許的收獲。之前在網(wǎng)上看到一篇文章“堅(jiān)持健身十年是什么感覺(jué)”，里面提到一位堅(jiān)持健身十年的姐姐，五十多歲了看起來(lái)只有三十歲，身材也是超級(jí)的棒。所以可能我們會(huì)想堅(jiān)持十年啊，我做不到啊，是的，我想一開(kāi)始我們都會(huì)有這種心態(tài)，但是萬(wàn)事開(kāi)頭難，踏出第一步后再踏出第二部就相對(duì)簡(jiǎn)單了，現(xiàn)設(shè)一個(gè)小目標(biāo)，比如說(shuō)一個(gè)星期、一個(gè)月，插一句話：21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。等慢慢的養(yǎng)成了習(xí)慣，鍛煉就會(huì)成為你日常生活的一部分。所以，前期自己一個(gè)理由或動(dòng)力去堅(jiān)持，比如鍛煉的人比不鍛煉的人看上去會(huì)年輕4-6歲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒(méi)那么難，其實(shí)自己可以有那么大的潛力可以挖掘，自己也可以做到一直覺(jué)得做不到的事情。
去吧，想堅(jiān)持每天吃飯一樣去堅(jiān)持鍛煉，總會(huì)有意想不到的事情會(huì)發(fā)生。
