中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)賀變麗? 焦點(diǎn)解決中級(jí)十期? ? 堅(jiān)持分享第673天? 2020—4—14

? ? ? 今天下午，我們專題約練（第290次）小屋共有五位老師參與，我們練習(xí)的主題是間接贊美。

? ? ? ? 這個(gè)活動(dòng)進(jìn)行的方式是一名成員A簡單分享一個(gè)自己的優(yōu)點(diǎn)或曾被贊美的事件，其他成員就A提及的優(yōu)點(diǎn)或事件，依序以下列間接贊美的格式向A進(jìn)行提問：

? ? ? ? 如果（某人物）現(xiàn)在/當(dāng)時(shí)/未來知道你這個(gè)優(yōu)點(diǎn)（或事件），他會(huì)如何正向反應(yīng)？

? ? ? ? A則分別依據(jù)成員的提問，依序回應(yīng)出哪兩個(gè)人物可能會(huì)有何正向反應(yīng)（如贊許、欣賞、看重等）。隨后角色互換，直到都輪流過為止，最后大家談一談直接贊美、自我贊美和間接贊美的體驗(yàn)和感受。

? ? ? ? 我們問到的間接贊美的句子有：

? ? ? ? 如果你的愛人發(fā)現(xiàn)你這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，他會(huì)說些什么？

? ? ? ? 你的同事看到了你的這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，她會(huì)有何正向反應(yīng)？

? ? ? ? 幾年后，如果有一位編輯看到了你寫的分享文筆這么好，她想讓你出一本書，你希望這個(gè)好消息誰最先知道？如果她知道了，會(huì)有何正向反應(yīng)？

? ? ? ? 關(guān)于你的這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，如果問你幫助過的同事，你猜她會(huì)對(duì)你說些什么？

? ? ? ? 你最希望你的這個(gè)優(yōu)點(diǎn)被誰看到？你希望他對(duì)你說些什么？

? ? ? 如果你的這個(gè)優(yōu)點(diǎn)影響到了孩子，孩子會(huì)對(duì)你說些什么？

? ? ? 你希望誰先看到？如果他看到了你這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，他會(huì)如何正向反應(yīng)？那么幾年后，一切皆有可能，你的這份可能會(huì)是什么呢？

? ? ? 今天我們?cè)谫澝乐?，讓每位老師談了自己?duì)三種贊美方法的體驗(yàn)和感受。下面是我們真實(shí)感受的總結(jié)：

1.贊美時(shí)要首先關(guān)注到人，要贊美人。

比如，贊美別人衣服好看：

A.你這套衣服真好看?。ㄙ澝赖氖且路菍?duì)人贊美）

B.這套衣服穿在你身上太好看了，就像專為你做的這么合身，色彩搭配得還這么好，你是怎么想到這樣搭配的？（不僅關(guān)注到衣服好看，還關(guān)注到穿在當(dāng)事人身上太合適，又發(fā)現(xiàn)色彩搭配好，并問當(dāng)事人怎么想到這樣搭配的，這是直接贊美和自我贊美）

C.什么時(shí)候你教教我衣服的搭配技巧？（以她為師，因?yàn)槿巳撕脼槿藥?，?dāng)事人會(huì)更高興的，贊美效果也會(huì)更好。）

2.雖然自己知道堅(jiān)持就會(huì)有不錯(cuò)的收獲，但不踏實(shí)，自我贊美如早晨的太陽，兩位老師的直接贊美如八九點(diǎn)鐘的太陽，溫度在升高，愛人和同事的間接贊美，使溫度又一次升高，如中午的太陽，三種贊美不斷提高了我的自信。三種贊美強(qiáng)度不一樣，間接贊美效果更好、更強(qiáng)。

3.被大家贊美時(shí)，自己被看到，被關(guān)注到，感覺很開心，很幸福！

4.如果用評(píng)量問句打分，自我贊美：自己心里認(rèn)可，底氣比較足，能打5分；通過別人的直接贊美，更相信自己所擁有的優(yōu)點(diǎn)，打7分；通過重要他人的間接贊美，得到了別人的認(rèn)可，打 9分。間接贊美更好，我們更希望自己生命中最重要的人，能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，關(guān)注到自己的優(yōu)點(diǎn)，并給予贊美。

5.一切皆有可能，認(rèn)定了就付出努力，過程是你的執(zhí)著和努力，最后的成功是你努力的結(jié)果。

6.自我贊美能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，正向關(guān)注自己，會(huì)讓我們獲得超能力；直接贊美使自己被看到，被了解到，被關(guān)注到，有了力量和信心；間接贊美讓人很感動(dòng)，特別是自己在乎的人的贊美會(huì)更有意義，間接贊美對(duì)孩子和家人也有影響。

7.贊美讓我們找到了自己身上更多的優(yōu)點(diǎn)，似乎有挖不完的優(yōu)點(diǎn)，我們會(huì)更自信，更有力量！

8.贊美別人時(shí)要先學(xué)會(huì)傾聽，了解當(dāng)事人的優(yōu)點(diǎn)、興趣愛好，然后想一想，此情此景怎么贊美更好。真誠地、發(fā)自內(nèi)心地欣賞和贊美，會(huì)讓當(dāng)事人更舒服，還要更多面向去看一個(gè)人，去贊美當(dāng)事人。

9.贊美時(shí)一個(gè)欣賞的眼神，一句肯定的話，一個(gè)豎起的大拇指，都會(huì)有神奇的魔力，所以贊美的肢體語言也是非常重要的。

10.贊美是一項(xiàng)技術(shù)，更是一項(xiàng)藝術(shù)，需要我們刻意練習(xí)，最好找一個(gè)監(jiān)督人。

11.真誠的贊美更讓人舒服，因?yàn)檫@是我們自身已有的優(yōu)點(diǎn)，是對(duì)我們的尊重。

12.贊美當(dāng)事人時(shí)，要充分了解對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上去贊美才能準(zhǔn)確把握，如果對(duì)當(dāng)事人了解不多，就以請(qǐng)教和學(xué)習(xí)的態(tài)度去問：你的照片拍得這么好，你是怎么做到的？你什么時(shí)候能教教我？用自我贊美的方式讓當(dāng)事人去說，自我賦能。

13.贊美首先讓自己開心幸福，然后贊美來訪者、家人以及身邊的所有人，贊美要練到內(nèi)化于心，開口就有。

14.自我贊美練習(xí)格式：我是XXX，我的優(yōu)點(diǎn)成千上萬，今天我先給大家分享一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，這個(gè)優(yōu)點(diǎn)是……

? ? ? ? 感謝各位老師的陪伴，贊美讓我們相互吸引，共同學(xué)習(xí)和成長，感恩相遇的每一位老師，你們都是我生命中的貴人！