早上睡到了11點(diǎn)多，匆忙吃過應(yīng)付性的午飯（或者應(yīng)該說是早飯），抑郁寡歡地?cái)r了一輛的士去上班，開始我一天的沮喪生活。

這是熬夜失眠+暴飲暴食+焦慮不安的第25天。

距離之前每天跑步+飲食清淡+滿懷憧憬的生活，不過才二十來天，就變成了這幅糟心的樣子。

飲食：每天高熱量+高糖分。每天都喝300ml奶茶或可樂，蔬菜和水果攝入極少。早上不吃，中午辛辣油膩，晚上狂吃零食。

運(yùn)動(dòng)：每天坐八小時(shí)上班，感覺腳灌鉛了，走不動(dòng)，不想走，隨時(shí)隨地葛優(yōu)躺。

睡眠：生物鐘完全絮亂。白天很疲倦，晚上亢奮睡不著，無法早睡，更無法早起。

心理：焦慮不安，沮喪自責(zé)，對(duì)任何事情都興趣懨懨，提不起半點(diǎn)干勁和動(dòng)力。

健康：四肢靈活性和協(xié)調(diào)性有點(diǎn)退化，爬樓梯感覺心力不足，似乎有亞健康的預(yù)兆？

工作：工作專注力下降，注意力渙散，上班連續(xù)遲到，壓力大，負(fù)擔(dān)重。

生活：半夜連續(xù)刷美劇，精神萎靡，陷入半醒半眠的失控狀態(tài)中。

原來茍且的生活，每天真是度日如年啊。

人說，忙的時(shí)候像一個(gè)陀螺，累卻斗志滿滿。

可他們很少告訴你，閑得發(fā)慌的時(shí)候，只有心如止水。

懊惱地猛捶自己，愈發(fā)覺得這樣下去，要廢掉了。

于是，打開知乎，猛刷任何關(guān)于“自律”的話題，希望從中抓住一根救命稻草。

1個(gè)小時(shí)過去，2個(gè)小時(shí)過去了…12個(gè)小時(shí)過去了…竟然凌晨3點(diǎn)了…

簡(jiǎn)直棒呆+目瞪口呆！

迷迷糊糊睡過去，一陣鬧騰的手機(jī)鈴聲把你從睡眠中炸裂開來……

匆忙吃過應(yīng)付性的午飯（或者應(yīng)該說是早飯），抑郁寡歡地?cái)r了一輛的士去上班，開始我一天的沮喪生活。

周而復(fù)始，像吞噬的黑洞，望不到盡頭。

在這之前，我是怎樣的？

說不上太勵(lì)志，但至少在正常軌道上行走。

百無聊賴地開始一天的生活，萬念俱灰地結(jié)束一天的生活，真是我想要的嗎？

我并沒有想一口氣變成行動(dòng)上的巨人，但也許從根源上，我可以嘗試做一些改變。

放下手機(jī)，立地成佛。

整理一下書桌，舒暢了許多。

找出清單小本子，攤開，一筆一劃寫上我的周目標(biāo)。

在保溫杯里泡上了枸杞菊花，奶茶就暫時(shí)忌口了。

不知道能堅(jiān)持多久，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，需要21天。

循序漸進(jìn)的過程中，允許自己偷一點(diǎn)懶，只要我確定這不是我想要的生活，我就會(huì)想盡辦法和這樣的生活產(chǎn)生絕緣體，很痛苦啊，很痛苦啊，但是習(xí)慣了，習(xí)慣了就好了啊。

加油啊，養(yǎng)成習(xí)慣還有18天。