我一出生就挺胖的。
喜歡吃，從小就吃非常多，中等大小的電飯煲，我能吃半鍋的飯。
天生的運(yùn)動(dòng)低能兒，從小學(xué)開(kāi)始的體育測(cè)試，幾乎一次都沒(méi)有及格過(guò)！
排斥運(yùn)動(dòng)，最嚴(yán)重的時(shí)候，甚至還會(huì)不理解為什么人們無(wú)聊要去繞著操場(chǎng)跑圈！
后來(lái)由于太安逸，經(jīng)常熬夜、喝可樂(lè)、煮火鍋，體重一路飆升，最高的時(shí)候達(dá)到了75kg。
實(shí)在不愿意被街頭街尾地叫做“胖子”了，我也是女孩子呀，我想要變好看，想要有魅力！
我要減肥瘦身！
節(jié)食，嗑減肥藥，運(yùn)動(dòng)……能用的減肥方法，我都試過(guò)了一遍！
我挺生氣的，生自己的氣！憑什么付出了這么多，卻才有一點(diǎn)點(diǎn)的回報(bào)！
現(xiàn)在想想，“努力”只是自己一廂情愿的吧！
每次運(yùn)動(dòng)都不會(huì)太久，還會(huì)偷懶；不吃早午餐，卻忍不住吃了晚餐；不能吃飯，不能吃飯，不能吃飯（于是往嘴里塞了很多餅干）！
認(rèn)識(shí)了小木子介紹的教練。
我學(xué)會(huì)了記錄每天的飲食量、熱量和運(yùn)動(dòng)量，開(kāi)始了有正確規(guī)劃的減肥生活；在教練的建議下，我改變了自己的生活作息，愛(ài)上了游泳、暴走、羽毛球、長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)。
3個(gè)月，我從75kg減肥到了68kg。
教練教了我很多，簡(jiǎn)直是帶領(lǐng)我走進(jìn)了新世界的大門(mén)。
科學(xué)地規(guī)劃自己的飲食和運(yùn)動(dòng)：
正確的減肥，并不是節(jié)食，而是教你如何吃最合適的食物，讓減肥行動(dòng)在美食供應(yīng)中進(jìn)行。
會(huì)教做菜的教練呀，太棒了有木有！
教練每天都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)告訴你吃什么、吃多少，怎么吃不胖；
也不會(huì)提出極限方案，不會(huì)提出讓身體受傷的運(yùn)動(dòng)模式；更不會(huì)無(wú)腦地，讓身體上在跑步機(jī)上狂奔；
其實(shí)一周運(yùn)動(dòng)4到5天，每天1個(gè)小時(shí)就差不多了；
只要每次運(yùn)動(dòng)的身體足夠熱，心率達(dá)到燃脂心率，就完全可以有效減肥啦！
溫柔體貼的教練：
減肥的過(guò)程中，有很多不明白的；
教練會(huì)仔細(xì)查看我的食物單，不時(shí)提醒我“這個(gè)可以用XX代替喲”之類(lèi)的。
當(dāng)我感覺(jué)肚子肉多又松弛的時(shí)候，教練也會(huì)告訴我怎樣收緊肌肉。
當(dāng)我因?yàn)槌尚Я攘榷膽B(tài)爆炸的時(shí)候，只想著要暴飲暴食摔桌子的時(shí)候，教練一直在給我鼓勵(lì)，專(zhuān)業(yè)性的針對(duì)我的問(wèn)題來(lái)幫我克服困難，就這樣，我就一直在減肥路上奮斗著，一直沒(méi)有放棄。
我現(xiàn)在已經(jīng)覺(jué)得，減肥不是目的，保持最佳生活狀態(tài)才是我們一直在追求的呀！
減肥瘦身，是一種生活態(tài)度！
