關(guān)注“笑薇讀書”，每天帶你一起學(xué)習(xí)和成長？
很多人都會有這樣的困惑：?
為什么我們每天都在讀書，讀完之后，很快就忘得一干二凈？?
學(xué)習(xí)了各種課程，參加了各種各樣的培訓(xùn)，可是卻總覺得收獲寥寥？
領(lǐng)導(dǎo)交給自己的一摞資料，看了三天還是毫無頭緒，連個方案都寫不出？
……
在信息大爆炸的時代，年輕人對知識的渴望和焦慮已經(jīng)達(dá)到了前所未有的高度，可是盡管我們拼命吸收，又有多少真正轉(zhuǎn)化成了自己的知識和能力了呢？
其實，決定知識能否轉(zhuǎn)化為能力的關(guān)鍵在于，是否具備處理信息的能力。
做筆記，就是處理信息常常需要用到的一個工具。然而，我們很多人都做過筆記，但卻只有極少人真正掌握做筆記的精髓。
正應(yīng)了那句話：普通人搬運信息，而聰明人重構(gòu)和創(chuàng)造信息。
黃鐘毅在《筆記思考術(shù)》指出：筆記的核心不是復(fù)制，而是重組信息，啟發(fā)思考，讓信息為己所用，讓腦洞變成行動。?
此書一經(jīng)出版，即受到了很多人的歡迎，在網(wǎng)絡(luò)上獲得了1.5億的點擊。除了《筆記思考術(shù)》，黃鐘毅還著有《比別人快一步的Goole工作術(shù)》《Evernote100個做筆記的好方法：數(shù)位化重整你的工作和人生》等暢銷書，其關(guān)于工作方法、思考能力提升的文章被各大網(wǎng)媒和雜志多次轉(zhuǎn)載。
那么，我們究竟應(yīng)該如何做筆記？作者在書中分享了有效筆記的4個流程和步驟：思考、整理、選擇和反省。?
01
思考:創(chuàng)造你的認(rèn)知，改變你的行動
黃鐘毅認(rèn)為，做筆記的目的不是記錄過去和復(fù)制他人，而是為了重組認(rèn)知，幫助我們改變未來。
舉個例子。上學(xué)時，我們經(jīng)常會做學(xué)習(xí)筆記，記錄老師講到的重點，目的是為了在考試中拿到高分；工作之后，我們會做工作筆記，目的是輔助自己反思問題和總結(jié)經(jīng)驗。
由此可見，筆記其實是一種再創(chuàng)造，它的真正意義是把他人的資料變成自己的知識和行動，變成自己的筆記。作者也將其稱為"創(chuàng)變筆記"，意思是通過創(chuàng)造從而引起自身行動上的改變。
所以，衡量一個筆記有效與否的關(guān)鍵就在于，是否付出了行動。
“只要付諸行動，即使只有一點點改變，都和不改變有巨大的差別?！?/b>
那么創(chuàng)變筆記如何才能引發(fā)我們行動上的改變？
關(guān)鍵就在做筆記時，要思考3個問題：
1.為什么會這樣？
充分感知眼前的信息和材料，記下前因后果，幫助自己更好地看懂和理解問題。
2.我是怎么想的？
筆記不是簡單的復(fù)制，更要積極思考。因此，不要只記錄看到的，還要記錄自己想到的和感受到的。
3.我想變成什么樣？
"這個筆記應(yīng)該怎么使用？"記筆記的目的是為了今后使用，只有從行動的層面上思考它的用途，才能幫助自己產(chǎn)生行動。
"記錄無法改變未來，除非你創(chuàng)造它，改變它，并且產(chǎn)生有效的行動。因為他人的資料沒有辦法成為你的知識。 "
為了幫助大家真正將筆記落實到行動，作者提出了簡單卻極易操作的"三層筆記法。無論是在電子設(shè)備上，還是紙質(zhì)筆記本上，都能輕松實現(xiàn)：
第一層，行動層筆記。也就是我的行動。寫下自己計劃執(zhí)行的行動。
第二層，構(gòu)思成筆記。我的想法。對應(yīng)前面的"我是怎么想的？"寫下自己的思考和感受。
第三層，封存層筆記。指我的記錄。將參考的資料記錄下來，便于今后查看和閱讀。
案例如圖：
截圖來源于《筆記思考術(shù)》
三層筆記法可以幫助我們加強對資料的理解和消化，進(jìn)而逐步推進(jìn)自己的思考，從而明確接下來行動。幾乎任何筆記都可以用三層筆記法來記錄。不信你可以試一試。
02.
整理：讓混亂轉(zhuǎn)化成有效的行動規(guī)劃
做筆記的終極目的是行動，但決定最終能否有效行動的關(guān)鍵在于，我們是否掌握高效整理信息的能力。
首先，整理的核心在于"以我為主"。
做筆記時，我們往往會面臨大量的信息，但并非所有的信息對我們都是有用的，浪費過多的時間在處理不重要的信息上，反而會讓我們忽略真正的重點。
做到有效整理，有3個小技巧：
1.從便于行動的角度，把信息收集在方便自己找到的地方。比如，我一般都會把素材專門放到印象筆記中，除了根據(jù)它們的內(nèi)容分多個文件夾，還會給每個素材添加標(biāo)簽，需要使用的時候，搜索關(guān)鍵詞就可以很方便地找到。
2.從價值的角度進(jìn)行判斷，篩選自己需要的信息。哪個信息對自己重要，哪個信息不重要，這個是因人而異的。我的寫作范圍主要是個人成長，那么我在閱讀的過程中就會留意相關(guān)的素材，并及時收集，無關(guān)的素材自動忽略。
3.創(chuàng)造資料之間的聯(lián)結(jié)。知識與知識之間并非是孤立存在的，我通常會把有關(guān)聯(lián)的資料收集在印象筆記，并添加標(biāo)簽，便于未來索引和整合。還可以通過繪制思維導(dǎo)圖，讓彼此之間的關(guān)聯(lián)更加顯性化。
其次，掌握碎片化閱讀方式下整理信息的關(guān)鍵：當(dāng)下閱讀，當(dāng)下整理。
屏讀時代，獲取信息的方式發(fā)生了翻天覆地的變化，我們似乎無時無刻都在接收各種信息，但是，單純地接收信息卻不處理是毫無意義的。如何讓我們的碎片化閱讀變得更有價值？關(guān)鍵要做到3點：
1.設(shè)定閱讀時間。比如說，每天中午用30分鐘的時間進(jìn)行碎片化的閱讀，設(shè)定專門的時間集中閱讀和處理信息，不僅會讓閱讀體驗更好，而且閱讀效率更高。
2.選好信息來源。移動互聯(lián)網(wǎng)時代，每天各種應(yīng)用都在向我們推送大量的信息，其中很多都是對我們無用的垃圾信息，如果都去閱讀無疑會浪費大量時間。因此，我們只需重點篩選幾個自己感興趣的，對工作有幫助的信息來源即可。
我平時的閱讀渠道主要是公眾號和今日頭條，我會重點關(guān)注幾個賬號，每天抽出30分鐘－1個小時的時間進(jìn)行閱讀和學(xué)習(xí)，而無關(guān)賬號推送的信息，我會自動過濾屏蔽掉。
3.將信息轉(zhuǎn)化為知識。作者在書中提到了一種方法——說筆記，也叫筆記回音整理法。說得通俗點，就是學(xué)到一個新的知識或者概念后，假裝要把這個知識理論要給別人。
教是最好的學(xué)。在這個過程中，我們將做到真正的融會貫通，信息不再只是靜止的，而是成為了能夠流動的知識和經(jīng)驗。
03.
選擇：制定你真心想要的行動規(guī)劃
前面我們講到了，做筆記的目的是為了改變行動，而改變行動的前提，是管理好時間。
作者認(rèn)為，筆記是自我思考、認(rèn)知選擇和探索的最佳工具，因此可以用筆記做來時間管理。具體分享3種方法：
1.?清空大腦，解除焦慮
現(xiàn)在的人工作越來越忙，節(jié)奏越來越快，總覺得好像每天都有許許多多的事情要做，因而經(jīng)常容易陷入焦慮之中，但其實，真正重要的事情未必有我們想象得那么多。
不信你可以試著列一個清單，把你計劃要做的任務(wù)都寫下來，然后衡量每個任務(wù)的重要程度，并分別打分（0-100分），當(dāng)你做到了這一步之后，你就會發(fā)現(xiàn)，其實好多的事情都是雞毛蒜皮的小事，而真正重要的事情，每天不會超過3個。
所以，與其讓這些瑣事占據(jù)我們的大腦，不如寫下來，然后逐個分析，內(nèi)心的焦慮和壓力將一并得到減輕。
2．改變認(rèn)知，克服拖延
拖延是時間管理的一大殺手，也是導(dǎo)致我們行動滯后的罪魁禍?zhǔn)?。想要克服拖延，首先要明確，我們在什么情況下才不會拖延。
通常來說，主要有三種情況：
1、 當(dāng)我們很想做一件事情，這件事情能夠給我們帶來快樂的時候；
2、 這件事情很簡單，做了馬上就能看到成果；
3、 截止期限快到，我們感到強烈的緊迫感之時。
因此，要克服拖延，可以從這三個方面入手：
比如，想象任務(wù)完成之后的美好景象。
舉個例子。原本我今天要寫一篇文章，但寫作并不是一件輕松的任務(wù)，于是我就一直拖延。但這個任務(wù)必須完成，因此我就想象任務(wù)完成之后的積極結(jié)果，比如，寫完一篇文章之后，我可能因此拿到稿費或者獎勵，因為有了利益驅(qū)動，執(zhí)行的動力瞬間變得更強了。
其次，簡化目標(biāo)，獲得及時反饋。相比較短文，長文的難度更大，因此，只要求自己寫到2000字即可，2個小時就可完成初稿，成就感會更強。
最后，列出下一步行動，制造壓力。寫文之前，找好素材，列出大綱，寫作思路一下變得清晰起來，原本覺得很難的寫作任務(wù)，一下子變得容易了很多。
3.每日1－3－5專注法則
這個法則是指我們在列每日待辦清單的時候，在數(shù)量上要有所節(jié)制，比如：
每天1個重要任務(wù)；
每天3個中等重要的任務(wù)；
每天五5個小型任務(wù)。
與其寫一個讓自己充滿焦慮的清單，不如建立一個做得到的每日待辦清單。畢竟，我們想做的事情永遠(yuǎn)多過我們所擁有的時間。
時間管理的核心在于，選擇重要的事情完成。因為重要的事情被完成，才會產(chǎn)生真正的成就感和幸福感。?
只有當(dāng)我們學(xué)會聚焦于工作的重心，才會有所進(jìn)步，而不是每天忙碌于各種瑣事之中，消耗了時間和精力，又無法所獲得真正意義上的成長。
04.
反省：累積能真正創(chuàng)造改變的經(jīng)驗值
經(jīng)驗只有不斷地被積累和強化才能真正產(chǎn)生價值，分享3種積累經(jīng)驗值的方法：
1.?養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣
不少人都有寫日記的習(xí)慣，寫日記一方面可以幫助我們記錄過去，便于日后回憶，另一方面還有助于促進(jìn)自我反省，深刻地認(rèn)識自己。無論是寫生活日記還是寫工作日記，都能達(dá)到這兩種效果和意義。
除了常規(guī)日記，作者在書中還分享了KPT日記法：
Keep，保持。哪些部分做得好，是需要繼續(xù)保持的；
problem，問題。存在哪些問題是需要下次解決的；
try，嘗試。下一次應(yīng)該如何改進(jìn)。
KPT日記法應(yīng)用案例：
截圖來源于《筆記思考術(shù)》
KPT日記法原本是日本企業(yè)提升產(chǎn)品競爭力的一種工作方法，但作者發(fā)現(xiàn)，這種工作方法同樣適用于個人的改進(jìn)，用來寫工作日志，可以幫組我們思考，下一次如何才能做得更好。
2.列瑣事清單?
生活中有很多看起來沒什么難度，但卻非常消耗我們時間和精力的瑣事。
舉個例子。當(dāng)我們出去旅游的時候，往往要帶各種各樣的東西，但如果提前列好清單，那么在整理東西的時候就會更加有條理，而且也不容易疏漏。
而且，下次出行的時候，也可以拿來借鑒和使用，無需再次花費力氣和時間。這樣的話，我們就有更多的時間用于工作了。
同樣，列清單的方式還可以用到很多方面，比如總結(jié)工作流程、寫作思路、會議流程等等。雖然看起來花時間，但花一次的時間，卻節(jié)省了后面大量的重復(fù)勞動。
由此可見，列瑣事清單可以幫助我們減少在不重要的事情上的時間的浪費，減輕大腦的壓力，專注于更重要的事情。
3.建立技能學(xué)習(xí)系統(tǒng)?
學(xué)習(xí)經(jīng)驗的積累，在于建立一套穩(wěn)定完善、可以反復(fù)利用的學(xué)習(xí)系統(tǒng)。具體包括4個步驟：收集－行動－反?。?。
舉個例子，一般來說，我收集和處理素材的整個流程是這樣的。
首先，看到感興趣的資料，隨手收集到備忘錄和印象筆記。其次，抽出時間瀏覽閱讀素材，添加標(biāo)簽分類，便于下次檢索使用。然后思考如何使用素材，什么場景和主題下適用。最后，寫作的時候，需要用到直接搜索關(guān)鍵詞，即時調(diào)取。
這個過程就涵蓋了收集－行動－反?。?個步驟，而且如今也已經(jīng)形成了固定的學(xué)習(xí)習(xí)慣。實際上，這四個步驟適用于學(xué)習(xí)任何知識和技能，熟練掌握之后，你的學(xué)習(xí)能力一定能得到顯著提高。
總之，《筆記思考術(shù)》不僅僅是一本教會我們?nèi)绾巫龉P記的指南書，更是一本思維類的書籍，作者在書中分享了42則重塑思維的筆記方法，教我們?nèi)绾伟讯喾N思維方法、工作方法和學(xué)習(xí)方法運用到筆記中，從而真正改變用腦習(xí)慣和人生狀態(tài)。
如果你希望提高自己的學(xué)習(xí)能力和工作效率，這本書非常值得一讀。
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作者：笑薇，多平臺簽約作者，青云計劃獲獎?wù)?，愛讀書，愛寫作，愛旅游。微信公眾號：笑薇讀書。
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