看到sing打卡輸出《高績效人士的五項管理》行動管理，激發(fā)行動的六個步驟：我要得到什么結(jié)果；達(dá)不到有什么痛苦；不行動有什么壞處；馬上行動有什么好處-----

我在心中默默地問自己，我要的是什么結(jié)果？我想提高寫作能力，鍛煉思維模式，不想隨波逐流，我要自己的生活有質(zhì)量。

達(dá)不到有什么痛苦？我睡不安穩(wěn)，早早醒來，夜里睡不著，一天都不踏實，譴責(zé)自己虛度時光，焦慮，暴躁影響我的生活 。

不行動有什么壞處？一直處在焦慮的惡性循環(huán)中。

馬上行動有什么好處？遠(yuǎn)離拖延癥，靠近自律，離夢想又近一步，能讓自己變得更好。不在焦慮，心情愉快！