很多時(shí)候，大家看到的，聽(tīng)到的瑜伽，都是美麗而柔軟的，電視上的瑜伽老師多數(shù)練習(xí)了數(shù)年，甚至很多是有過(guò)舞蹈基礎(chǔ)的，動(dòng)作擺起來(lái)自然好看，其鍛煉的效果只有自己練習(xí)過(guò)后才知道。另外看到的印度傳來(lái)的瑜伽，也多是一些高難的體式。所以，當(dāng)越來(lái)越多的人被背痛、肩頸問(wèn)題所折磨時(shí)，即使想去練習(xí)瑜伽，也擔(dān)心自己因?yàn)槟昙o(jì)大，身體不夠柔軟，有啤酒肚，有游泳圈練習(xí)不了而卻步。所以，當(dāng)我聽(tīng)到她們內(nèi)心的那種渴望的時(shí)候，我告訴她，來(lái)上一次課試試吧，給自己個(gè)機(jī)會(huì)去傾聽(tīng)身體的聲音。大家學(xué)習(xí)瑜伽，了解瑜伽除了通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，更多的是通過(guò)瑜伽老師的教授。
很多次在網(wǎng)絡(luò)上，論壇上看到大家對(duì)瑜伽老師的討論和評(píng)價(jià)，我也在思考，什么才是好的瑜伽老師？靜思，得其果。內(nèi)在的品質(zhì)需要時(shí)間去證明，外在的誠(chéng)信、耐心、關(guān)愛(ài)、平和是每個(gè)人都看的到的。上課的時(shí)候，我會(huì)盡量的照顧大多數(shù)人的身體情況去設(shè)計(jì)動(dòng)作，不是說(shuō)只有高難度的動(dòng)作才會(huì)帶來(lái)身體的改變，安全有效的練習(xí)最重要。一些第一次試課后的人，最后基本都成了我們的會(huì)員，成為我們的朋友。
他們第一次來(lái)上課時(shí)候多數(shù)都很緊張，或許是怕自己受傷，或許怕有些體式做不到位有點(diǎn)難為情，其實(shí)都沒(méi)有關(guān)系，傾聽(tīng)自己身體發(fā)出的聲音在最重要?！拔椰F(xiàn)在很有精力，我的手臂可以放松自由的伸展，我通過(guò)練習(xí)感覺(jué)身體很舒適?！逼鋵?shí)，這就是你?，F(xiàn)在每次練習(xí)后，我最開(kāi)心的就是聽(tīng)到大家說(shuō)。“很舒服，工作后的緊張和疲勞沒(méi)有了”“感覺(jué)身體在排毒”“我感到了身體的輕盈和放松”。所以，這就是瑜伽，即使是簡(jiǎn)單的靜坐調(diào)息，即使是輕松的側(cè)彎，只要能給身體帶來(lái)舒緩和放松，都是屬于你自己的瑜伽。真心的希望那些沒(méi)有練習(xí)過(guò)瑜伽的朋友，給自己個(gè)機(jī)會(huì)去走進(jìn)瑜伽，練習(xí)瑜伽，瑜伽并不神秘，它就在我們身邊靜靜的存在著.....嗯！讓我們一起愛(ài)瑜伽！
