早餐
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起晚了呢，只好來點(diǎn)刺激的快的了，餃子+雞蛋 七分飽，餃子是黃瓜肉和素三鮮餡的。
午餐
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這個沒有加任何醬，還挺好吃，底下是雜糧飯，雜糧飯最后剩了一些。八分半飽 人家做的雜糧飯咋那么好吃。
加餐
100g酸奶+奇亞籽+pb2。這么喝真的好喝。
晚餐
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手撕包菜+白菜心拌豆腐絲+牛肉，還有一塊拳頭大小燒餅，七分飽。
2019.4.25減脂餐第18天
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