早上在跟著腿姐背誦考研政治的內容，背著背著就覺得有點煩，也說不清什么原因。我看著自己腳下掉落一地的頭發(fā)，終于蹭的一下站起來，去拿來掃把，開始打掃。

我好像已經(jīng)有快半個月沒在家搞過衛(wèi)生了?？赡軌毫Υ_實有點大，每間屋子幾乎都能看到我掉的頭發(fā)，特別是書桌下和我這把椅子的四個角周圍一圈。窗臺邊、梳妝臺上、電視機柜上和馬桶臺上等等，都肉眼可見地鋪了一層灰了，在深秋的陽光里，它們像一群小心翼翼在嘆氣的精靈。

可能實在希望我動一動手清理一番，但是看我復習那么認真壓力那么大又不敢打擾我。我自己呢，也覺得每次一搞衛(wèi)生半天差不多就過去了，不舍得挪用這么寶貴的復習時間。

但是今天打掃完地面，我只用了18分鐘，放下掃把我掃視一圈，家具上固然還是有灰，地面上固然還有需要用濕拖把才能清理掉的少量污漬，但是已經(jīng)明顯干凈很多啦。

我一下子就開心了起來，只用了18分鐘。

一剎那，我明白了。每一件事都是一個過程，一個處于發(fā)展變化的動態(tài)過程。打掃衛(wèi)生也是，與其覺得一搞就要大半天，給自己那么大壓力，還不如一次推進一點點，無論多少，它總歸是在變干凈的路上。只要你推進一點點，你就能收獲愉悅啊。

聯(lián)想到自己的復習，其實從做真題的結果來看，我過往的復習是很有效果的?？墒俏铱傆X得還有犄角旮旯沒有復習到，總覺得還有好多事要去做。你瞧，這壓力不是自己給的嘛？

我需要從信號的角度來動態(tài)地看待事物發(fā)展。比如，我今天意識到自己在給自己壓力，那就跳出來，先不要評價好壞，先思考這個現(xiàn)象是個什么信號，它在向我昭示什么？

至少這說明了我很在意，我希望準備得萬無一失。然后我要借用它釋放出來的信號，給自己提醒：你看，你這個小樣兒，完美主義又犯了吧，深吸一口氣，哪有什么完美，你已經(jīng)很不錯了。

就像去年7月，醫(yī)生診斷我有所謂的狂躁癥，我想到那個醫(yī)生連聽我講述具體情緒表現(xiàn)的耐心都沒有，開完藥不斷叮囑我一定要去拿藥，好像我不拿藥他這單子就沒錢掙一樣，心里一萬點懷疑他的診斷動機。

后來我又去找了我的一個心理咨詢師朋友，她告訴我：親愛的，聽從你自己的內心，你覺得沒有病就沒有病，人家說你有那就讓他說去，這個不重要，現(xiàn)代人幾個沒有心理疾病的。關鍵是，你可以把醫(yī)生的話當作一個提醒，提醒自己平常要好好愛自己。

現(xiàn)在的我，越來越認識到，不被各類情緒奴役的關鍵點，就是訓練自己成功在腦袋上裝上“信號接收器”，及時看到各種情緒向自己昭示了什么內在的動機，然后跳脫出宏大的完整期待，就在當下去稍微釋放一些行動，正面回應接收到的信號。

以上是打掃完之后的意識流感慨，現(xiàn)在，帶著好心情，梳理了一下接下來27的復習重點，我要繼續(xù)復習去啦。