1.讓自己動起來本身就是自我的循環(huán)和教育。

2.音樂和運動里都有能量，心情好先從身體動起來開始。

3.人的很多問題的核心是能量問題，能量足了，問題會自然而然消失。

4.生活中的瑣碎、消耗經(jīng)常會拉低我們的能量，所以要多和正能量的人在一起。

5.內(nèi)心對事情的解讀越復雜，越容易產(chǎn)生恐懼。見識多了，膽量就會上來。

6.無知無畏的膽量有些時候是魯莽。

7.有膽識的人知道什么該做，什么不該做，在需要的時候也勇于擔當。

8.希望事情完全可控，就很難有膽識。

9.尋找自己不是在現(xiàn)象上找，而是回歸本質(zhì)和源頭，思考自己這一生到底要怎么活。

10.不要太把自己當回事，不要把“我覺得”變成孩子理所當然的選擇。

11.不能把自己的人生活成父母要，老師要，老板要，社會要，自己的人生自己負責。

12.對自己要求低了，社會就會對你高要求；對自己要求高了，社會就要求不到你。

13.跟不跟著老師修行其實都可以，關(guān)鍵是自己要有改變。

14.教育首先是做好自己，誰改變，誰受益。

15.尊重不是說好聽的話，而是用行動去感受對方的感受。

16.期待的背后是控制，是想要達成自己的欲望和標準。

17.想把孩子抓在手上是對自己人生的不負責任，是把責任推給了孩子。

18.父母是孩子因果中重要的一環(huán)，但不是全部。

19.順應自然，接納一切的發(fā)生，不恐懼，不期待，不擔憂。

20.孩子不是聽家長怎么說，而是看家長怎么做。

21.感恩所有的發(fā)生，所有的發(fā)生都是來成就我的。

22.未來社會人們的生活越來越富足和便利，但最終還是要回歸內(nèi)心的安寧。

23.天天都在得到的人反而不容易快樂，一直擁有就不太懂得珍惜。

24.好的教育是不用教的，而是內(nèi)心篤定地相信生命本自完整。

25.完整是既接受成功，也接受失敗；既接受贊美，也接受否定。

26.有的吃苦也是享受，有的享受就是吃苦。

27.先開搶，后瞄準就是膽識，勇氣是做一切事情的基礎(chǔ)。

28.面對恐懼，正視恐懼，才能看到恐懼的來源，才能最終穿越恐懼。

29.給孩子足夠的空間，孩子才有勇氣去做自己。

30.關(guān)系先于教育，如果關(guān)系都沒有了，談何教育？

31.好的人才是領(lǐng)導給到一個方向，他就可以自主去生發(fā)創(chuàng)造。

32.我們不能因為照顧別人的感受而消耗了自己。

33.希望所有人都好的心也只是我的希望而已，愛好自己才是生命中最重要的事。