有沒(méi)有一個(gè)階段？定了很多目標(biāo)，但隨著“邊際效應(yīng)遞減”的影響，慢慢的就失去了耐性，所謂的目標(biāo)，也才完成了不到百分之一就放棄。
我曾經(jīng)就是這樣的狀態(tài)。大學(xué)畢業(yè)后，我給自己定了很多目標(biāo)，如：我要在一年掙到10萬(wàn)，我要去完成更多旅行，我要學(xué)習(xí)一個(gè)新的音樂(lè)器等等。
但這些目標(biāo)不是因?yàn)闀r(shí)間，就是因?yàn)殡y度太大慢慢夭折了。但我不認(rèn)輸，又不停的定目標(biāo)，最后毫無(wú)疑問(wèn)都失敗了。
最開(kāi)始我以為是我的堅(jiān)持出了問(wèn)題，是我不夠努力，是我不夠辛苦。但當(dāng)我慢慢接觸到更多人我才明白，比拼辛苦和努力或許大多數(shù)人都不如我，但他們都比我更強(qiáng)。因?yàn)閯e人懂得該如何正確“定目標(biāo)”。
001：
關(guān)于定目標(biāo)，我們不妨換個(gè)策略
我常常懷疑，我最開(kāi)始定的目標(biāo)不能夠完成是因?yàn)橐庵玖Σ粔?，?dòng)機(jī)不足。但當(dāng)我在聽(tīng)過(guò)大元小師傅的一場(chǎng)分享后才徹底明白：原來(lái)從一開(kāi)始，我們的目標(biāo)定的就有問(wèn)題。
大元小師傅的分享中中有一個(gè)詞很是關(guān)鍵，這個(gè)詞是“拆分”，拆分的最大好處是將曾經(jīng)許過(guò)的偉大目標(biāo)，分成更多容易去完成的小目標(biāo)，每完成一個(gè)小目標(biāo)，我們離成功也就近了一步。
完成小目標(biāo)的過(guò)程，就是制定微習(xí)慣的過(guò)程。好的微習(xí)慣，會(huì)讓我們從一個(gè)“堅(jiān)持”做任務(wù)的人，變成了一個(gè)“享受”任務(wù)的人。
分享一個(gè)故事。
我有段時(shí)間喜歡上了讀書(shū)，拆書(shū)。為了有更多時(shí)間讀書(shū)，拆書(shū)，我逼迫自己每天五點(diǎn)起床。于是我加入了早起打卡社群，訓(xùn)練自己的早起。
講真，五點(diǎn)起床堅(jiān)持了一個(gè)月，很爽但也很累。后面我就放棄了，不是因?yàn)閳?jiān)持不了，而是強(qiáng)行改變?cè)缙鹆?xí)慣不適合我。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)月的堅(jiān)持，我雖然因?yàn)樵缙鸲玫絻蓚€(gè)小時(shí)時(shí)間看書(shū)，但是因?yàn)檫^(guò)度早起，我整個(gè)一天精神不振，常常上班犯困。
后來(lái)我開(kāi)始轉(zhuǎn)換方式，由每天五點(diǎn)起床改成6點(diǎn)40，我原先是7點(diǎn)起床。早起20分鐘非常輕松，我很愉快的完成了。
此后的一年多時(shí)間，我都在用這個(gè)方法完成早起，每1個(gè)月時(shí)間，提前5-10分鐘早起，一年后我隨時(shí)隨地可以定任何一個(gè)早起的點(diǎn)起床，因?yàn)槲业纳眢w早習(xí)慣早起，可以在早起的情況下，白天上班謹(jǐn)慎抖擻。
那時(shí)候我并不明白拆分，但此刻來(lái)看我使用的早起方法其實(shí)就是拆分。我將5點(diǎn)起床的目標(biāo)定為一年，一年中的每一個(gè)月提前5-10鐘起床。因?yàn)樯眢w適應(yīng)了“提早起床”，白天的精神狀態(tài)并不會(huì)受到影響。
有的時(shí)候用力過(guò)猛反而會(huì)使我們提前遭遇挫折，一步一個(gè)腳印，慢慢遞增完成目標(biāo)，顯然會(huì)使我們離目標(biāo)更近。
002
目標(biāo)該如何具體拆分和完成？
定目標(biāo)的過(guò)程，也略有講究。
我們一開(kāi)始都習(xí)慣定一個(gè)大目標(biāo)，這其實(shí)并沒(méi)有什么錯(cuò)。但是在此目標(biāo)上，其實(shí)我們可以更細(xì)致化的將目標(biāo)拆分。
比如你可以具體拆分為每周要掙到的資金，一個(gè)月四周，每周至少2500的額度。
更細(xì)致的就是，你每天現(xiàn)在掙多少錢(qián)？你的工資的組成部分？需要按照什么樣的努力和安排，才能夠達(dá)到每周2500？需不需要突破？突破有什么途徑？
定目標(biāo)是第一步，拆分目標(biāo)為第二步，細(xì)化目標(biāo)則為第三步。
第三步是完成目標(biāo)最重要的一步，因?yàn)檫@一步要落實(shí)到行動(dòng)上，我們都知道最難的其實(shí)就是行動(dòng)。而拆分目標(biāo)還有一個(gè)最大的好處就是：“讓你的大腦嘗到甜頭，對(duì)完成目標(biāo)更有信心”。
我們定一個(gè)大目標(biāo)完成不了除了本身行動(dòng)力外，就是因?yàn)槲覀兇竽X沒(méi)有得到完成這個(gè)任務(wù)的反饋，一直處于“不開(kāi)心”的狀態(tài)。拆分目標(biāo)其實(shí)是將目標(biāo)更細(xì)致化，因?yàn)橥瓿闪穗A段性的小目標(biāo)，大腦得到了這些成功反饋，嘗到了完成目標(biāo)的“甜頭”，所以更加興奮，更能幫助我們有激情去完成剩下的任務(wù)。
千里之行始于足下，今天分享的就是關(guān)于目標(biāo)的拆解。學(xué)會(huì)拆解目標(biāo)，讓目標(biāo)更細(xì)致化，細(xì)致化的目標(biāo)讓我們更有行動(dòng)力，更有完成的欲望以及行動(dòng)的可執(zhí)行力。
