1)助教三階四天課程的感受

這幾天收獲很多，感受也很多，最大的感受是感恩，喜悅，慈悲和平等心??。第一天跟大家手拉著手圍成大圈的時候，第一次感受到內(nèi)在有被喚醒的感覺，感動得淚流滿面，以前只是觸動，跟被喚醒的感覺完全不一樣。第二天當老師在《勸式歌》時，突然感受到生長的感覺，是允許讓我獲得了支持，獲得了生長的力量，感覺自己的生命被封印了很久，封印被解除了，我再次開始生長，當感受到生長的感覺時，特別感恩老師和場域里的每一個人，感恩老師和大家一起創(chuàng)造了一個讓生命真正可以生長的環(huán)境，如果沒有這樣的環(huán)境，我的生命是停滯的，體驗到要讓生命生長，第一個就是允許，允許是有力量的，生命的生長需要被允許。

我找到了我的心，當老師在念詩的時候，一顆干癟的心浮現(xiàn)在眼前，從暗淡模糊到逐漸清晰，是紅色的，第一次看到，扁扁的，沒有溫度，但開始亮了，同時一個帶著心的“愛”字也浮現(xiàn)了，當我看到我有一顆心的時候，第一反應(yīng)是要給每個人來一顆，放一顆同樣的紅心在每個人的胸前，想告訴每一個人，我們都有一樣的心。當我看到我的心的時候，滿懷的激動和感動，開始愿意去支持別人，接著小組分享，我分享了我的那顆心的感受，跟月馨姐陪著安平哥走向郭敬時我不知道會發(fā)生什么，我也不知道要做什么，我只是帶著我的那顆心在心里默默的祝福他們。老師在教練安平哥和郭敬的時候，我再次感受到允許的力量，老師的臨在就是允許，我感覺我就是個什么都不會的孩子，在這個場域里我可以不強迫自己要會點什么，我允許自己不會。

老師再次講教練的四大信念時，這次感受到了底層的不相信，當我看到這個真相時，內(nèi)在很崩潰，也很難堪，全身不自在，內(nèi)在各種聲音在打架，把自己弄得有些迷亂。我問自己以前不是毫不猶豫的相信的嗎？怎么現(xiàn)在看到這四句話，心虛啦！開始懷疑自己不相信了，到底哪個（信還是不信）是真的？最后接納了自己不相信的真相后，坦然了很多，不強迫自己去相信，承認自己不相信，相信竟然在萌芽。這個體驗給我的感受是什么是真正的放下自我，那個狂妄無所不知的自我，承認自己不會的事實，內(nèi)在的沖突沒啦，一切從新開始。走完這些后體驗到什么叫知見障，那個高傲的自我會阻擋真相，只有放下了，才能看到真相。

第四天當我再次看到我那顆心時，開始飽滿了一些。第一次體驗到喜悅，跟大家合十禮敬完后，我開始又哭又笑，控制不住，身體就是一個管道，哭和笑可以同時在身體里流淌，也分不清是哭是笑，真的是悲喜交織，當這些能量流淌完后，我感受到了喜悅，第一次感受到生命里的喜悅，原來生命里有喜悅，感受到喜悅后整個人都是綻放和輕松的感覺。再次跟大家拉手圍圈的時候，看到場域里的每一個人，在我的眼里已經(jīng)沒有男女、年齡的分別了，大家都是一樣的。當看到四對伴侶在跳愛之舞的時候，以前更多的是羨慕，這次不再是羨慕，而是看到了每個人的痛，淚如泉涌，從心底噴涌的眼淚，不再是為我而流，是為別人的痛而流。同時我也看到了愛是什么，愛是帶我們回家的，回到愛的源頭，愛在人間顯化成親情，愛情，友情，這中間會經(jīng)歷各種人、事、物的碰撞，真正的是要我們記住愛，我們是從愛出發(fā)的，最后要回歸到愛。從課堂回到家里后，老師說的那一句“親情，愛情，友情，由情見愛”浮現(xiàn)了，突然能真正明白老師說的這句話了，跟當時在場域里感受到的和要表達的是一樣的感覺。

最后一天下午聽歌時，有一個全新的體驗，腦子放松了，不努力了，不再是用耳朵和心在聽，而是用身體在聽，身體就是個感官通道，接收著所有外界的信息。

回到家里，看到兩個孩子，他們由內(nèi)而外散發(fā)著喜悅，看到貝貝和爺爺，他們也是喜悅，內(nèi)心滿是感恩，感恩他們出現(xiàn)在我生命里，感恩萬事萬物和天地的滋養(yǎng)，感恩日常的點點滴滴。

昨天很順暢的跟爸爸和媽媽表達了感恩，感謝他們給了我生命，真的是無以為報，特別感謝他們。

2)對自己陰影面的坦白

我坦白我很笨，一點都不聰明。

我坦白我會嫉妒，會比較。

我坦白我很脆弱卻要裝做堅強。

3)自己信念系統(tǒng)的疏理(信念樹)

我要變得聰明，優(yōu)秀。

我要變得有用，成為一個有用有價值的人。

我要成功不要失敗。

這個世界是黑暗的、不安全的。

4)對生命教練的新感悟。

當一個生命被允許了就會獲得最大的支持，允許什么都不會，允許一切的發(fā)生。

當放下了自我，才會有允許的發(fā)生，當有了允許，才會真正有了慈悲心和平等心，也就沒有了分別心，有了平等心，才會真正的看到別人，保持開放允許別人。

2021-3-30 二 多云?