01
今天周六，我去貓空概念書店參加了一個(gè)小小的手賬沙龍活動(dòng)?；顒?dòng)期間，貓空書店順便推介了他們出品的手賬周邊及文具，談到幾卷花色多樣、配色清新的膠帶時(shí)，推介的貓空店員向現(xiàn)場的觀眾講解了這些膠帶特有的花色“背后美好的故事”及花色的來歷。不出所料，故事中的愛情美好、友情真摯，在場分享的嘉賓忍不住問這個(gè)店員是否單身，并笑稱，原來一卷膠帶也可以“虐狗”啊。
被撒了一口狗糧的觀眾們會(huì)心一笑，分享活動(dòng)在輕松愉快的氣氛中結(jié)束了。誠然，真摯的愛情總是能讓人產(chǎn)生美好的遐想，為貓空手賬膠帶的設(shè)計(jì)者提供了美妙的靈感，也讓在場吃了一嘴狗糧的我們倍感溫馨。如果可以，誰又能不期盼著，能有一個(gè)與自己相知相遇、志同道合的人“同看細(xì)水長流”呢？
然而，一份美好的甜蜜愛情、長久的親密關(guān)系，似乎總是可遇而不可求，滾滾紅塵中多的是癡男怨女的悲歡離合。“相愛總是簡單，相處太難……”，20年前，這曲《心太軟》就道盡了都市男女的心聲，唱出了蕓蕓眾生的無奈?？墒?，對(duì)愛情的追求卻又是亙古不變的；哪怕我們帶著五味雜陳的心情關(guān)掉微信、在心里默默地給那些虐狗秀恩愛的“朋友圈”來一句“秀恩愛死得快”，在我們的內(nèi)心深處，還是抱著那一份期待的，不是嗎？
“全世界華人的愛情知己”張小嫻曾經(jīng)她的《最美的時(shí)候你遇見了誰》中說：
在對(duì)的時(shí)間，遇見對(duì)的人，是一種幸福；
在對(duì)的時(shí)間，遇見錯(cuò)的人，是一種悲傷；
在錯(cuò)的時(shí)間，遇見對(duì)的人，是一聲嘆息；
在錯(cuò)的時(shí)間，遇見錯(cuò)的人，是一種無奈。
天時(shí)、地利、人和，缺一不可；那么問題來了----我們?cè)鯓硬拍鼙M可能地，在“對(duì)的時(shí)間遇見對(duì)的人”，并且“王子與公主幸福地生活在一起”，盡可能多地虐別人，而不只是作為“單身狗”被虐呢？
02
今年5月，我讀了美國暢銷書作家芭芭拉·安吉麗思所著的《內(nèi)在革命》一書。作為美國當(dāng)代個(gè)人成長與靈性成長領(lǐng)域影響力深遠(yuǎn)的導(dǎo)師之一、知名人際關(guān)系專家，暢銷書作家芭芭拉·安吉麗思從親身經(jīng)歷出發(fā)，啟發(fā)讀者進(jìn)行“內(nèi)在革命”，從“我們是誰？我們從哪里來？我們到哪里去？”談起，教會(huì)讀者正視困難、超越自我，正確面對(duì)人生中無處不在的“不受歡迎的、出乎意料的時(shí)刻”，在感情、工作、健康等多個(gè)方面追尋更美好的人生。下半年，北京日?qǐng)?bào)出版社又推出了芭芭拉·安吉麗思的新書《如何在愛中修行》，專門講述如何追尋美滿健康的愛情、營造和諧美好的親密關(guān)系。
在讀這本書之前，我對(duì)“如何營造親密關(guān)系”這個(gè)話題，頗有些不以為然。幾乎關(guān)于愛情、婚姻的講座和文章都會(huì)講一些大同小異的道理----在與愛人相處的過程中理解、尊重對(duì)方的感受、主動(dòng)積極地與對(duì)方溝通等等。記得有次我還曾經(jīng)和好友私下里吐槽過，說自己對(duì)這種書不太感冒---道理么，誰都知道，但是也僅僅止于“知道”，因?yàn)槿藷o完人，這些人人都懂的道理，很難做到就是了。正如為本書做序的臺(tái)灣女作家張德芬所言：“很多自認(rèn)為修行很好的人，其實(shí)也過不了親密關(guān)系這一關(guān)”，更何況我們普通人呢。
然而，當(dāng)我打開這本書，卻漸漸地被書的內(nèi)容吸引住了----與前一本書類似，作為一名人際關(guān)系導(dǎo)師，作者芭芭拉仍然以“講故事”的方式吸引讀者，關(guān)于她自己的經(jīng)歷、讀者的求助、古老的寓言、名人先知的警句，在書中俯拾即是；用這種深入淺出、春風(fēng)化雨的方式，芭芭拉向讀者展示了她對(duì)于親密關(guān)系的獨(dú)到感悟。當(dāng)然，芭芭拉的很多故事，都來自于她的親身經(jīng)歷和學(xué)員的真實(shí)故事，所以，在這些案例中，也許你我都能看到自己的影子；而隨著她循循善誘的教導(dǎo)，我們也能陸續(xù)發(fā)現(xiàn)自己在感情中的“盲點(diǎn)”，了解更多關(guān)于“愛情”的秘密。
首先，如何營造愛情？
在書中，芭芭拉是以一場婚禮上的故事開始講述的。在神圣莊嚴(yán)、喜慶美好的婚禮現(xiàn)場，除了集萬千寵愛、接受所有人美好祝福的新郎新娘，同樣心情忐忑、百感交集的則是新郎新娘的父母親。耳邊聆聽著一對(duì)新人在證婚人面前莊嚴(yán)的宣誓，老人們想到的卻是在年深日久的平淡歲月和柴米油鹽中，生活的重?fù)?dān)對(duì)美好愛情希冀的吞噬和生活中一地雞毛的瑣碎。“時(shí)間是把殺豬刀”，在平淡的歲月中，愛人的變化可不是“紅了櫻桃、綠了芭蕉”那么浪漫，而是曾經(jīng)令人怦然心動(dòng)的愛人，逐漸在生活的瑣碎中變得面目可憎，那些曾經(jīng)的美好，都去哪了？
而要想營造美好的愛情，就必須先了解愛情，書中，芭芭拉從心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等學(xué)科方向出發(fā)，為讀者總結(jié)出了愛情的七“E”要素：
并告誡讀者：
“為了讓愛情永駐，你必須有意識(shí)地創(chuàng)造出這些條件以促使愛情不斷成長；另外，你要按照本書的指導(dǎo)，在各個(gè)方面表現(xiàn)自然，才可以讓愛情永駐?！?/p>
其次，正視自己內(nèi)心的障礙
書中，芭芭拉為讀者講述了自己的一位學(xué)員“特里”的故事。這位“身材高大、言語刻薄、態(tài)度強(qiáng)硬”的學(xué)員，由于有過犯罪和刑罰的經(jīng)歷，變得敏感易怒，對(duì)身邊的人均拒之于千里之外，為了確保自己不受傷害，也不傷害身邊的別人，他選擇了為自己戴上重重的偽裝，用一張“堅(jiān)固的外殼”將自己偽裝起來、包裹起來。
怎么樣？讀到這里，是不是你也和我一樣，感覺到有那么一絲絲的“心有戚戚焉”？為了在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)中安身立命，我們總是被教導(dǎo)要“堅(jiān)強(qiáng)”、“自立”、“自愛”，卻也漸漸失去了“愛別人”的能力？正如把芭芭拉在書中所說：
“那些幫你隔離痛苦的墻，同時(shí)也將幸福和愛拒之墻外?！?/p>
在書中，芭芭拉列出了一份“我是如何將愛拒之門外”清單，也許你也可以和我一樣，對(duì)照這份清單列出自己的。隨后，芭芭拉也向讀者闡述了跨越情感之墻的方法：
1.向所愛之人表達(dá)愛和需求；
2.需要他人，但一定要依靠自己；
3.合理地處理“意見不合”；
4.學(xué)會(huì)“如何表達(dá)完整真實(shí)的感受”。
第三，學(xué)會(huì)“解決沖突”
“相愛總是容易，相處太難”。當(dāng)荷爾蒙的作用逐漸消退之后，愛人的某些本來可愛的“小毛病”，也許一不小心就變成了對(duì)方眼中的“生命不可承受之重”。當(dāng)矛盾與沖突逐漸浮出水面之時(shí)，一味地掩飾與視而不見當(dāng)然是不可取的；芭芭拉在書中則教會(huì)讀者，要正確地“認(rèn)識(shí)自己的感受”、培養(yǎng)自己“感受并充分表達(dá)情緒的能力”。講述的過程當(dāng)中，芭芭拉闡釋了心理學(xué)上一些很有趣的現(xiàn)象并教會(huì)讀者很多應(yīng)對(duì)的巧妙方法，如“蹺蹺板效應(yīng)”、“多水箱效應(yīng)”、“重復(fù)法”、“情書法”、“力量轉(zhuǎn)化法”等。“人最不了解的人，也許就是自己”。我個(gè)人在讀完這部分后，就仿佛是從另一個(gè)角度重新認(rèn)識(shí)了自己一遍一樣，跳脫思維定式、摒除習(xí)慣陋習(xí)，本來就是我們追求美好人生所必須經(jīng)歷的一步，不是嗎？
03
昨天晚上睡覺的時(shí)候，我在天涯看了會(huì)八卦。繼“林丹出軌”的熱度消散后，最吸引娛樂八卦版吃瓜群眾眼球的莫過于香港富豪劉鑾雄的婚訊了。據(jù)報(bào)道，“2016年11月15日，劉鑾雄高調(diào)宣布與相知相戀16年的女友呂麗君分手；11月18日，劉鑾雄與助理甘比申請(qǐng)注冊(cè)結(jié)婚?！?/p>
有好事者梳理了大劉這20多年來與香港女明星鶯鶯燕燕之間那些“剪不斷理還亂”的關(guān)系，并對(duì)堪比“后宮爭寵”一樣精彩的大劉情史熱議紛紛；說到這些，就不得不提到大劉曾經(jīng)的老熟人---香江第一美女李嘉欣，有個(gè)發(fā)帖者稱李嘉欣情商智商雙高，曾經(jīng)接到劉鑾雄的求婚，但以“不適合”自己拒絕了，最終如愿以償嫁入許家豪門。
娛樂八卦，我們普通吃瓜群眾且一笑了之，只是，“適合不適合”自己這樣的話題，卻是每一個(gè)追尋美好親密關(guān)系的人必須認(rèn)真考慮的問題。而在《如何在愛中修行》這本書中，芭芭拉鼓勵(lì)讀者們?yōu)樽约毫谐鲆环莺桶閭H的“相容清單”，省察自己與伴侶的“適合性”。因?yàn)椋?/p>
“如果正處于一份感情平穩(wěn)的愛情中，‘相容清單’可以幫助我們找到親密關(guān)系中的問題所在……如果正在尋找新戀情，‘相容清單’則會(huì)讓你記得自己對(duì)伴侶的具體需求，同時(shí)也讓你在尋覓中始終保持正確的方向。”
在這本書中，這種實(shí)用、可操作性強(qiáng)的方法及案例，真實(shí)的故事分享特別多。我在閱讀的過程中，屢屢有參加心理治療講座的感覺，讓我時(shí)時(shí)能夠想到自己如果身處這樣的環(huán)境中，會(huì)作何反應(yīng)？我將如何與丈夫、與我的父母、我的孩子保持良好健康的親密關(guān)系？
雖然讀完了這本書，但這個(gè)問題，我給不出一個(gè)確切的答案。
“愛是一場修行”，從《詩經(jīng)》之《國風(fēng)·周南·關(guān)雎》中“關(guān)關(guān)雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑”中對(duì)于愛情最原發(fā)的吟唱，到“隔壁班的那個(gè)男孩子怎么還沒經(jīng)過我的窗前”那樣懵懂的似有若無，愛情，曾經(jīng)感動(dòng)著人們，正在滋潤著人們，還將被人們孜孜不倦地追求。而在這場修行的路上，你、我都并不孤單，跟隨著《如何在愛中修行》這本書，放下執(zhí)念、尋找自我、成就美好，一起“將愛情進(jìn)行到底”吧。
