01.

我們時?；畹煤芙箲]。

這種焦慮，一部分是因為這個信息爆炸的時代：

無數(shù)的資訊鋪天蓋地地向我們襲來。街邊巨幅的海報、手機不時彈出的推送消息、電視機循環(huán)播放的電視劇、廣告……

無論我們走到哪里，身處何處，總是不停地有各類“窗口”彈出來，各種嘈雜的聲音進入我們的耳朵。

我們寶貴的注意力，就這么輕而易舉地被商家刻意營造的消費氛圍所奪走。所以我們經(jīng)常感到，一天忙活下來，好像什么都沒做。

更痛苦的是，猝不及防的資訊向潮水般襲來，一條還沒處理完，另一條又沖進我們的視野。

因此我們身心俱疲，倍感焦慮。

然而更重要的是，我們大腦處理海量信息的能力遠遠沒有跟上時代的快速發(fā)展，或者我們沒有意愿和想法去提升我們的信息處理能力，甚至有些“享受”這種便利帶來的快感：

起床第一件事，打開微信刷朋友圈；

上個廁所，趕緊看兩條微博，刷刷“內(nèi)涵段子”；

吃個晚飯，一定把電視機打開，播放五花八門的節(jié)目；

……

某種程度來說，現(xiàn)在的焦慮，是我們自己一手造成的。

02.

如果說冗余的信息是占用大腦空間的垃圾，那么家中各式各樣的物品，就是占用房間的垃圾。

看一個人的狀態(tài)，可以先看他的居住空間。

如果一個人的房間像狗窩一樣，零食袋、書本、衣服七零八落地丟在沙發(fā)；

衣物、被褥凌亂地擺放在床上；

外賣盒堆滿房間，拆包裹剩下的紙箱滿地都是，還有各種已經(jīng)起灰的瓶瓶罐罐，過期半年的食品……

這個人的生活肯定和房間一樣，是雜亂無章的。

整理不好自己的房間，怎么整理好自己的人生？

房間臟亂的原因，除了主人的懶惰外，更重要的是對生活的不安全感。

很多明顯不需要的東西，卻舍不得丟掉。

報刊雜志，明知不會再去翻閱，卻總想著有一天會用到；

空瓶空罐，放到落灰，覺得總有一天用得著；

顏色各異的塑料袋塞滿了櫥柜，準(zhǔn)備做垃圾袋，結(jié)果袋子越塞越多，本身成了垃圾。

很多明顯用不著的物品，卻貪圖便宜買回來。

看看去年雙十一的訂單吧，有多少商品是買回家就已經(jīng)開始吃灰的？

我的書柜上，就擺滿了在當(dāng)當(dāng)、京東促銷時買回的書籍，有些竟然連塑料封皮都沒拆……

家里的抽紙、洗發(fā)水等當(dāng)時打折促銷時的囤貨，放到第二年也用不完；

這些不必要的東西，浪費了我們的錢不說，更重要的是占用寶貴的房間，分散我們的注意力，進而影響我們的生活狀態(tài)。

房子這么貴，不是用來放垃圾的。

用不著的東西， 哪怕再好，就是垃圾。

03.

過于貪戀多余信息和物品，就像吸食大麻一樣上癮，進而腦子變得臃腫，智商下降，反應(yīng)遲鈍——因為要處理的東西實在太多了。

如何擺脫這種低效凌亂的生活，高效管理我們的人生呢？

答案很簡單：做極簡主義者，不斷地給自己做減法。

1.不妨每天在睡前，給自己留20分鐘的時間思考：

“我們這一天是怎么度過的？

做了多少有價值的事情？

又有多少時間，把注意力浪費在了無意義的消耗上？”

這些時間和精力上的浪費，就是導(dǎo)致我們生活一團糟的源頭。

2.在每個周末，認真地審視一下自己的房間：

先開始扔顯而易見的垃圾?？爝f盒子、空瓶罐子等一股腦全部扔掉；

再清理備用的物品。落灰的東西，證明長期未使用，以后也很難用上，果斷丟掉；用不上的洗衣液、過期的雜志全部請出房間；過往的紀(jì)念品，拍個照，根據(jù)需要扔掉或者收進收納箱。

不要把房間當(dāng)做我們存儲物品的倉庫，超市和購物網(wǎng)站才是！

很多備用的東西，就讓它們安安靜靜地躺在商家的倉庫里吧。

當(dāng)我們需要時，再把它們買回來。

3.刪掉多余的手機APP，關(guān)掉消息推送功能，微信群設(shè)置為“消息免打擾”。

很多看起來熱鬧的消息，跟我們一毛錢關(guān)系都沒有。

白百何出軌？就讓她出軌吧，關(guān)我屁事。

有關(guān)心娛樂圈花邊新聞的精力，不如給自己女友煲一盅冰糖雪梨，好好經(jīng)營自己的愛情。

04.

經(jīng)過一番大刀闊斧的“斷舍離”之后，我們的生活是不是清爽多了？

第一是時間變多了。

省去了購物的時間、找不到東西的時間、關(guān)注垃圾信息的時間。擁有充裕的時間去做真正有價值的事情。

第二是精力更充沛了。

要關(guān)心的東西變少了，保留的注意力增多了，自然精力更多，生活更加高效。

第三是幸福感更強了。

扔掉不必要的物品，找到真正需要的東西，不為外物所累，主動掌控好自己的人生。身體更健康，內(nèi)心更充實，幸福自然如期而至。