2019年1月9日第186天，從今天開始，我們修煉情緒壓力管理，對于情緒的定義，我比較認同下面的觀點，情緒是一種狀態(tài)，這種狀態(tài)是經(jīng)由我們的身體表達出來的！如呼吸的緩、急、深、淺，心跳的強弱快慢，肌肉的松弛、緊繃！肢體姿勢變化等等！而這些身體表達的是內心的感受，感受是由我們在與外界的人事物互動中獲得的！所以呢，情緒是外界事物作用我們所產生的內心感受并經(jīng)由身體表達出來的狀態(tài)，我想提問的是：狀態(tài)和態(tài)度是一回事嗎？為什么？

兩者是兩回事，有時又有關聯(lián)。

一個人的狀態(tài)大多是由一個人的情緒決定，情緒好了呈現(xiàn)出來的狀態(tài)就會很好，而一個人的情緒差了自然狀態(tài)也會不好，這一點用EMBA來解釋更完善。而態(tài)度與情緒有關但不全有，比如：我對某人有情緒，礙于面子或某個身份態(tài)度還要端正。不能一味的用情緒去影響態(tài)度。