? ? ? ? 在生活與工作中，我們的情緒，過于豐富。喜怒哀樂，交替不停，正是因為我們是鮮活的人。而抱怨就像一個“守護線程”一樣，時常伴隨著我們。相信每個人都逃不過抱怨二字，今天，筆者想認真的梳理一下，對于抱怨的理解，以及和這種負面情緒的抗衡小心得。一是分享，二是對于自己的鞏固。

? ? ? ? 1.抱怨的危害

? ? ? ? 1.1 對于做事的危害。筆者將它放在第一位，因為筆者認為這是最大的一點危害。抱怨會讓我們對于現(xiàn)狀習以為常，并且不做抵抗。因為“抱怨”本身，就已經(jīng)成為了我們對于現(xiàn)狀不滿的發(fā)泄出口了，我們的潛意識，很容易被這種行為所影響，相當于我們已經(jīng)告訴自己了，這個事很糟糕，我不喜歡，但是它就是這樣，我沒辦法。經(jīng)過筆者觀察，如果一個玩家，對于一款自己喜歡的競技類型的游戲，花了大量的時間，依舊玩不好，達不到中等水平，那這個人，可以百分之百肯定，他是具有嚴重的“抱怨”的習慣的。正如我們之前文章中提過的一位玩家的名言，“這個區(qū)一個會玩的都沒有”，而他自己是黃銅5的分段。他將抱怨直白的寫在了自己的簽名中，更不用想象，如果是和他做了隊友，那又會是如何的一場災難。

? ? ? ? 這里為什么舉游戲的例子呢，那是因為不管是競技類型的游戲，還是工作，亦或生活，它的底層邏輯都是相似的。都需要你專注，堅持，復盤，進步，有以上4步，才算是把這個事的正向循環(huán)啟動成功了。專注帶來效率，堅持帶來積累，復盤帶來思考，思考讓我們對之前的偏差性行為進行調整，犯過的錯不犯，不用吃的苦不吃，那么下一步，帶來的就是我們在這件事上的進步了。而抱怨則是將這個正向循環(huán)給打破了，成了新的循環(huán)：專注+抱怨。我們做事的邏輯就成了，我去做了，花了一點時間，沒做成，開始抱怨。抱怨完了，下次再開始做一會，又是不如人愿，繼續(xù)抱怨。

? ? ? ? 1.2 對于工作的危害。這里對于工作的危害，其實不是我們對于做事本身，而是要影響到職場中他人對我們的評價。當我們在抱怨時，就是在向他人輸送負面的能量，久而久之，就會形成他人對于我們的負面評價?？共蛔∈?，愛找借口，遇到困難愛退縮。這三頂帽子，每一頂都像是一座大山，在拖著我們的后腿?？芍^是雙重打擊，“抱怨”本身，已經(jīng)影響到了我們對于事物和自身行為的判斷，同樣也造成了他人對我們的負面印象，可謂是雙失。

? ? 2.如何做到“不抱怨”

? ? 2.1 要解決問題之前，我們總要清楚，問題本身，到底是什么。張一鳴有句話，你對這件事的認知的深度，就是你在這件事上的競爭力。而想要解決“抱怨”這個對手，我們要采取的，也是相同的策略。這點在文章之前已經(jīng)描述過了，就不再復述了。

? ? 2.2 監(jiān)控自己的態(tài)度和行為。我們的大腦，就像個紙飛機一樣，每天在各種各樣的事和情緒中飛來飛去。那它真的是不受控制的嗎？非也，我們完全可以給大腦加一個“監(jiān)控”，來對它加以管束，你是我的大腦，是我的一部分，我是你的主人，不允許你喧賓奪主。

? ? 那具體怎么做呢？當我們的情緒發(fā)生波動的時候，我們就要第一時間，對自己的態(tài)度和行為發(fā)生識別。這等于就是在做一件事，要搞明白，“我現(xiàn)在在想什么，我為什么會這么想，這是正確的嗎，我該怎么去做，或者我下次該怎么去做，才能不發(fā)生這種情況”。思考自己的思考，思考自己的思考該如何改變，思考自己的思考該被怎樣更恰當?shù)氖褂闷饋怼?/p>

????結合之前的分享，當我們在抱怨時，先識別出自己的行為，是在抱怨，然后知道抱怨這件事是完全無用的，自己徹底是在用消極的行為來浪費時間，白白吃這個虧，才能觸發(fā)“及時止損”這個隱藏條款。

? ? 2.3 接受事與愿違，做一個“耐煩”的人。這也是曾國藩的分享，當官求學寫文章，第一要點就是要耐煩。要深刻的意識到，沒有人成事是能順順利利輕輕松松就成了的。如果事情簡單，大家就能全部都做到了，那這件事本身的競爭力和價值，也就蕩然無存了。越是復雜的問題，越是有價值的結果，都需要我們付出更多的耐心、時間、精力去攻克，過程必定會有大片的枯燥。

????人心需磨，耐煩需練，成事需恒，愿我們都能實現(xiàn)目標，擁有屬于自己那份不抱怨的精彩人生。