今天是什么日子

起床：4:15

昨天晚上沒有喝酒，但給兒子做鹵肉飯的時間太長了，從接近6點開始做，到快7點半才做好，吃完飯快8點了，時間太晚，吃得也多，感覺胃很不舒服，出去跑了5公里，感覺還是沒有緩解。其實胃關(guān)鍵靠養(yǎng)，準時吃飯是一方面，少食多餐也是一方面，喝多了，吃多了，不按時吃，都會引起胃不舒服，從這一方面看，胃很嬌貴??！關(guān)鍵是五臟都在身體內(nèi)部，不舒服你也沒法直接通過外部措施緩解，不像身體哪兒癢撓撓就行，五臟要是?癢了，我們一點辦法也沒有，只能通過平時飲食作息等調(diào)理，號稱中醫(yī)養(yǎng)生；不然發(fā)展不好，只能通過外力強力介入，號稱西醫(yī)手術(shù)；但中醫(yī)綜合調(diào)理見效慢，副作用少；西醫(yī)強力手術(shù)，見效快，副作用大；畢竟割開皮膚，切開肌肉，都是在傷害身體，內(nèi)臟也得切割，效果是快，但恢復(fù)起來那也是一個漫長的過程，表面上看是恢復(fù)得差不多，但真正的隱患可能已經(jīng)種下了。畢竟身體是一個精密的循環(huán)體系，我們對身體體系的研究還比較粗糙，很多功能我們并沒有研究明白，很多可能當時沒有問題，在后續(xù)的生命發(fā)展中會出現(xiàn)不可逆的損傷。

就寢：22:48

天氣：晴，空氣優(yōu)，溫度23-27℃，日出時間5:33.

心情：心情很好，每天都有好心情。早上重讀《書都不會讀?你還想成功》，用吳軍老師介紹的閱讀理解方法做讀書筆記，感覺確實能收獲更多的細節(jié)。

通過這樣的訓(xùn)練，不斷提升自己閱讀理解的能力。第一遍閱讀的時候確實遺漏了很多重要的信息，也不會深入思考，還有很多的細節(jié)，包括整本書的結(jié)構(gòu)，沖澡的時候也思考了一下，感覺整本書是按照講故事的形式展開的，那么我寫讀書筆記也可以按照最小故事模型對整本書進行分析：現(xiàn)狀--沖突--行動--逆轉(zhuǎn)。不僅如此，我能從中學(xué)到什么？用才是最好的讀，我可以將書中的哪些知識在自己的日常閱讀中應(yīng)用？怎么通過書中的知識改進我的閱讀？無論是從閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成，每天閱讀時間的選擇，書籍的選擇，心態(tài)的調(diào)整，倦怠期的策略等都可以細細品味，最后做一個踐行清單，才是對這本書最好的讀書筆記吧！

所以寫讀書筆記，我們從不同的角度出發(fā)，可以得到不同的內(nèi)容，側(cè)重點都不一樣。

紀念日：自我肯定第33天。

自我肯定宣言：

我相信自己在早起，寫作，閱讀，跑步，學(xué)習(xí)和英語上會取得成功，我相信自己可以在這六個方面持續(xù)投入很久，我相信自己在這六個方面的堅持會取得成功。

我相信堅持的力量，我相信時間復(fù)利效果，我相信自己會不斷成長，我相信自己會實現(xiàn)財務(wù)自由，我以自己的行動踐行自己的信念，我每天都在個人發(fā)展上定投注意力和時間，我終將因非同尋常的行動取得非同尋常的成就。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關(guān)鍵點：

1.早起：4點30分前起床 最少265天；68/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；936/2200

3.寫作：晨間日記最少300日；142/300

4.讀書筆記52篇；6/52

5.見感思行知識卡片100張；30/100

6.閱讀：紙書60本；《一流投資家用世界史賺錢》23/60

電子書15本；《贏家法則》11/15

7.閱讀紙書40頁最少220天；93/220

8.每天用英語15分鐘；300天。84/300

每日反思對標：

1.主動積極?

2.以終為始?

3.要事第一

4.雙贏思維?

5.知己知彼?

6.統(tǒng)合綜效?

7.不斷更新

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里；

2.閱讀紙書40頁；

3.寫作?晨間日記D603；

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.跑步5公里；昨天在最后的時刻，晚上接近9點了到小區(qū)完成了5公里跑步的計劃，很多時候感覺身體不舒服并不是因為別的，只是心理在提醒自己需要堅持的事還沒做，做完了之后不舒服的感覺減輕了很多。長期持續(xù)行動形成的習(xí)慣真的像一匹看不見的馬，載著我們不斷向前，不疾而速。

2.閱讀紙書66頁；《慢慢變富》56-62%；閱讀時長1h39min.最近計劃踐行100天閱讀33本書計劃，每天閱讀時長3小時，持續(xù)時間為100天，今天是計劃執(zhí)行的第一天，每天記錄閱讀時長，頁數(shù)，速度等，可以讀新書，已讀過的書，易中天的中華史系列，世界金融史等，目標是每天閱讀3小時，最終100天閱讀完成33本書，培養(yǎng)自己長時間閱讀的習(xí)慣，現(xiàn)在每天閱讀1小時的強度不夠，讀書肯定可以改變?nèi)松?，我現(xiàn)在沒有改變是因為自己的強度不夠，無論是閱讀的數(shù)量和質(zhì)量都不夠，需要持續(xù)的行動，快速的奔跑，想要改變自己的現(xiàn)狀，就需要付出至少2倍的努力。

3.昨天的寫作也比較用心。嘗試融入更多感悟。

財務(wù)檢視

最近一段時間心態(tài)不好，特別是7月初復(fù)星醫(yī)藥和華蘭生物暴漲的時候，浮盈了十多萬，然后慢慢的看著浮盈慢慢減少，一步一步，沒有見好就收，現(xiàn)在華蘭生物和復(fù)星醫(yī)藥都處于浮虧的狀態(tài)，每天都在盯著股價，每天都想操作，7-8月份是我操作最頻繁的時間，但是忙活了2個月，還是處于少量浮盈的狀態(tài)，并沒有因為自己頻繁的操作賺錢，甚至是浮盈都沒有，效果并不好。

從復(fù)星醫(yī)藥和華蘭生物兩支股票，再一次驗證了好公司必須匹配好的價格，當價格太高的時候，好公司也不具備投資價值，公司具有價值，但投資價值對于投資者來說關(guān)鍵在于價格，只有價格遠低于公司內(nèi)在價值的時候，其股票才有投資價值。

通過對知識財富的學(xué)習(xí)，對估值有了皮毛的感悟，但即便如此，也像是獲得了重生，對自己的投資標的及價格更了解了。

人際的投入

20200904讀書筆記我也讀過這本書，但現(xiàn)在一點對內(nèi)容的記憶都沒有了，也沒有寫過這本書的讀書筆記，唯一的記憶上畫海盜圖：完成比完美更重要。

這句話我能記住是因為我真的畫了一幅海盜圖，才發(fā)現(xiàn)自己在繪畫上還是有一些興趣的，從那以后就買了一本簡筆畫的書，照著書上畫了一段時間的簡筆畫，雖然沒有堅持下去，但我知道了完成比完美更重要，我知道行動才能改變自己的人生，我也知道了長期持續(xù)的行動我們會越做越好。

我也分析了一下，我對這本書沒有太大收獲的幾個原因：

1.關(guān)于閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)：因為我本來就有閱讀習(xí)慣，并且對時間利用也還可以，所以對于閱讀習(xí)慣的“道”和“術(shù)”方面的內(nèi)容沒有太多的記憶；

2.隱約記得快速閱讀，主題閱讀等，但自己的閱讀踐行上并沒有按照書中的要求做，用才是最好的讀，沒有用好，也沒有持續(xù)的用，所以收獲不大；

3.沒有重復(fù)閱讀，沒有踐行，沒有分享，所以收獲不大；

4.印象中好像有海盜，鸚鵡哥，劍士，機械師，掘金匠人等，每章講一個方法，好書要讀3遍以上，好多人都說過，用才是最好的讀，將書中的方法在閱讀中踐行才能更好將知識變成自己的能力。

閱讀理解閱讀理解方法訓(xùn)練：

1.時間：2020年6月；

2.地點：未知；

3.人物：作者（一位媽媽），出場人物彭小六；

4.發(fā)生：因閱讀《洋蔥閱讀法》有感而寫讀書筆記；

5.發(fā)展：通過對什么時候閱讀，閱讀什么內(nèi)容，到怎么讀進行介紹，文章雖短小，但結(jié)構(gòu)清晰；

6.結(jié)果：通過清晰的結(jié)構(gòu)，慢慢從記憶中提取了部分關(guān)于《洋蔥閱讀法》的知識；

隱含信息：

1.從前有看書的興趣，但沒有定時定量的閱讀習(xí)慣，因此一本書很難讀完；現(xiàn)在通過書中的方法培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣；

2.其實閱讀《洋蔥閱讀法》的收獲可能不大，只是感觸良多，沒有真正落實到踐行上；

3.剽悍一只貓說過寫讀書筆記不如寫踐行清單，看看哪些知識在生活和工作中能用上；具體到《洋蔥閱讀法》應(yīng)該寫哪些閱讀方法可以在今后的閱讀過程中踐行，除了在閱讀中踐行，還能在哪些方面踐行；

4.在培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，針對具體的操作：早起20分鐘閱讀，在包里放本書隨時閱讀這兩個培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的方法踐行得應(yīng)該不錯，因此寫作的內(nèi)容相對較多；其余的讀什么，怎么讀方面理解或者踐行不夠，因此采用春秋筆法。

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

見感思行

20200811

股價=每股收益*市盈率

公司市值=企業(yè)年凈利潤*市盈率

市值增長了，要么是企業(yè)凈利潤增加了，要么是市盈率增加了；

市盈率是“市場先生的評價”（直觀表現(xiàn)為市盈率的放大或縮小）。

價值投資者要做企業(yè)的分析師，而不是市場的分析師；企業(yè)的分析可以通過基本面的情況進行分析；市場先生的情緒變化就困難了很多。

價值投資者不排除市場先生獎賞的錢。

20200814

如果你堅定地做一個以年為時間單位的長期持有者，你在起點上就已經(jīng)戰(zhàn)勝了大多數(shù)人。

個人投資者的優(yōu)勢：

1.有空閑的時間；

2.可以用閑錢投資；

3.有資金的絕對控制權(quán)；

4.沒有排名壓力；

簡而言之，個人投資者最大的優(yōu)勢是能“熬”，在股市上打持久戰(zhàn)。如果你有基本收入，或者你的基本生活問題已經(jīng)解決了，在股市中你就更沒有必要去賺快錢。不疾而速，慢就是快。

以年為單位持有標的根本性邏輯：

企業(yè)的盈利需要時間；

市場的非理性有時會持續(xù)很久；

你只有長期持有優(yōu)秀企業(yè)的股票，才會體會到它確實是個好東西。

任何事的成長都有一個過程。

真正的風(fēng)險來自資金的永久損失和回報不足。

賣出系統(tǒng)。股價被高估時，我不會賣出，除非基本面惡化，及商業(yè)模式被顛覆或者競爭根基被動搖。賣出邏輯應(yīng)該就是買入邏輯。價值投資投的是企業(yè)的成長，只要基本面沒有發(fā)生改變，投資的邏輯就不應(yīng)該發(fā)生變化。

20200825

巴菲特：寧可以合理的價格買入超級明星企業(yè)的股票，也不要以便宜的價格買入平庸企業(yè)的股票。

我在投資實踐中有過這樣的經(jīng)歷，曾經(jīng)有一段時間我購買股票的唯一指標就是市凈率，市凈率是市價/凈資產(chǎn)，當時華夏銀行的市凈率是0.74，是A股市場上最便宜的股票，我就一頭栽進去，再也沒有出來，最后持有兩年多，以割肉10000多元認虧出局；這就是我第二深的教訓(xùn)，以便宜的價格購買平庸企業(yè)的股票。

當然也有成功的案例，以合理的價格購買超級明星企業(yè)的股票，中國平安和海螺水泥就是如此，當時的股價已經(jīng)很高了，特別是中國平安，我購買的第1手（100股），價格是85元，然后持續(xù)的下跌，我持續(xù)的購買，每個月購買100股，最終購買了一年多，在接近84元的時候逐步清倉，賺了20000多元，持有收益20%左右。

最后我分析了一下，通過凈資產(chǎn)收益率，凈利潤增長率和經(jīng)營現(xiàn)金流等財務(wù)指標對一個企業(yè)進行分析，華夏銀行在我購買的那一年正在走下坡路，已經(jīng)出現(xiàn)征兆了，但我當時只是關(guān)注了市凈率，這是我吃虧的地方。

第二個經(jīng)驗就是不相信數(shù)據(jù)，只靠自己主觀臆測，又不能等待最終的價值回歸，在最高點進入，在最艱難的時候割肉，最大的風(fēng)險就是實際虧損的損失。啟迪環(huán)境就是我最好的反面案例，需要我時刻反省的。

作為個人投資者，“第一思維”還是要放在選好企業(yè)上，然后等待一個合適的價格。

甚至我們只讓那些優(yōu)秀企業(yè)的股票進入我們的股票池，最好的辦法就是選擇具有最好商業(yè)模式的，最賺錢的公司的股票。

我想到的李笑來總結(jié)的三種個人商業(yè)模式：

1.一份時間只出售一次；

2.一份時間出售多次；

3.購買別人的時間在出售出去；

那么公司的商業(yè)模式是什么樣的呢？

高頻，剛需，大市場；

一份產(chǎn)品可以出售多次和購買別人的時間再賣出去都是公司的賺錢模式；剛需就是無論經(jīng)濟形勢好壞都被人類需要的，不屬于周期性的行業(yè)，比如生老病死是每個人必須經(jīng)歷的階段，比如老齡化是不可逆轉(zhuǎn)的趨勢，那么生物醫(yī)藥行業(yè)就是屬于剛需和大市場；新冠疫苗及各種流感疫苗，都是大市場，也是剛需，而且新冠疫苗是當前世界剛得不能再剛的剛需了，全球70億的大市場；高頻就更不用說了，每一分每一秒都有新生嬰兒，甚至新冠都可能一兩年就需要打一次；

同花順屬于最賺錢的企業(yè)，而且維護成本非常低，商業(yè)模式是預(yù)付款制度，賺錢效率非常高。毛利率和凈利率都非常高，毛利率80%，凈利率48%以上，基本兩年就可以翻一翻，是值得長期投資的標的。關(guān)鍵是屬于賭場性質(zhì)的商業(yè)模式，是唯一可以永續(xù)的賺錢企業(yè)，無論市場好壞都可以賺錢，甚至市場不好的時候，更賺錢。

1.每月購買100股同花順股票。

長壽性：具有永續(xù)經(jīng)營特點的長壽企業(yè)價值高；一家企業(yè)的內(nèi)在價值就是其在存續(xù)期間現(xiàn)金流的折現(xiàn)值。存續(xù)期間現(xiàn)金流的折現(xiàn)值如何計算？

具有寬寬護城河的企業(yè)更容易長壽，顯著特征就是具有經(jīng)濟特許權(quán)。比如人血血站的華蘭生物，就是具有經(jīng)濟特許權(quán)的企業(yè)；再比如說有專利權(quán)的企業(yè)；

穩(wěn)定性：弱周期性，比如消費和醫(yī)藥健康。衣食住行和生老病死等相關(guān)的行業(yè)都是弱周期性的，剛需行業(yè)都是都比較穩(wěn)定；

盈利性：賺錢機器和燒錢機器；對限制性盈余多的燒錢機器要堅決回避。專門尋找輕資產(chǎn)，小資本開支，消費壟斷并具有品牌商譽等巨大無形資產(chǎn)的公司。同花順比較適合此條原則。凈資產(chǎn)收益率長期保持在15%以上；

成長性：

有德行（性）：只有有德行的管理層，企業(yè)才值得長期投資。

20200826

經(jīng)濟特許權(quán)中的核心是自由定價權(quán)。這種自由定價權(quán)來自品牌，自然資源壟斷，或者“獨門絕技”。

20200827

選股4招：

1.ROE是選擇長牛股的金標準。長期凈資產(chǎn)收益率保持在15%以上，是我們選擇長期投資標的的金標準。

每股收益=凈資產(chǎn)收益率*每股資產(chǎn)凈值。

20200831

對于公司的選擇：

1.它們 必須 符合 相對 簡單 而且 穩(wěn)定 的 要求。

2.買入價格有安全余地。

公司業(yè)務(wù)必須簡單，買入的價格足夠低。

所有的公司，無論好壞，價格是第一位的因素，因為價格足夠低的話，即便是差的公司，我們虧損的概率也要低很多。

投資最重要的是保證本金的安全。我現(xiàn)在在華蘭生物上就存在比較大的風(fēng)險。就是因為價格較高，公司雖然是好公司，但風(fēng)險較大。

要仔細的分析持有股票的估值情況。

20200904

影響自由現(xiàn)金流折現(xiàn)模型的因素：

（1）時間周期：長壽的企業(yè)價值高，永續(xù)經(jīng)營的企業(yè)價值高；

（2）自由現(xiàn)金流：經(jīng)營活動產(chǎn)生的現(xiàn)金流凈額-投資活動產(chǎn)生的現(xiàn)金流流出；

（3）折現(xiàn)率：政府債券利息+風(fēng)險溢價；

（4）管理層：

比如A股中的同仁堂，片仔癀等企業(yè)就具有永續(xù)經(jīng)營的特點；

長壽型，穩(wěn)定性且確定性強的企業(yè)價值高，是因為這些企業(yè)風(fēng)險溢價低，折現(xiàn)率也就更低了。

好企業(yè)：

具有較強的特許經(jīng)營權(quán)；

高于平均值的凈資產(chǎn)收益率；

相對較小的資金投入（輕資產(chǎn)）；

釋放現(xiàn)金流的能力（未來自由現(xiàn)金流越多越好）；

誠實、能干的管理層。

市盈率：

（1）理論上，市盈率是投資年限的回報率；如10倍市盈率，意味著投資一家公司理論上10年收回成本。

（2）理論上，市盈率的倒數(shù)是我們的年收益率或者盈利收益率。如10倍的市盈率，意味著年收益率為10%；

（3）市盈率，等于股市的一種游戲規(guī)則；

（4）市盈率是一種市場普遍預(yù)期的直白表達。預(yù)期可能正確，也可能錯誤；可能情緒高漲也可能情緒低落，但只是預(yù)期，與最終的結(jié)果可能關(guān)系不大。

（5）市盈率，歸根到底是與一家企業(yè)的內(nèi)在價值有關(guān)，或者說它其實是現(xiàn)金流量貼現(xiàn)模型的簡化形式。

千萬別買市盈率高得離譜的股票。

什么是高得離譜呢？沒有一個標準，比如目前A股市場的整體市盈率是16倍多，但很多醫(yī)藥股的市盈率是100多，這就是高得離譜了。

對于創(chuàng)業(yè)初期，虧損的企業(yè)，市盈率就不好用了，那么就需要使用市凈率了。

市盈率對于強周期性的企業(yè)不好用。

市盈率對于困境反轉(zhuǎn)的企業(yè)不好用；

醫(yī)藥類企業(yè)本身具備弱周期，穩(wěn)定性，成長性，永續(xù)經(jīng)營等特點。

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習(xí)慣打卡