第一章 書寫前需要準(zhǔn)備的用具
【該準(zhǔn)備什么樣的毛筆】
初學(xué)者，一般準(zhǔn)備羊兼毫筆就可以了，建議筆鋒長度在4厘米左右，直徑在1厘米左右。
特別需要注意的是：書寫時，筆肚按下不要超過筆鋒的三分之一。
【該準(zhǔn)備什么樣的墨】
一般情況下，書寫時，通常會選用墨液，不用加水再次調(diào)和，可直接倒出來使用；但如果是用泥金紙或粉彩紙，就需要墨色稍濃，可以用濃一些的墨液。
需要注意的是：墨汁或墨液在使用時，每次盡量用多少倒多少，不要倒太多，沒有用完的也不可再倒回瓶中，這樣會使墨汁瓶中的墨汁變質(zhì)、變臭。
【該準(zhǔn)備什么樣的紙】
練習(xí)時，可以選用手工毛邊紙。
創(chuàng)作時，工穩(wěn)的篆書一般可以選用半生半熟的宣紙，草篆及一尺見方及以上的大字可以選用生宣紙。
第二章 書寫姿勢全掌握
【會用到的寫字姿勢】
1.坐姿口訣：頭正身直腳貼地，臂開肩松眼離高，一尺一拳牢記心，正確坐姿莫忘記。
2.站姿
【常用的執(zhí)筆姿勢】
執(zhí)筆方法有雙指苞管法、單指苞管法、撮管法、握管法。其中，雙指苞管法是現(xiàn)今最為常用的執(zhí)筆方法。具體操作方法如下:① 握拳，將手握成拳頭狀。② 半伸，將拳頭半伸開。③ 捏筆，用拇指、食指、中指三指將筆管捏住。注意， 食指、中指盡量并攏，不要分得太開，使握筆力量集于一點。④ 頂管，無名指、小指合力頂管。⑤ 使轉(zhuǎn)，即指實掌虛。指實，即五指合力將筆握住， 使握筆的力量集于一點 ；掌虛，即手掌中間是空的、虛的。
第三章 書寫基本功訓(xùn)練
【中鋒訓(xùn)練】
中鋒，即筆鋒在點畫的中間運行。怎樣才能做到中鋒運筆呢？關(guān)鍵是能夠把筆鋒立起，即“立鋒”。需要注意的是 ：毛筆在運行過程中也會出現(xiàn)與排筆刷子一樣的“扁筆”現(xiàn)象，這時雖然筆鋒未偏移，仍是“中鋒”，但卻缺乏“圓筆屬紙”的那種圓潤感。因此，調(diào)節(jié)筆鋒，使其恢復(fù)、保持圓錐體狀態(tài)。倘若筆毫到了無法調(diào)節(jié)的時候，就需要用“舔筆”的辦法使其變圓。
【中鋒提按線訓(xùn)練】
提按是指筆毫在紙上作上下運動，它是用筆的重要組成部分之一，是完成線條、筆畫必不可少的手段，也是使筆畫產(chǎn)生粗細(xì)變化的關(guān)鍵。
【藏鋒訓(xùn)練】
藏鋒是指起筆和收筆時，要先向線條筆畫的反方向運筆，將筆的鋒芒隱藏在點畫之中。藏鋒用筆包括藏鋒起筆和藏鋒收筆。
【落筆方向的訓(xùn)練】
毛筆的筆頭是由獸毛或其他軟性材質(zhì)制成的。因此，毛筆在落筆接觸紙的時候，會產(chǎn)生彎曲，這種彎曲會隨著毛筆下按的力量與角度，使筆頭產(chǎn)生不同的形狀與方向，也正是這種落筆時的不同形狀與方向，產(chǎn)生了多姿多彩的起筆變化。相較于其他書體，篆書的起筆變化相對會少一些。
【露鋒訓(xùn)練】
露鋒用筆包括露鋒起筆和露鋒收筆。1. 露鋒起筆露鋒起筆是指起筆時筆鋒順勢而入，將筆鋒顯露在點畫外面的起筆方法，亦稱為搭鋒起筆。2. 露鋒收筆。露鋒收筆是指收筆時筆鋒順勢而出，將筆鋒顯露在點畫外而有明顯的鋒芒的收筆方法，亦稱出鋒收筆。
【搭接筆的訓(xùn)練】
篆書的許多筆畫看似是一筆寫成，實際是靠搭接筆來書寫完成的。那么，怎么能讓搭接筆處不留痕跡呢？搭筆：書寫時，需要搭筆的下一筆，可以在筆畫內(nèi)藏鋒起筆，增加接點的渾厚，也可以直接書寫，體現(xiàn)舒暢宛轉(zhuǎn)。接筆：書寫時，接筆處的前一筆無須回鋒，且可稍提筆變細(xì)，后一筆與上一筆的相接處，也無須回鋒，且可稍提筆變細(xì)，這樣的話，兩筆接筆重合處正好掩于筆畫之中。
第四章 用筆、結(jié)字與章法
【筆順基本規(guī)律】
【用筆特點分析】
【字法分析】
【結(jié)字規(guī)律】
【章法】
第六章 經(jīng)典碑帖與高頻字例
【你適合寫哪一本帖】
該如何選帖呢？首先，要對風(fēng)格不同的字帖加以觀察；其次，結(jié)合自己的性格和喜好進(jìn)行選擇；然后，參考自己在第三章中的練習(xí)特點，結(jié)合第四章用筆、結(jié)字、與章法，慎重確定適合自己的帖。
【怎樣臨寫事半功倍】
（一）讀帖
讀帖，是學(xué)書的一個重要方法。此時的讀，是“觀”的意思，并非出聲去讀。在臨帖之余，或是臨帖之前，詳細(xì)觀察和用心揣摩碑帖中字的點畫、用筆、結(jié)體和神韻等，將它們觀之入眼，銘記于心，然后再用筆去臨習(xí)。
讀帖務(wù)求精細(xì)周到。首先，要仔細(xì)揣摩字的用筆方法，是藏鋒還是露鋒，是圓筆還是方筆，是折筆還是轉(zhuǎn)筆，以及筆畫的粗細(xì)、長短、大小、筆勢等。其次，認(rèn)真分析字的結(jié)體特征，如字的斜正、收放、爭讓以及結(jié)體取勢等。再次，用心研究字的意韻等。
讀帖的意義何在呢？一是通過讀帖較為深入與全面地來分析、研究、體會與掌握所讀碑帖的法度規(guī)矩與神采氣韻特征。二是通過讀帖來對比與研究所讀碑帖與其他碑帖的異同。三是通過讀帖來探索書法藝術(shù)的總體規(guī)律，了解、理解書法藝術(shù)的各種具體的美學(xué)性質(zhì)與藝術(shù)特色。四是通過讀帖來輔助自己的臨帖與創(chuàng)作。
（二）臨帖
臨帖的方法主要可分為摹寫、臨寫。
用薄而透明的紙蒙在碑帖上，依其形跡而復(fù)寫的稱“摹”，或稱“影書”；將碑帖置于一旁，仿照其筆畫書寫的稱“臨”。
那么究竟該如何臨摹呢？由此可見，要先摹后臨、臨摹結(jié)合。
（1）常用的摹寫形式有以下四種。① 仿影法：把透明的紙蒙在碑帖上，照著字影描摹。② 描紅法：在印有紅色碑帖字的紙上描摹。③ 填墨法：也叫雙勾填墨法，就是把透明的紙蒙在碑帖上，用硬筆沿字點畫的外沿精確勾畫，然后照空心字描摹。填墨法的好處是在勾勒過程中能加深對碑帖點畫形態(tài)的認(rèn)識。④ 勾骨法：就是把透明紙覆在碑帖上，用硬筆在字的點畫中勾畫出字的骨架，然后看著字帖沿骨架描摹。摹寫能幫助初學(xué)者較深入地理解字帖的結(jié)構(gòu)、章法，但摹寫容易得形似而神滯。摹寫的不足可以用臨寫來補(bǔ)救。
（2）常用的臨寫形式有以下三種，訓(xùn)練難度依次遞進(jìn)。① 對臨法：把碑帖放在眼前對照著寫，字帖與紙張的距離越近越好，臨寫的字要與碑帖上的字盡量一樣大。② 背臨法：不看碑帖，憑記憶將臨習(xí)過的字書寫下來。③ 意臨法：臨寫范本時，追求行氣及整體的神韻和意境。意臨屬于較高學(xué)習(xí)階段采用的臨帖方式，已經(jīng)帶有創(chuàng)作的成分?？傊R帖是學(xué)書道路上的重要環(huán)節(jié)，伴隨學(xué)書的始終，有無法替代的作用。
在臨帖時一定要做到“眼到”“手到”“心到”。這三個“到”是由淺入深、層層遞進(jìn)的。①“眼到”：要想臨好帖必須要先能看到。正如唐代孫過庭所謂的“察之者尚精”。要詳察細(xì)審碑帖中字的用筆、結(jié)構(gòu)、章法，盡量做到靜態(tài)上把握筆畫形態(tài)，動態(tài)上理解點畫間的呼應(yīng)關(guān)系。②“手到”：當(dāng)我們能用眼揣摩到碑帖特點時，就需要“手到”進(jìn)行體現(xiàn)了。唐代孫過庭說“心不厭精，手不厭熟”，所以“手到”不僅是指臨得形似，而且要神似。③“心到”：王僧虔在《筆意贊》中說：“書之妙道，神采為上，形質(zhì)次之，兼之者方可紹于古人……必使心忘于筆，手忘于書，心乎達(dá)情，書不妄想，是謂求之不得，考之即彰?！边@足以說明書法絕不僅僅是一種技巧形式而已，它的文化內(nèi)涵是博大精深的。
需要注意的是：對于初學(xué)者，摹臨是相輔相成的，只摹不臨，經(jīng)常會在臨寫時不知如何下筆；只臨不摹，則會在臨寫很長時間后還是寫得與帖相差甚遠(yuǎn)，因此，只有先摹后臨，摹臨結(jié)合臨，才能更好地體會到碑帖的用筆、結(jié)體和神韻。
第七章 書寫運用與創(chuàng)作
【書寫作品的格式】
常見的書法作品格式主要有：斗方、橫批、條幅、中堂、對聯(lián)、扇面、屏條、冊頁、手卷等。
【書寫作品的落款】
落款是一幅書法作品中必備的內(nèi)容之一，它是指除了作品的正文內(nèi)容以外的書寫內(nèi)容。落款的書寫內(nèi)容最簡單的是只寫書寫者的姓名，亦稱為“窮款”。落款還可以將正文內(nèi)容的出處、創(chuàng)作緣由、創(chuàng)作時間、贈送對象等書寫在作品中。書寫形式上，有“單款”“雙款”之分。
單款：是將落款內(nèi)容書寫在正文內(nèi)容之下。也稱為“下款”。它包含“窮款”，還有“長款”“短款”。長款除了正常的落款內(nèi)容外，還可加上作者書寫這幅作品的緣由或感想等。短款則可以書寫正文出處、時間、名號、地點等內(nèi)容。
雙款：是將贈送對象與書寫者分別書寫在作品上方和下方，上方書寫的為上款，下方書寫的為下款。上款——位置應(yīng)比較高，用以表達(dá)尊敬之意，包括姓名、稱呼、謙詞。下款——寫時間、地點、姓名、謙詞。如果是對聯(lián)，則將上款寫在上聯(lián)，下款寫在下聯(lián)。
在創(chuàng)作時，要注意正文與落款的主次關(guān)系，落款要小于正文。印章鈐蓋時，需要離開一字左右的距離，印章的大小要小于落款文字。
落款的常用題款詞具體如下。
1.稱謂
長輩：吾師、學(xué)長、先生、女士（小姐），如果長輩是七十歲以上的老者可稱某某老；八十歲以上的長者可稱某某翁；
平輩（或小一輩）：書友、仁兄、尊兄、賢兄（弟）、學(xué)兄（弟）、學(xué)友；
老師對學(xué)生：學(xué)（仁）弟、學(xué)（仁）棣、賢弟；
同學(xué)：學(xué)長、學(xué)兄、同窗、同席。
2.上款敬辭
雅賞、雅正、雅存、珍存、惠存、存念、惠正、賜正、斧正、法正、指正、清賞、清正、正之等。
3.下款題款詞
敬書、拜書、謹(jǐn)書、頓首、囑書、漫筆、節(jié)臨、書、錄、題、筆、寫、臨、記、題記、謹(jǐn)記、并題、跋、題跋、拜觀、錄、并錄手筆、隨筆、戲墨、寫、謹(jǐn)寫、敬寫、仿等。
【書寫用紙的尺寸、裁切與疊格】
1.宣紙的尺寸與裁切方式
【書寫創(chuàng)作】
1. 書寫創(chuàng)作的方法
第一、初級階段（集字創(chuàng)作）：是初學(xué)者最易入手的創(chuàng)作形式。主要有兩種：① 全集字：指集字內(nèi)容的字，字帖上全都有，直接套上后面的創(chuàng)作方法就可以進(jìn)行自己的創(chuàng)作了。② 半集字：指集字內(nèi)容的字，有些字帖上有，而有的字在字帖上沒有，可以運用部件拼湊的方式拼出創(chuàng)作用字，然后結(jié)合后面的各種創(chuàng)作方法進(jìn)行創(chuàng)作。
第二、深入階段（背臨創(chuàng)作）：通過臨寫階段的背臨，運用熟練掌握到的字的用筆、結(jié)體、神韻，進(jìn)行自己的創(chuàng)作。
第三、自由階段（意臨創(chuàng)作）：通過臨寫階段加入自己元素的臨摹，運用自己的元素，進(jìn)行創(chuàng)作。
