文：何盛輝
昨晚愛(ài)人給我看了一條信息、一個(gè)朋友的朋友跳樓了、據(jù)說(shuō)是因?yàn)閴毫Υ蟆⒁驗(yàn)樘箲]！
全民焦慮，好像已經(jīng)成為一種社會(huì)病。
父母為兒女焦慮、兒女為學(xué)業(yè)焦慮、老板為企業(yè)焦慮、員工為業(yè)績(jī)焦慮、丈夫?yàn)榧彝ヘ?cái)富焦慮、妻子為婚姻關(guān)系焦慮……
尤其在這個(gè)特殊時(shí)期、我們享受漫長(zhǎng)假期的同時(shí)、開(kāi)始為自己的事業(yè)焦慮、開(kāi)始為社會(huì)似乎要發(fā)生新變革焦慮、開(kāi)始為朋友圈狂轟亂炸各種的信息而焦慮…
我也看到很多人，拼命讓自己優(yōu)秀，時(shí)刻擔(dān)心錯(cuò)過(guò)什么，想擺脫焦慮，最后卻掉進(jìn)越努力越焦慮的怪圈；
或者頂著壓力沒(méi)有很好地排解，越來(lái)越緊繃，逐漸轉(zhuǎn)化為失眠、抑郁，人生蒙上一層灰色。
自己也曾一度很焦慮、一路尋找答案、最終到清晰答案、所以在這個(gè)剛剛做完靜心禪的清晨、聊聊焦慮的根源是什么？如何才能不焦慮？
幸運(yùn)的是，7年多的學(xué)習(xí)、積累、感悟、100多場(chǎng)線下課程的經(jīng)驗(yàn)、讓我能站在一個(gè)全面的層次，看待這樣的焦慮情緒。
我明白，幾乎所有焦慮的背后，歸根到底都指向同一個(gè)問(wèn)題：你從未處理好與自己的關(guān)系：不懂自己、不接納自己、不放過(guò)自己。
心靈無(wú)法追趕上腳步，所以走得越快，錯(cuò)得越多！
生命中最難的，不是沒(méi)人懂你，而是你不懂自己。
不懂自己，所以不斷向外尋找，迷茫焦慮，先來(lái)講一個(gè)我自己的故事。
5年的時(shí)間，我一直是服裝療愈體系的導(dǎo)師。經(jīng)歷過(guò)整個(gè)平臺(tái)的高峰迭起和動(dòng)蕩低估、中間很多人來(lái)了又走了、甚至走了又來(lái)了！很多人群體性的也響起過(guò)負(fù)面的聲音！迎來(lái)送往、一直到現(xiàn)在！
我不太為此焦慮，因?yàn)槲仪宄刂?，自己真正想要的是什么。無(wú)論在哪里？我清楚自己就是要成為一位既能解決別人外在形象、又能解決別人內(nèi)心問(wèn)題的服裝療愈講師！這是我此生要做的事、去積累心得、故事和素材、未來(lái)再去寫(xiě)寫(xiě)文章！欲望不大、僅此而已！
我的王牌是，懂自己，知道自己想要什么，所以在十字路口清楚：該舍什么，該得什么，即便艱難，內(nèi)心也不再迷茫困惑、焦慮不安。
不懂自己，所以在人生的選擇面前，常常糾結(jié)迷茫，選錯(cuò)方向；
不懂自己，所以只能不斷地向外尋覓，彌補(bǔ)內(nèi)心的空洞；
不懂自己，所以特別渴望別人的肯定和物質(zhì)滿足，提高存在感和價(jià)值感。
依托于這樣的力量來(lái)源，工作、生活、社交、情感，任何一方面哪怕一件小事的焦慮、壓力，都能輕易打亂你的節(jié)奏，自然惶惶不可終日，一團(tuán)亂麻。
生命中最可怕的，不是失敗，而是你不能接納自己。
不接納自己，所以越努力越焦慮，越焦慮越迷茫，時(shí)刻擔(dān)心錯(cuò)過(guò)和失去些什么、擔(dān)心未來(lái)會(huì)怎樣……
我發(fā)現(xiàn)，不論社會(huì)地位的高低，很多人其實(shí)都面臨著一樣的心靈困境
對(duì)自己的習(xí)慣不滿意，想要自己更高效，早睡早起，作息規(guī)律，有長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃；
對(duì)自己的外表不滿意，希望自己再瘦一點(diǎn)高一點(diǎn)，眼睛再大一點(diǎn)，皮膚再白一點(diǎn)；
對(duì)自己的性格不滿意，最好自己活潑外向，樂(lè)觀積極，在人群中有號(hào)召力、受到歡迎。
此外，這些年我還發(fā)現(xiàn)，事業(yè)心、上進(jìn)心、責(zé)任心強(qiáng)的“卓越強(qiáng)迫癥”人，尤其不肯放過(guò)自己。
要求自己面面俱到，見(jiàn)不得自己不上進(jìn)、不完美的樣子，每天逼著自己“趕路”，強(qiáng)行做很多超支的事情。完全不需要?jiǎng)e人施壓，自己已經(jīng)壓得喘不過(guò)氣來(lái)。
我曾經(jīng)就是這樣！在很多人眼里覺(jué)得挺不錯(cuò)了、可自己總是對(duì)自己不滿意、覺(jué)得自己?jiǎn)栴}太多了！
后來(lái)在服裝療愈中、總能脫口出一些稀奇古怪金句的美翎老師、這樣解釋道法自然、自是“自己”、然是“就這樣”、連起來(lái)“我就這樣”就是道法！
我瞬間被打通、對(duì)啊、我就是這樣！
課程上老師說(shuō)：我就愛(ài)睡懶覺(jué)、很多人說(shuō)睡懶覺(jué)對(duì)身體不好、睡懶覺(jué)就是浪費(fèi)時(shí)間、早點(diǎn)起床是修行、老師也曾愧疚自己為什么不能早起、后來(lái)想明白了、修行是為了靜心、開(kāi)心、專注、我睡在床上也可以修行、只不過(guò)是換了種姿勢(shì)、從此心安理得睡懶覺(jué)！
當(dāng)自己急切地想要變得更好，想要一步到位，完美地處理好一切，但越是這樣，反而越焦慮。
越想要變得更好，越?jīng)]辦法專注在當(dāng)下，甚至開(kāi)始討厭自己，討厭這種“努力”。
你懂了嗎？
看到自己，接納自己，永遠(yuǎn)是比折磨自己更高效的、快速適應(yīng)世界的方法，否則便是背負(fù)著重重的面具滿負(fù)荷前行。
真實(shí)的部分被掩蓋起來(lái)，焦慮、憤怒和痛苦就會(huì)占據(jù)你的心，拖垮你的人生。
生命中最累的，不是四處奔波，而是你不放過(guò)自己。
自己，總覺(jué)得自己錯(cuò)失了一些機(jī)會(huì)而自責(zé)、總覺(jué)得如果回到從前該多好、我今天也許就怎樣怎樣！總擔(dān)心未來(lái)會(huì)不會(huì)又選擇錯(cuò)誤、不知道為什么成為今天的自己，所以，管不住自己的情緒，卸不下重重的壓力，焦慮叢生。
一年前我錄了第一條抖音、一下子就火了、一夜之間粉絲就漲到5萬(wàn)多、一條評(píng)論8000多條、當(dāng)時(shí)每天至少有好幾十粉絲加微信、咨詢一些問(wèn)題、咨詢?nèi)绾螌W(xué)習(xí)、如何請(qǐng)我去講課…后來(lái)出了一趟國(guó)、因?yàn)楦鞣N忙、最主要自己又是個(gè)很隨性的人、就沒(méi)再堅(jiān)持去錄、今天回看、我清晰的知道如果當(dāng)時(shí)能夠持續(xù)錄、這個(gè)抖音號(hào)至少粉絲幾百萬(wàn)了。
有些交好的朋友惋惜的和我說(shuō)：你知道多少團(tuán)隊(duì)花費(fèi)具資就是想得到你這樣高的流量、就是想火、你這好容易是個(gè)火的號(hào)你還不好好做、這樣的機(jī)會(huì)可遇不可求、錯(cuò)過(guò)了就沒(méi)有了！
說(shuō)真心話：我會(huì)從中去反省、更能接受自己的行為和結(jié)果、我沒(méi)有為這件事情升出懊惱和愧疚、信念當(dāng)中一直堅(jiān)信一個(gè)思想、所有失去的一定是因?yàn)槔咸旄鼝?ài)你！每一件看似是好事情的背后會(huì)伴隨著一件壞事、每一件壞的事情背后也伴隨著一件好事！
所以有一句話叫：大喜不驕、大悲不卑、看透了自然法則就不會(huì)升起太多情緒、不是讓大家消極、而是我們對(duì)待每一件事情的心境才是人與人最大的區(qū)別！
大家都在忙、我卻在這里花費(fèi)大量時(shí)間長(zhǎng)篇大論寫(xiě)文章、我知道這是我生活想要和享受的一部分、所以不焦慮！
了解自己、接納自己、放過(guò)自己！處理好跟自己的關(guān)系，能讓你在奔忙和追求的時(shí)候找到確定感，不再恐慌迷茫，能在人生關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)做出真正對(duì)的選擇，能讓自己生活的更好一點(diǎn)。
讓服裝療愈你真我的覺(jué)醒、深深的祝福你！
