從上周五買的熏鼻子的儀器回來后，我便開始用中藥包熏鼻子了。

周末兩天在家，我堅持每天兩次，一次30分鐘熏。

今天早上起來感覺確實好很多，今天上班后還和朋友分享這份難得的喜悅。

同事也說聽我說話沒有很重的鼻音了。但每次的蒸熏時間比較長，我也只能每天晚上回來做一次。

希望這次堅持中藥調(diào)理，鼻炎能好全，還有也要堅持鍛煉。

每天早上起來要送孩子上學(xué)，早電去跑步對于我來說也不現(xiàn)實。晚上也一樣，孩子爸爸經(jīng)常也不在家。所以晚上我也只能在家做一些類似跳操這樣的居家運動。

但真的要運動還必須要有氛圍感才能堅持長遠。

剛剛晚上和弟媳也在聊這個事情，弟媳說我家樓下的瑜伽館還比較好，我們倆要不要去報個私家班練起來。

我覺得也確實可以，計劃這周末抽時間去上節(jié)體驗課看看。

最終不管選擇什么運動，我希望2024年的目標中，有運動這一項，只有身體好了，才是所有的根本。