早上一覺醒來，想著要給兒子做早飯，今天是兒子第一天開學(xué)報到，睡眼惺忪的我一下就來到廚房，各種切菜洗菜。行動中，昨晚的過程一下就跑了出來，這不就是結(jié)合和抽離嗎？但當(dāng)時我毫無覺察，是被帶走的，我先訴說事情的過程，然后她和我核實(shí)需要確認(rèn)的部分，當(dāng)時的感受，我的期待，然后把整個事情歸納能二點(diǎn)，然后問我，你今年多大了，當(dāng)時我覺得有點(diǎn)奇怪，怎么突然問我?guī)讱q，現(xiàn)在我明白那是抽離，然后說我們可是學(xué)習(xí)過后nlp的哦，那我們要怎么來對待這樣的事情呢，當(dāng)時我覺得我一下站的高度不一樣了，我是被賦能到了，我說了幾個辦法，也實(shí)在重來沒有考慮過在有情緒的時候怎么來照顧到自己，金玲也分享了三點(diǎn)她自己的經(jīng)驗(yàn)，我覺得都很有好。最后她和我核實(shí)了我現(xiàn)在的感受，我表達(dá)了我的頭腦部分要做的一些事情，她再次表達(dá)是感受，我才醒悟過來是感受，感覺自己輕松多了，事情結(jié)束，就結(jié)束了。整個過程完全不自知。今天早上，在做早飯的這個當(dāng)下，所有的都自然而然的跑了出來，讓我突然感悟到這是一個結(jié)合和抽離的技巧，慢慢去想，她怎么會那么信手拈來，運(yùn)用自如的運(yùn)用生活，而我昨天毫無覺察，也感覺到了基本功的重要性，要在生活中運(yùn)用出來，多用才能靈活，要做紅塵中的勇士，修行在紅塵----應(yīng)老師的經(jīng)典，這條學(xué)習(xí)之路也要經(jīng)過時間的沖刷才能更清晰更明了，允許自己慢慢去走，但不放棄！