又是一周過去了，很開心我有堅(jiān)持下來，按照我心目中的要求在執(zhí)行，以前我覺得跑步這個(gè)事情離我很遙遠(yuǎn)，第一我并不喜歡跑步，從小就不喜歡體育，短跑，長跑，跳高等都不喜歡，第二，哪有時(shí)間，早上根本就起不來，晚上已經(jīng)有別的安排，直到有天朋友圈曾經(jīng)同事發(fā)了她跑步后馬甲線的照片，他就像一根導(dǎo)火線一子點(diǎn)燃了我，那段時(shí)間我太想瘦了，而跑步是最好的燃脂運(yùn)動(dòng)，我跟 她交流一下，她很鼓勵(lì)我，暗暗立下Flag,

所謂邁開腿，管住嘴，我只有從邁開腿開始加強(qiáng)，做人不可太貪，一下子把自己逼得太緊，我是這么要求自己，先從自己可以完成的簡單的做起，在這短短的20天，有幾天我因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，跟自己較勁，我就是不起來，今天我就不跑怎么了，我就是要多睡會(huì)兒怎么了，結(jié)果訂好的鬧鐘，掐掉睡了回籠覺，差點(diǎn)遲到，早餐沒時(shí)間吃。妝沒有時(shí)間畫，素面朝天的一天哪兒哪兒不得勁兒。像沒有洗臉出門一樣。再說說跑步的一天吧，鬧鈴響了起來了也就起來了，歡快音樂，瞬息萬變的朝陽，踩在腳下的路面，分泌的多巴胺，微醺的汗水，這些就像一個(gè)個(gè)快樂的跳動(dòng)音符，讓我活力滿滿，從最初的不到2公里到今天的7公里，我感受最近很流行的一個(gè)詞叫內(nèi)啡肽的快樂！也是知行合一的快樂！就此開啟美好的一天！

老實(shí)說，20天堅(jiān)持，我的體重穩(wěn)穩(wěn)的并沒有絲毫的變動(dòng)，偶爾也會(huì)覺得沒有靠近目標(biāo)的堅(jiān)持有意義嗎別人會(huì)不會(huì)笑話我天天瞎忙活個(gè)啥，仔細(xì)想想也許有的人天生就是老天賞飯吃，不用任何段練吃的還多但就可以身材纖細(xì)，凹凸有致，你不要和別人比，也不要受外界影響，可我就是易胖體質(zhì)啊，如果沒有堅(jiān)持跑，每天5菜一湯一水果一點(diǎn)心的伙食是怎么讓我保持體重?cái)?shù)字沒有飚升的，我還收獲了自己的開心，把控了自己的早晨時(shí)間，把控了自己的心情，難道不是件很美妙的事情嗎，再說說一周中偶爾的叛逆期不想起，不想跑，消極，沒有動(dòng)力，不想堅(jiān)持的時(shí)候，我覺得是可以允許它在我們生活當(dāng)中周期性發(fā)生，不要對(duì)自己太苛刻，因?yàn)槲覀儾豢赡芤笞约簳r(shí)時(shí)保持熱情，消極一天就當(dāng)作人生中的緩沖吧，不要太自責(zé)，畢竟我們不是機(jī)器，我們是會(huì)感到疲倦的，不然又將是內(nèi)耗的一天,說白了人生在世，怎么活都行，怎么活也都不行，怎么做都對(duì)，怎么做也都不對(duì)，關(guān)鍵在于適不適合自己，每天不糾結(jié)、不擰巴、吃的舒心、睡得踏實(shí)，跑的開心最重要～嘗試過了感覺棒棒噠就堅(jiān)持啊而且百利而無一害，跑不快就慢跑唄別人半個(gè)小時(shí)5公里那我半個(gè)小時(shí)3公里也是可以的，我還是相信那句“那些看似不起波瀾的日復(fù)一日，會(huì)突然在某一天讓人看到堅(jiān)持的意義 ”

明天繼續(xù)呀，其他交給時(shí)間。