現(xiàn)在夜晚再度回流，
完全的靜默擁抱著我，包容著我。
但我并不寂寞，
反而感到愉悅，愉悅與靜謐的狂喜。
——艾德華·艾比《沙漠隱士》
夜深的時(shí)候，人的感官會不自覺地放大。
此刻，22：30分，坐在書桌前，面對窗戶，我正寫下此刻窗外寂靜的雨聲。
因?yàn)橛杏昱锏恼趽?，可以盡情把窗打開，讓雨聲走進(jìn)來，而我，則沉浸式地陷入這迷離豐盈的白噪音中。
寂靜的夜晚，雨聲也是有層次的。
最近的也是最清晰的聲音來自雨棚上的雨，隨著風(fēng)的吹拂，滴答滴答，像是一群小鹿輕盈的腳步由遠(yuǎn)及進(jìn)，又漸行漸遠(yuǎn)。
而來自地面的雨聲則因?yàn)闃欠康母叨蕊@得朦朧，但細(xì)細(xì)辨別，便能夠聽到雨滴在路面、草地間激起一個個細(xì)小水渦時(shí)的沙沙細(xì)語。
不遠(yuǎn)處的橋上，橙黃的路燈在雨簾的掩映下蒙上了一層冷調(diào)，當(dāng)車子從橋上駛過，輪胎與水面濺起層層疊疊的水花，仿佛浪花拍打在礁石的聲響相隨而至。
春雨如煙，聲音如小弦切切般纏綿細(xì)軟，一夜雨后還能道一句“海棠依舊”。
而夏日的雨，更似琴弦被撥動時(shí)的清脆、不拖沓，不因你喜愛而來，也不因你厭惡而去。將炎熱、蟬鳴、浮躁一股腦沖刷，伴隨清爽涼風(fēng)的撫慰，泥土青草的清香和著清爽甘冽的空氣吸進(jìn)鼻腔，天地間仿佛只有雨聲在和內(nèi)心呼應(yīng)、共鳴。
從上午到深夜，其實(shí)雨一直都在下，時(shí)而如細(xì)語呢喃，時(shí)而碎玉脆響。但好像只有在夜晚，在一個安靜的夜晚，最能夠感知到雨的存在。感官的開放激發(fā)了五感六覺的覺醒，和對內(nèi)在的覺察。
為什么會說是寂靜的雨聲，實(shí)際上雨聲是不靜的，甚至有些喧鬧。但是覺察到雨聲時(shí)，往往是處在一個靜謐的空間里，或者是內(nèi)心很安靜。
在安靜的環(huán)境里，感知雨，也是感知“自我”。
作為主語而存在的“我”，常常不知不覺消失在生活里，“你”和“Ta”更容易成為焦點(diǎn)，因?yàn)槿说囊暰€，決定了一天中98%的時(shí)間都在看“我”以外的東西。
除了生理反應(yīng)和情緒能夠激發(fā)人關(guān)注內(nèi)在，大多時(shí)候，我們的精力總是向外耗散的，能量不斷向外輸出，而沒有回流。這也就是為什么在外忙碌一天后，總會感到虛無和空乏。
而在寂靜的環(huán)境中，在自然之聲中，對自我的覺察和感知慢慢地就生發(fā)了出來。
《一平方英寸的寂靜》的作者戈登·漢普頓說：
寂靜就像時(shí)間一樣，不受干擾地存在著。
我們只要敞開胸懷，就能感受得到。
寂靜滋養(yǎng)我們的本質(zhì)，人類的本質(zhì)，讓我們明白自己是誰。
等我們的心靈變得更樂于接納事物，
耳朵變得更加敏銳后，
我們不只會更善于聆聽大自然的聲音，
也更容易傾聽彼此的心聲。
為什么寂靜的聲音有治愈性？
淅淅瀝瀝下雨的聲音、海浪拍打礁石的聲音、風(fēng)吹過樹葉沙沙的聲音、草地里夏蟲的聲音，還有寂靜無聲的聲音……
這些被稱為“白噪音”的聲音能夠用其持續(xù)而安定的聲音將外界隔絕，帶來安靜放松、專注沉浸。
寂靜里的聲音可以傳遞緩慢平和之感，像是有一只無形的手溫柔地拂過肌理，每一個毛孔都在蘇醒；像一條涓涓溪流緩緩淌進(jìn)耳朵里，在意識的混沌草坪里描繪出細(xì)膩的溝壑。
平靜像是從身體里長了出來，逐漸變得豐盈而蓬勃，最終長成一棵遮天蔽日的“蒼翠大樹”。
這段時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)在讀《夏日走過山間》，這本書描繪了一段在山谷間的自然之旅，是一本非常適合一個人在夜里讀的書。文字細(xì)膩，如詩如歌，非常有治愈性，讀的過程，內(nèi)心感到妥帖、自在愉悅。
作者在開篇說：“我們的工作、職責(zé)和影響力等等俗務(wù)已經(jīng)生出了諸多煩惱，面對云，我們至少可以保持靜默，就像石頭上的一塊地衣。”
所以他在山中，觀察目及之處所有自然之景，星辰、樹木、鳥獸，全身心沉浸在自然之美中，并且從中感受到療愈和平靜。
他說山風(fēng)，“靜謐輕緩的氣流簡直不該被叫做風(fēng)，而更像是大自然的呼吸，在所有生靈耳旁輕聲撫慰?！?/b>
他說云朵，“不妨把它看作植物，沐浴著最純凈的陽光在天空的曠野上生長，每一刻都比上一刻更趨于完美，直到最后完全綻放。雨滴和冰雹就像它們的漿果和種子，在傾瀉過后逐漸凋謝和枯萎。”
面對靜謐無言的自然，人自身的能量和外界的能量守恒地互相傳遞、交融。在大尺度的覺察和感知中，生命好像無增無減，不必去留意時(shí)間，不再匆匆忙忙，宛如樹木和星辰。
樹木無言、星辰無言、大美無言、寂靜無言。詩人利亞尼奧說：“我不是尋找理解，而是把意義探求。帶著靜默，帶著一種莫名的預(yù)感，夢尋星星與孤獨(dú)的臥榻，在那里就可以遺世而無所不往?！?/b>
靜默的無言，是內(nèi)在如風(fēng)的自在獨(dú)行，是自然豐盈飽滿的滋養(yǎng)，是生命空悠綿長的回響。
窗外雨聲依然，無言的夜色醇厚濃烈，像是要把雨也吞沒進(jìn)無盡的黑色之中。
除了雨聲，寂靜是此刻唯一的聲響。
? ? ? ? ? ? ? By:楊泡泡
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作者簡介：楊卉（楊泡泡），企劃編輯，終身學(xué)習(xí)踐行者、007不出局踐行者
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