日子就這樣每天重復(fù)著。把重復(fù)的日子過得精致，也是一種修行。

早晨起床后，干浴全身，感覺自己的臀部每次都是冰涼的。把涼的地方多揉了幾遍。讓局部血液循環(huán)起來。涼的地方證明這地方有淤堵。沒事兒的時(shí)候，也要多揉幾遍。

8:40去體育場。隨著天氣的漸冷，運(yùn)動場上的人也逐步減少，我喜歡戶外活動。特別是這返新的體育場。 綠油油的草坪，看起來非常養(yǎng)眼。依然是倒走兩圈。然后各壓腿50遍。今天沒有風(fēng)，而且穿了個(gè)小棉襖。跟著老師的音頻開始練站樁。

今天練的比較專心。所以時(shí)不時(shí)感覺兩手有吸力。不知不覺兩手的距離就拉近了。腳心感覺到熱，個(gè)人覺得站樁很大的程度讓人養(yǎng)心。讓人靜下來。有一句話說的好:“人靜則安，事盡靜順，心靜則順?！泵刻煸缤碚緲叮屪约红o下來。把自己完全放松。即養(yǎng)心又養(yǎng)身，雙重的體育鍛煉。

感恩宇宙滋養(yǎng)萬物，感恩父母養(yǎng)育之恩。感恩道長堅(jiān)持帶練。感恩老師。感恩遇見。感恩我的身體。