結石，是泌尿外科領域，醫(yī)生和患者經常面對的最常見的疾病。據(jù)不完全統(tǒng)計，在南方地區(qū)，結石病在泌尿外科占到1/3以上，甚至到1/2。如此龐大的患者群體，如何做好結石病的防治確實是泌尿外科醫(yī)生能做，并且能夠短期就見到效果的醫(yī)學科普范疇。
本期，德悅磁愛君綜合整理了關于泌尿系結石的相關科普資料，希望能通過這些關于尿路結石的基本的醫(yī)學科普姿勢，能讓大家對結石有一定的初步了解，為結石的防治做一些必要的準備。
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腰痛，很多人都體驗過。
但有一種腰痛更加來勢洶洶，
可以讓人痛到彎腰、痛到惡心、痛到嘔吐……
這種刻骨銘心的痛，
往往是泌尿系結石引起的
這痛死個先人的石頭兒，
到底是啥？
為啥在這些特殊部位出現(xiàn)？
有啥子辦法能把它滅了？
今天就來給小伙伴們叨叨該如何預防這個磨人的泌尿系結石。
多喝水
腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，在進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
一般推薦健康成人每天喝水?1?500～1?700?mL（大約是?3～4?瓶礦泉水的樣子），如果尿是清亮的淡黃色，才說明不缺水。
以前得過尿路結石的人，如果沒有其他禁忌的話，建議每天喝?2?000～3?000?mL?水，對預防結石也有一定的幫助。
溫馨提醒：腎功能和心臟功能不好的人，應注意適量飲水，勿過量。
調整飲食結構
改變不良的飲食習慣，少吃高脂食物，適當增加水果和蔬菜的攝入。如果既往患有泌尿結石，飲食上應該根據(jù)結石成分，按醫(yī)生意見更改飲食結構。
不要吃完宵夜就睡
很多年輕人喜歡熬夜，吃過夜宵后馬上就回家睡覺，餐后產生的尿液就會全部潴留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量不斷增加，就會形成尿結石。
.保持良好心態(tài)，適當增加運動
運動后，如果水分丟失過多，應及時補充水分，不要等到感覺口渴難耐時才想起要喝水。
結石成分分析，學會預防復發(fā)
如果得過尿路結石，建議把排出的結石做個成分分析，請醫(yī)生幫助制定有效的預防措施。
尿酸結石是體內嘌呤代謝紊亂的產物，可以采取堿化尿液、少吃動物內臟、海鮮、限制高蛋白食物、少喝啤酒等措施預防；
感染性結石患者應控制尿路感染問題；
草酸鈣結石患者應少吃菠菜、歐芹、花生和紅茶等富含草酸的食物；
磷酸鈣或磷酸鹽類結石的患者，則應少吃蛋黃、豆類和奶類。
定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療
建議每年做一次泌尿系?B?超檢查，以發(fā)現(xiàn)是否存在結石。
對于既往已經有結石的患者，至少每半年復查一次?B?超和尿液常規(guī)檢查，主要目的在于觀察結石有無繼續(xù)增大，位置有無變動，以及是否存在增加結石發(fā)生的尿路感染。
德悅磁愛心愿
“有時去治愈，常常去幫助，總是去安慰”
愿上蒼賜福于你
愿世間再無苦痛別離
德悅磁愛君希望通過類似這樣的科普文章能夠幫助對自身情況有所疑慮的患者朋友了解關于泌尿系結石診療及預防的一些基本醫(yī)學常識，同時因為疾病的復雜性和個體差異性，也希望患者朋友們能夠盡早到正規(guī)醫(yī)療機構進行詳細的診斷，避免誤診而延誤治療。
德悅磁愛醫(yī)生集團是由一群有夢有愛，有趣有料的臨床醫(yī)學博士為主體核心的新醫(yī)療模式探索團隊，自成立起即踐行“為萬千家庭提供高品質的健康&疾病一站式解決方案；助力年輕醫(yī)生實現(xiàn)個人價值和社會價值”的有溫度的專業(yè)品質醫(yī)療服務理念，希望聚合團隊的微薄力量去撬動并改變看病的原有方式，真正讓看病成為溫暖可及的小事！
供稿 | 網絡整理
編輯 | 周嘉穎
監(jiān)制 | 劉紫庭 博士
審核 | 鄒勇 博士
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