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我一直不是一個(gè)特別能睡的人。

在我的意識(shí)里，睡覺(jué)只要睡夠了就行了，一點(diǎn)也不多睡，明明已經(jīng)睡好了，還要在床上賴(lài)著不起，就是浪費(fèi)時(shí)間。

即使在周末的早晨，我也是最晚七點(diǎn)起床。

我不浪費(fèi)時(shí)間，但我也尊重科學(xué)。

科學(xué)研究表明，一個(gè)成年人，晚上的睡眠時(shí)間夢(mèng)保持在7～8個(gè)小時(shí)就是合理的，健康的。睡眠時(shí)間太少或過(guò)多了都不好。

這么多年來(lái)，我一直盡量遵從這個(gè)科學(xué)的睡眠時(shí)間。而我發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上也確實(shí)是如此。

昨天晚上孩子睡的早，九點(diǎn)就說(shuō)困了，我就哄孩子睡覺(jué)，孩子睡了，我也睡了。

半夜里醒來(lái)，感覺(jué)睡好了，頭腦很清醒，也沒(méi)有了睡意。一看表，才凌晨四點(diǎn)多。這個(gè)時(shí)候大多數(shù)人還在夢(mèng)鄉(xiāng)里，我卻已經(jīng)睡好了，從睡覺(jué)到醒來(lái)也有七個(gè)多小時(shí)了，我一貫的睡眠習(xí)慣就是如此。

想起來(lái)，但是看老公，孩子都還在熟睡，我怕起來(lái)驚擾了他們?？粗饷婧隰q魆的天，我打消了這個(gè)念頭。

隨手從床頭柜上拿過(guò)來(lái)手機(jī)，看了兩眼覺(jué)得也是沒(méi)有什么意思，不如就這樣躺會(huì)兒吧。

后來(lái)不知怎的，迷迷糊糊的又睡著了，但也只是淺睡眠。五點(diǎn)多的時(shí)候，又醒了。

這時(shí)，天已經(jīng)亮了，我也是睡意全無(wú)了。于是起床，洗漱，發(fā)一會(huì)兒呆，看看表離上班時(shí)間還早，但實(shí)在無(wú)事可做，就慢慢的踱步下樓吃早餐。

慢慢悠悠的吃完了早飯，又散著步去找同事一起上班。平時(shí)上班，我都是快走才能在約定的時(shí)間跟同事匯合。

由于今天起的實(shí)在太早了，才可以慢慢的散步，不緊不慢的走過(guò)去。

因?yàn)闀r(shí)間充足，一路上可以欣賞一下路邊的風(fēng)景，戴著耳機(jī)聽(tīng)一聽(tīng)喜歡的歌曲，看一看行色匆匆的趕路的人。也是一種莫大的享受。

這就是早起帶來(lái)的樂(lè)趣，讓你有充足的吃飯時(shí)間，走路時(shí)間，好好的欣賞早晨的景象。

說(shuō)到底，還是不貪睡帶給我的好處。我的切身體驗(yàn)告訴我，每天睡夠七八個(gè)小時(shí)足矣，睡好了起來(lái)做一些自己想做的事，這一天就會(huì)變的快樂(lè)而有意義。

如果睡夠了，還要在床上賴(lài)著不起，那可真是浪費(fèi)時(shí)間了，你不知道為此要錯(cuò)過(guò)多少美好而有趣的事情。

2

晚上是如此，那么中午呢？

大多數(shù)人認(rèn)為中午睡20～30分鐘就可以，就可以讓人消解疲乏，有益健康。

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，也是如此。

每天中午，我最多睡30分鐘，起床后神清氣爽，精神抖擻。如果哪天多睡了一會(huì)，哪怕只是十分鐘，就會(huì)感覺(jué)整個(gè)人昏昏沉沉的，腦子不太清楚。

有的人午睡能一下子睡三四個(gè)小時(shí)，我感到很不可思議，不知道她們是如何做到的，不知道她們?yōu)槭裁从心敲炊嗟念?/p>

在我，這樣的情況是很少見(jiàn)的。

睡眠不是越多越好，睡夠了就好。如果只是想一味的賴(lài)床，那就是浪費(fèi)時(shí)間了。

人生苦短，睡覺(jué)只是生活的一部分，我們還要利用時(shí)間做更多有趣，有意義的事，這樣的人生才會(huì)更充實(shí)更豐富。