看了一下我的養(yǎng)生臺賬，從6號重感冒至今，半個月了，還有一些支氣管炎，早晨還是有些白色帶咸味的濃痰，但是已經(jīng)不想再吃藥了，吃得時間太長了，最后一點，得靠我自己的抵抗力讓它說“拜拜”。

一段玉米，一個饅頭，一小碗南瓜粥，一小碗面條雜著鵪鶉蛋、火腿腸、香菇，今天的早餐依舊豐盛，營養(yǎng)到位，記著養(yǎng)胃七分飽的原則，我控制住食欲，吃完果斷地放下了。

今天天氣不錯，太陽沒有出來，雨也沒有下，風(fēng)也沒有來，散步！走了15分鐘，吸收了樹木靈氣，一個字“爽！”

15分鐘里，我把近段時間的人生做了新的規(guī)劃。

健康方面復(fù)盤：逼得我提前退休的腰椎問題，一年半的時間內(nèi)通過改變生活方式，減輕心理壓力、貼膏藥活血化瘀、腰椎操增強腰肌力量，效果明顯，康復(fù)了百分之九十，余下的百分之十繼續(xù)努力直至歸零。困擾了幾年的灰指甲問題，通過泡腳、涂藥膏殺菌、自己修剪，也基本康復(fù)了百分之九十。反流性食管炎，養(yǎng)了快一年，癥狀減輕，體重驟輕，徹底養(yǎng)好胃，能正常進食，然后將體重從80斤恢復(fù)到100斤，是今后一段時間的攻關(guān)目標(biāo)，暫時不定期限，以有明顯改觀為準(zhǔn)。關(guān)鍵點，腰椎已明顯好轉(zhuǎn)，可以增強鍛煉，以有氧運動為主，改變底層邏輯，加強營養(yǎng)，為增肌服務(wù)。

生活方面復(fù)盤：與妹妹在一起共同生活快一年，發(fā)現(xiàn)習(xí)性有異，她們怕熱，我們怕冷，她們喜鬧，我們喜靜。為了讓雙方都能按自己的愛好和習(xí)慣生活，重新購置裝修房子，一套房子設(shè)計成二套，水電氣分開核算；三室一廚一衛(wèi)一廳給她們，她和孩子們都有獨立生活空間；一室一廳一廚一衛(wèi)給我自己，我還可以到門口的小花園去勞作。吃飯的時候，她們都到我這邊來吃，解決她不會做飯的問題。其它全部自由，自己負責(zé)。

債務(wù)還未還清，又要欠新債，但是值得，余下的時光一定要是開心的，健康的，這才是最重要的！