時間：2021年12月18日—19日
地點：鄭州思訓(xùn)家
內(nèi)容：《魅力聲音》
主講老師：劉明雨
真的，一直期待劉明雨老師的《魅力聲音》課，之所以期待，這要追溯到之前上他的《邏輯思維》課程。當(dāng)時，他那充滿磁性的聲音，就像透過玻璃窗的冬日暖陽，舒服、熨貼，又像寬厚有力的手掌，溫柔的撫慰著我的心靈，很是療愈。總之，我被深深的吸引了。我的聲音一直是我的一個軟肋，低的不清脆，柔的沒有力量，在和別人溝通中，我說的很費力，別人聽的也很費勁。特別是在重要的場合和機會，本想著展示和綻放自己，結(jié)果總是因為自己的聲音而大打折扣。聲音一直哭鬧著我，也一直想著改善自己的聲音，卻苦苦找不到專業(yè)的老師，這不遇到了劉老師，又是播音主持專業(yè)，所以，說什么我都不能錯過。
兩天的課程，時間雖短，收獲卻是極大的。
一、方法技巧的收獲
真正的好聲音其實不是由嗓子發(fā)出的，而是氣息的運用。為什么我們說話時間長了嗓子會累，或者唱歌唱高音會破音，就是因為我們不會用氣息。還有我們在綜藝節(jié)目的舞臺上，聽到有男士唱女音，女士唱老生，就充分說明了聲音不是一成不變的，是可以有很多種，也是可以練出來的。關(guān)鍵是方法。
要想有一個好聽的聲音，一面部肌肉、舌頭要有力量，每天練習(xí)做口部操（打響舍、繞舍、撅唇、咧嘴、繞唇、打牙關(guān)）；二腹部、氣息要有力量，每天練習(xí)胸腹式呼吸法。三放松喉嚨，每天練習(xí)氣泡音和哼鳴聲。這些練習(xí)是最基礎(chǔ)的，對我來說已經(jīng)足夠，磨刀不誤砍柴工，把基礎(chǔ)打扎實，就要先練好基本功。
未見其人，先聞其聲，所以聲音也是一個人的名片。但在當(dāng)下這個社交網(wǎng)絡(luò)的時代，聲音也是要帶有情感的。所以，老師提到的情氣聲，讓我很是觸動。也就是在交流溝通、演講展示的時候，一定要聲斷氣不斷，氣斷情不斷，只有這樣，才是完美的。我們的聲音里有情感，然而情感也一定會呈現(xiàn)在我們的面部表情上。我們不可能笑著說悲傷的事情，也不可能哭著說開心的事情。
二、習(xí)慣力量的收獲
這個收獲是我挑戰(zhàn)自己、突破自己的收獲。在前面的幾門課程中，我總是最后一個上臺練習(xí)，還是無法克服緊張和恐懼。看到其他同學(xué)在臺上自信、從容、且侃侃而談、閃閃發(fā)光的樣子，我真的很羨慕，也想和他們一樣。來思訓(xùn)家的初衷，就是要鍛煉自己當(dāng)眾講話的能力，如果我不突破障礙，那么我永遠也不會有所改變。仔細剖析自己的心理，我知道自己太追求完美，太在意別人的看法，不愿展示自己的失誤和丑態(tài)。11號、12號在許昌，兩天《習(xí)慣的力量》的課程，又深深的觸動了我，《高效能人士的七個習(xí)慣》經(jīng)久不衰，歷久彌新，首先第一個習(xí)慣，積極主動我就沒有做好，還談什么改變與提升。在《大思想的神奇》中有這樣一句話：行動克服恐懼，行動治療恐懼。要想擺脫恐懼的困擾，我就要直面它，走近它，行動起來，把它從自己的內(nèi)心了躋出去。所以，借《魅力聲音》的課，我想嘗試一下，結(jié)果是，感覺好極了！
我第一個主動上臺發(fā)言，我主動爭取做班長的機會，我珍惜做助教開場的練習(xí)。我主動和別人聊天，我真誠去鼓勵大家，我積極與老師溝通。任何一個環(huán)節(jié)，我都積極走在前面，因為班長就要有個班長的樣子，班長就要沖在前面。當(dāng)你的肩上肩負著責(zé)任和使命的時候，你無所謂恐懼。真的，當(dāng)我主動積極的往前時，我發(fā)現(xiàn)，恐懼沒有了，我的腦子里沒有了那些負面的顧慮，反而是陽光的、溫暖的，充滿了力量。這時，你所說的內(nèi)容也許已經(jīng)不再重要，你的激情狀態(tài)已經(jīng)深深的烙在了大家的心里。內(nèi)容的充實與完美我們可以日積月累，可以從學(xué)習(xí)中獲得，但積極的狀態(tài)就在我們的一念之間，積極的狀態(tài)就是自信的狀態(tài)。一旦你積極主動，你的生命就開始綻放。
積極主動不僅指行事的態(tài)度，還意味著一定要對自己的人生負責(zé)。個人行為取決于自身的選擇，而不是外在的環(huán)境，人類應(yīng)該有營造有利的外在環(huán)境的積極性和責(zé)任感。正如弗蘭克爾（二十世紀美國神經(jīng)與精神病學(xué)教授）在納粹的奧斯維辛集中營，面對凌辱和酷刑，他依然選擇自我意識的獨立，以旁觀者的身份審視自己的遭遇，從而選擇回應(yīng)方式的自由和能力。他說：“人類終極的自由，就是何時何地何種情況，你作為一個人永遠都擁有選擇的權(quán)利。”特別是在刺激與回應(yīng)之間自由選擇就是我們最大的能力。比如：面對恐懼，你是選擇怕它，還是選擇戰(zhàn)勝它；這完全在于你的心念，跟外在的一切都沒有任何關(guān)系。
積極主動是人的天性，即使生活受到了外在條件的制約，那也是我們有意或無意的選擇了被外界條件制約。那是不是積極主動的人對外界的刺激就毫無反應(yīng)呢？不是的，只不過他們會有意或無意的根據(jù)自己的價值觀來選擇對外界物質(zhì)、心理與社會刺激的反應(yīng)方式。羅斯?？偨y(tǒng)夫人埃莉塔·羅斯福說：除非你愿意，否則沒人能傷害你?！笆バ鄹实匾舱f過：“除非拱手相讓，否則沒人能剝奪我們的自尊?！?/p>
兩天的課程雖然結(jié)束了，我知道這是一個很好的起點。當(dāng)我跨出這一步，發(fā)現(xiàn)恐懼并沒有那么可怕，一切都是自己的設(shè)限，恐懼是虛無的東西。機會是需要積極爭取的，如果你不爭取，別人不會拱手相讓。如果你不積極，那你連爭取的資格都沒有。
好習(xí)慣從積極主動開始！
