是一名臨床中醫(yī)生。你這個(gè)問(wèn)題，我的看法是這樣的。

想很好的調(diào)理脾胃，首先得搞清楚現(xiàn)代人的一個(gè)脾胃特點(diǎn)。

現(xiàn)代人飲食習(xí)慣會(huì)有兩點(diǎn)，一個(gè)是嗜食生冷。還有一個(gè)就是暴飲暴食。

兩個(gè)問(wèn)題最容易引起脾胃的慢性病癥。辯證來(lái)看，基本有四大類(lèi)型。

一，胃熱

長(zhǎng)期吃燒烤，煎炸或者是肉類(lèi)的。最容易得胃熱的病癥，這類(lèi)人的慢性胃炎。表現(xiàn)為胃酸燒心容易饑餓等癥狀。

二，胃寒

人能吃到冰凍的飲食和生的蔬果遠(yuǎn)比古人高達(dá)不知多少倍?，F(xiàn)在人很多，脾胃虛寒的非常多見(jiàn)。認(rèn)人容易表現(xiàn)為胃脹怕此生冷的。我吃了涼的東西，胃就不舒服。

三，脾虛寒

長(zhǎng)期嗜食生冷，時(shí)間長(zhǎng)了之后不僅未變寒，而且脾也容易變寒。這種情況就是叫脾陽(yáng)虛的狀態(tài)。雖然平時(shí)一吃生冷的東西，就容易腹瀉拉肚子，肚子痛。新的有一類(lèi)人吃了牛奶就會(huì)拉肚子，其實(shí)很多就屬于這一類(lèi)。

四，胃強(qiáng)脾弱

以上三種情況還有一種非常多見(jiàn)的情況，就是胃強(qiáng)脾弱的。

人胃口沒(méi)什么問(wèn)題，甚至吃的很多，但是吃了總不消化。怎么吃?。慷疾婚L(zhǎng)肉，身體消瘦。

其實(shí)就是一種胃強(qiáng)脾弱的癥狀。

最后，調(diào)理：

搞清楚上面四種情況再來(lái)調(diào)理，這個(gè)時(shí)候才不會(huì)出錯(cuò)，并且有針對(duì)性。

首先是均衡飲食，最后再來(lái)看吃什么。

1,針對(duì)脾胃虛寒的癥狀.

可以用溫?zé)岬氖巢膩?lái)調(diào)理。你可以多吃一些肉類(lèi)無(wú)妨。例如牛羊肉。

其實(shí)可以用生姜，胡椒，八角等辛溫的佐料作為香料。針對(duì)脾胃的食療方豬肚胡椒湯

2,胃熱

對(duì)胃熱的體質(zhì)，這類(lèi)人不宜多吃肉類(lèi)，適合多吃蔬果，還有蔬菜類(lèi)。

其次，煎炸燒烤等食物要少吃。調(diào)理的話，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┳剃幥鍩岬氖巢?。例如生地麥冬玉竹沙參等?lái)煮湯。

3.胃強(qiáng)脾弱調(diào)理

而你脾胃最難的要屬胃強(qiáng)脾弱這個(gè)類(lèi)型。因?yàn)橥菬岬?，而脾是寒的?/p>

這人太熱了，胃受不了，太寒了脾受不了。

起來(lái)就需要寒和熱的一起來(lái)用。

我調(diào)理脾胃的經(jīng)典方式，半夏瀉心湯。只針對(duì)這一類(lèi)的病癥。

從食療方面來(lái)說(shuō)的話，可以用清胃熱的馬蹄，麥冬配上溫補(bǔ)脾胃的山藥，黨參，干姜來(lái)一起調(diào)理。

自然調(diào)理脾胃最合適，和的一些食材就是以黃色的。我小米南瓜。可以長(zhǎng)期實(shí)用。